[討論] 動作改單邊會有什麼影響?

看板MuscleBeach (健身)作者 (微積分好難過)時間1年前 (2022/05/24 22:09), 1年前編輯推噓13(14112)
留言27則, 22人參與, 1年前最新討論串1/1
像是機械平胸 機械上胸 機械夾胸 或是機械肩推 平常都兩邊一起做 (背跟腿 單邊的動作好像比較常見?) 但有時候覺得控制沒很好 或是重量上不太去 就會先右手做完 然後再接左手 請問這樣會有什麼差嗎 因為跟朋友一起練的時候 有時候都被問 為啥那麼愛做單邊 ----- Sent from JPTT on my HTC_2Q4D100. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.21.144 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1653401359.A.B19.html ※ 編輯: renna038766 (180.217.21.144 臺灣), 05/24/2022 22:10:08 ※ 編輯: renna038766 (180.217.21.144 臺灣), 05/24/2022 22:11:37

05/24 22:12, 1年前 , 1F
訓練時間會變兩倍很不方便
05/24 22:12, 1F
還好啦 可能一兩個動作有時候會想做單邊

05/24 22:12, 1年前 , 2F
很吃核心
05/24 22:12, 2F

05/24 22:15, 1年前 , 3F
會一不小心雙邊發展平均
05/24 22:15, 3F
※ 編輯: renna038766 (180.217.21.144 臺灣), 05/24/2022 22:17:22

05/24 22:19, 1年前 , 4F
交替做比較喘,徵招肌群會少一點 做不重
05/24 22:19, 4F

05/24 22:20, 1年前 , 5F
局部的感受度會比較高,比較適合拼代謝壓力
05/24 22:20, 5F

05/24 22:21, 1年前 , 6F
會太平衡而失去了特色
05/24 22:21, 6F

05/24 22:45, 1年前 , 7F
你一邊會變李沛旭
05/24 22:45, 7F

05/24 22:53, 1年前 , 8F
變大閘蟹
05/24 22:53, 8F

05/24 23:15, 1年前 , 9F
會變得更強 這樣很快就沒槓片用了。很不方便。
05/24 23:15, 9F

05/24 23:18, 1年前 , 10F
划船的話 做單邊行程可以比較長一點
05/24 23:18, 10F

05/25 01:39, 1年前 , 11F
會變太強 小心
05/25 01:39, 11F

05/25 07:27, 1年前 , 12F
行程長,動作品質好,勝過蝦雞巴亂加重量
05/25 07:27, 12F

05/25 08:01, 1年前 , 13F
訓練時間應該只需要多一點點 一邊在做時另一邊也在休息
05/25 08:01, 13F

05/25 10:34, 1年前 , 14F
行程長,專注度都有差
05/25 10:34, 14F

05/25 11:57, 1年前 , 15F
要兩倍時間 的確蠻長的
05/25 11:57, 15F

05/25 14:05, 1年前 , 16F
一組的時間會變久 正在等你的人會生氣
05/25 14:05, 16F

05/25 14:11, 1年前 , 17F
協調性會變好?
05/25 14:11, 17F

05/25 18:34, 1年前 , 18F
這樣會飛太高,太危險
05/25 18:34, 18F

05/25 21:53, 1年前 , 19F
我自己是蠻愛分開做的欸 比較不會因為出力不平衡
05/25 21:53, 19F

05/26 01:08, 1年前 , 20F
蛤 不是大家都會做單邊喔 不覺得單手划船超有感嗎 我覺得
05/26 01:08, 20F

05/26 01:08, 1年前 , 21F
跟雙手划船練的肌群有點差欸
05/26 01:08, 21F

05/26 01:08, 1年前 , 22F
在WG的話 可以找黑紅色Hammer放槓片那台(名字忘了) 單手
05/26 01:08, 22F

05/26 01:08, 1年前 , 23F
拉背很讚
05/26 01:08, 23F

05/26 11:45, 1年前 , 24F
嗨 toro
05/26 11:45, 24F

05/26 12:41, 1年前 , 25F
單邊訓練和兩邊訓練時長不會差太多 因為你在做一邊時另一
05/26 12:41, 25F

05/26 12:41, 1年前 , 26F
邊在休息
05/26 12:41, 26F

05/26 17:58, 1年前 , 27F
我划船也很喜歡單邊欸 覺得感受更好
05/26 17:58, 27F
文章代碼(AID): #1YZESFiP (MuscleBeach)
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