[問題] 請問有人測完1RM後三天後力量反而掉很多已刪文
看板MuscleBeach (健身)作者nocash (show me the money !)時間4年前 (2022/05/18 20:10)推噓0(0推 0噓 0→)留言0則, 0人參與討論串1/1
是這樣的，小弟禮拜天測完深蹲的1RM，今天禮拜三想說又是一個愉快的深蹲日。卻發現力量丟超多，只能很勉強的做完70%的5*4。
雖然不排除是自己休息不夠還是上班完練太累等原因（但我自覺身體狀況還好）。
請問有一說是測完1RM後的兩三天力量會掉很多嗎？
謝謝
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