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[問題] 請問這種背部的刺痛感

看板MuscleBeach (健身)作者 (默默爆肝的工程師)時間1年前 (2022/06/29 07:53), 1年前編輯推噓5(5推 0噓 11→)
留言16則, 9人參與, 1年前最新討論串1/1
想跟版上巨巨們請教 新手做重訓也3個月了，目前是發現背部肌肉不定時會像被橡皮筋彈了一下。（也像某種 東西斷掉） 尤其是當手往前伸直往前，最容易有這情況，發生位置大多在肩胛骨下方區。 詢問筋膜處理的師傅，說是肌肉緊蹦造成，但放鬆後仍會發生。 想請教版上這種情況，需要做其他的處置？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.248.45 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1656460412.A.693.html
推
06/29 08:28, 1年前 , 1F
膏盲痛？
06/29 08:28, 1F
不太像，就是瞬間一種彈到的感覺
→
06/29 09:15, 1年前 , 2F
老爹，你的光榮時代是甚麼時候
06/29 09:15, 2F
※ 編輯: KENTKKMAN (42.77.248.45 臺灣), 06/29/2022 10:06:18
推
06/29 10:24, 1年前 , 3F
是他們剛出三國無雙的時候
06/29 10:24, 3F
→
06/29 10:25, 1年前 , 4F
啊痛就減量休息或去門診治療，然後日常確認一下肩
06/29 10:25, 4F
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06/29 10:25, 1年前 , 5F
胛骨上下轉跟肩屈伸功能的正常保持
06/29 10:25, 5F
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06/29 11:34, 1年前 , 6F
兩邊都會還4單邊? 長時間使用滑鼠且置於該側離身體遠?
06/29 11:34, 6F
兩邊都會，就很突然的手一伸就彈到感覺，但不一定每次，滑鼠大約離胸30公分處，剛好 手能握到 ※ 編輯: KENTKKMAN (42.77.248.45 臺灣), 06/29/2022 11:47:30
→
06/29 11:55, 1年前 , 7F
注意肱骨前移或內旋已經緊迫D可能性為宜 夾擠經驗有類
06/29 11:55, 7F
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06/29 11:56, 1年前 , 8F
似徵兆 不過窩4單邊且滑鼠離很遠用20幾年種下遠因
06/29 11:56, 8F
好的，感謝回覆。 ※ 編輯: KENTKKMAN (42.77.248.45 臺灣), 06/29/2022 12:01:43
推
06/29 12:31, 1年前 , 9F
我也會耶！我靠呼吸法改善的～平躺在床上、雙腳屈膝
06/29 12:31, 9F
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06/29 12:31, 1年前 , 10F
、手放鬆放在兩側。用鼻子深吸到「肋骨」、鼻子緩緩
06/29 12:31, 10F
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06/29 12:31, 1年前 , 11F
吐氣，一分鐘做10-15個長呼吸，每天5分鐘，我自己背
06/29 12:31, 11F
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06/29 12:31, 1年前 , 12F
部像橡皮筋彈到的感覺就有明顯改善了～
06/29 12:31, 12F
推
06/29 13:58, 1年前 , 13F
我也有這個問題，還伴隨一點刺痛
06/29 13:58, 13F
推
06/29 21:14, 1年前 , 14F
如果是類似電電到的不舒適感，需要去看醫生，神經已經
06/29 21:14, 14F
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06/29 21:14, 1年前 , 15F
被壓迫到了
06/29 21:14, 15F
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06/30 03:08, 1年前 , 16F
推
06/30 03:08, 16F
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