[問題] 請問這活動度是怎麼做到的？
剛剛在YT看到一個國外的在做舉重
這是他開始訓練前的伸展
https://i.imgur.com/joIO5Cu.jpg
雖然膝蓋還沒有打到最直
不過可以彎的這麼深也很厲害
這筋是要拉多久才可以這樣？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.231.150.21 (臺灣)
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※ 編輯: image0404 (118.231.150.21 臺灣), 06/11/2022 13:01:39
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