[閒聊] 組間休息那不同組間呢

看板MuscleBeach (健身)作者 (噁爛臭酸肥宅)時間1年前 (2022/06/24 11:11), 1年前編輯推噓9(11219)
留言32則, 20人參與, 1年前最新討論串1/1
就是組間休息不好停太久 那不同組間呢 如果中間突然有事情 停20 30分鐘 會不好嗎 會不會就白練了 畢竟停的時間長了 雞肉那個酸酸脹脹的感覺就不見了喵 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.15.158 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1656040275.A.6D9.html

06/24 11:16, 1年前 , 1F
雞肉大不易
06/24 11:16, 1F

06/24 11:28, 1年前 , 2F
停這麼久要擔心的是身體冷掉要重熱身而已吧
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是擔心壓力減少效果變差 熱身倒是還好頂多就重熱身 不可抗力要停比較長時間就有點麻煩 ※ 編輯: wujet09100 (223.138.15.158 臺灣), 06/24/2022 11:31:38

06/24 11:46, 1年前 , 3F
不會說沒用,有刺激肌肉就有反應啊,只是半小時後冷掉要重
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06/24 11:46, 1年前 , 4F
新熱身
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06/24 11:48, 1年前 , 5F
組間休息間隔24小時有沒有效果
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06/24 11:49, 1年前 , 6F
有在練當然就有效果,就是要重新熱身而已
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06/24 12:05, 1年前 , 7F
所以為了避免效果不好,組間突然想大便的時候我都
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06/24 12:05, 1年前 , 8F
直接扛著槓去廁所繼續蹲;甩壺突然尿急,我就一路
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甩到廁所,進廁所再邊甩邊尿;再來為了練成全日全
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06/24 12:05, 1年前 , 10F
集中呼吸,我都跑到瀑布底下盤坐睡覺,最後領悟了
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06/24 12:05, 1年前 , 11F
肉之呼吸,終於當上了九柱之一……啊沒事我跑錯棚
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06/24 12:07, 1年前 , 12F
練得那麼痛苦幹嘛
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06/24 12:17, 1年前 , 13F
雞肉不見有可能是被貓吃掉
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06/24 13:35, 1年前 , 14F
休息太久,很容易拉傷。
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06/24 13:53, 1年前 , 15F
不會 只是浪費時間
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06/24 13:57, 1年前 , 16F
我都巨人加超級,供參
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06/24 13:58, 1年前 , 17F
會,所以千萬中間別有事
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06/24 14:57, 1年前 , 18F
肌肉鬆懈才會白練,我中斷都看健力圖增加身體緊張感
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06/24 14:58, 1年前 , 20F
....
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06/24 15:08, 1年前 , 21F
趕快改練健力就不會白練囉
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06/24 15:12, 1年前 , 22F
雞肉會酸就整組丟掉吧
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06/24 17:33, 1年前 , 23F
健力:組間休息十分鐘,開始計時!!!
06/24 17:33, 23F

06/24 17:35, 1年前 , 24F
喵喵?
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06/25 08:39, 1年前 , 25F
休息太久不如就直接結束了 後面再上去超危險的 手軟腳軟
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06/25 08:39, 1年前 , 26F
練屁
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06/25 15:21, 1年前 , 27F
沒差
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06/25 15:24, 1年前 , 28F
肌肉成長是在睡眠時間,跟你練完有沒有肌肉痠痛 根本沒半點
06/25 15:24, 28F

06/25 15:24, 1年前 , 29F
鳥關係
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06/25 15:31, 1年前 , 30F
只是要注意充血狀況,因為血流量高,才能舉更重,刺激強度
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06/25 15:31, 1年前 , 31F
高。
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06/26 01:06, 1年前 , 32F
加油
06/26 01:06, 32F
文章代碼(AID): #1YjIjJRP (MuscleBeach)
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