[問題] 窄距握推的疑問
小弟目前去健身房快一年
大部分資訊都是從網路上獲得的
我看卓叔說練三頭可以用窄距臥推來練
但我前幾天在做窄距握臥推的時候
健身房的巡場教練來跟我說這樣對於關節很傷
建議我不要做這個動作
想問一下板上巨巨是怎麼一回事？
另外巡場教練也跟我說窄距伏力挺身是練胸中縫的
但我以為胸中縫是沒辦法練的（只要胸肌大就有了）
也想請問一下板上巨巨的想法
麻煩各位了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.88.100 (臺灣)
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