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[問題] 回鍋練腿後經常性抽筋

看板MuscleBeach (健身)作者 (絕命六龜葡萄)時間4年前 (2022/07/28 16:03), 編輯推噓4(4推 0噓 8→)
留言12則, 7人參與, 最新討論串1/1
一年完全沒練 給教練帶練腿 本身是久站的工作 結果練完後的隔天痛到穿襪子都難 後天抽筋到真的受不了早退 請問這樣正常嗎 要不要看醫生 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.139.222 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1658995432.A.91B.html
推
07/28 16:37, 4年前 , 1F
一年沒練給教練操確實有可能，但會擔心跑一趟醫生也好吧
07/28 16:37, 1F
→
07/28 16:38, 4年前 , 2F
但這教練如果知道你很久沒練還給這麼大強度，也有問題
07/28 16:38, 2F
推
07/28 18:13, 4年前 , 3F
斷一年要考慮自己復健的強度吧，不要太貪心，一天
07/28 18:13, 3F
→
07/28 18:13, 4年前 , 4F
就想回巔峰的訓練強度
07/28 18:13, 4F
推
07/28 19:55, 4年前 , 5F
很正常啊 慢慢就習慣了
07/28 19:55, 5F
→
07/28 19:55, 4年前 , 6F
降強度 我剛回來練的時候 一樣強度會差點吐出來
07/28 19:55, 6F
推
07/28 20:42, 4年前 , 7F
覺得是有傷耶，給復健科檢查看看吧
07/28 20:42, 7F
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07/29 07:44, 4年前 , 8F
如果教練明明已經努力地把你往死裡操，而你隔天卻
07/29 07:44, 8F
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07/29 07:44, 4年前 , 9F
還活得好好，你應該先去感謝上帝，禱告可能比醫療
07/29 07:44, 9F
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07/29 07:44, 4年前 , 10F
還管用
07/29 07:44, 10F
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07/29 08:02, 4年前 , 11F
正常 一開始練會超級痠痛 後面慢慢習慣
07/29 08:02, 11F
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08/01 13:55, , 12F
強度建議循序漸進
08/01 13:55, 12F
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