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深蹲請益（影片）

看板MuscleBeach (健身)作者 (心碎了無痕)時間3年前 (2022/09/02 00:13), 編輯推噓7(7推 0噓 4→)
留言11則, 11人參與, 3年前最新討論串1/1
是這樣的 之前疫情一陣子沒練 最近開始回鍋 錄了一個100KG*5 想請版友看看動作 另外腰帶位置是否可以？ 自己看了一下 似乎應該再下去一點 平常都自己練 比較沒注意@@ https://myppt.cc/4Aw4rL 謝謝指教 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.158.105.152 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1662048834.A.8AA.html
推
09/02 00:54, 3年前 , 1F
感覺起來的時候重心往前飄了
09/02 00:54, 1F
推
09/02 00:56, 3年前 , 2F
腰帶可低一點，另外有點前趴餒
09/02 00:56, 2F
推
09/02 00:57, 3年前 , 3F
個人淺見 1髖膝不同步2重心前趴3深度可再深
09/02 00:57, 3F
→
09/02 07:02, 3年前 , 4F
謝謝 下次來調整看看
09/02 07:02, 4F
→
09/02 08:29, 3年前 , 5F
好多人喔
09/02 08:29, 5F
推
09/02 09:24, 3年前 , 6F
踝關節活動度不足 膝蓋推到底之後上半身就前趴了
09/02 09:24, 6F
推
09/02 11:08, 3年前 , 7F
可考慮舉重鞋
09/02 11:08, 7F
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09/03 10:13, 3年前 , 8F
其實只是太重了而已 深度還差一點
09/03 10:13, 8F
→
09/03 18:03, 3年前 , 9F
還可以吧 看的見的部分似乎沒什麼很需要修改
09/03 18:03, 9F
推
09/03 21:00, 3年前 , 10F
只有我覺得後面很多人嗎@@？
09/03 21:00, 10F
推
09/04 14:52, 3年前 , 11F
健身房好多人喔～～
09/04 14:52, 11F
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