[問題] 傷後復原不敢用力請教
幾年前為了增肌
才開始找教練重訓
後來自己是會固定照菜單做
這兩年疫情就沒啥去練
結果前陣子回鍋發現
肌力比之前差太多了有點心急,一下加太重
搞到受傷又停機一個月
但現在復健完去練
突然有點害怕施力
一直有肌肉快拉傷的錯覺
想請教各位受過傷的前輩
遇到這種情形都怎麼克服?
https://i.imgur.com/dGgWShM.png
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