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[問題] 有人可以分析一下這個動作多難嗎？

看板MuscleBeach (健身)作者 (Benson)時間4年前 (2022/03/19 21:45), 4年前編輯推噓34(37推 3噓 35→)
留言75則, 46人參與, 4年前最新討論串1/1
https://www.youtube.com/watch?v=OalVZOkU15M
看到台南新聞有一個健身教練抬機車走路 (雖說可以用牽的) 機車據說有92kg 請問各位巨巨這個動作難度有多大 小魯可以想到幾個動作是硬舉加農夫走路 教練本身看起來肌肉線條是不太明顯，但是維度應該是小粗，所以力量是有的 如果以可以硬舉170kg，農夫走路啞鈴左右各60kg 十公尺 的力氣來看 是有辦法抬著92kg 走個20 公尺嗎 感覺抬機車可以用肚子跟胸靠著借力，不純是農夫走路， 但如果前臂不夠力，又很難走到20~30公尺 所以不知這個動作到底難不難 有試過的可以說明一下 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.204.130.88 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1647697500.A.AC8.html
推
03/19 21:59, 4年前 , 1F
入門火車便當
03/19 21:59, 1F
火車便當可以找到一個92kg的女生 那絕對不是入門級別的 而是魔王級別的火車便當
推
03/19 22:10, 4年前 , 2F
多練公主抱走路 可能有機會
03/19 22:10, 2F
※ 編輯: davidd0314 (203.204.130.88 臺灣), 03/19/2022 22:18:01
→
03/19 22:23, 4年前 , 3F
公主抱的公主也會出力 上次抱100公斤的公主感覺就還好
03/19 22:23, 3F
→
03/19 22:23, 4年前 , 4F
跟抱80公斤的醉漢又不太一樣
03/19 22:23, 4F
推
03/19 22:26, 4年前 , 5F
前抱式深蹲應該可以練到
03/19 22:26, 5F
推
03/19 22:34, 4年前 , 6F
握力才是關鍵..
03/19 22:34, 6F
→
03/19 22:35, 4年前 , 7F
一般來講,硬舉140~150,用六角槓配拉力帶.
03/19 22:35, 7F
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03/19 22:35, 4年前 , 8F
農夫走路就可以1x公尺.
03/19 22:35, 8F
→
03/19 22:36, 4年前 , 9F
喔,六角槓100kg.
03/19 22:36, 9F
→
03/19 22:36, 4年前 , 10F
但是如果沒有拉力帶,我只能走兩步..XD
03/19 22:36, 10F
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03/19 22:36, 4年前 , 11F
而這台機車雖然被查後是95kg.
03/19 22:36, 11F
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03/19 22:36, 4年前 , 12F
但抬起來的握的位置,必然遠不如六角槓那麼舒服.
03/19 22:36, 12F
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03/19 22:36, 4年前 , 13F
因此要吃很龐大的握力.
03/19 22:36, 13F
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03/19 22:37, 4年前 , 14F
95kg農夫走路幾十公尺,對於健身教練只是小意思.
03/19 22:37, 14F
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03/19 22:37, 4年前 , 15F
但握力就不一定每個健身教練都有練了.
03/19 22:37, 15F
推
03/19 22:41, 4年前 , 16F
握力跟腰都要夠有力 因為很不符合人體工學XD
03/19 22:41, 16F
推
03/19 22:44, 4年前 , 17F
滿厲害的耶
03/19 22:44, 17F
推
03/19 22:44, 4年前 , 18F
蠻屌的 不過一開始以為是舊聞
03/19 22:44, 18F
推
03/19 22:56, 4年前 , 19F
他搬的地方是殼的末端，手指可以刁（扣）著就差很多了
03/19 22:56, 19F
→
03/19 23:05, 4年前 , 20F
超強的核心吧…
03/19 23:05, 20F
→
03/19 23:05, 4年前 , 21F
這真的超強 手指不會痛嗎?
03/19 23:05, 21F
推
03/19 23:09, 4年前 , 22F
天生神力
03/19 23:09, 22F
推
03/19 23:11, 4年前 , 23F
這超強
03/19 23:11, 23F
推
03/19 23:17, 4年前 , 24F
難的應該是核心力量
03/19 23:17, 24F
噓
03/19 23:18, 4年前 , 25F
習大可以200斤麥子十里山路不換肩
03/19 23:18, 25F
推
03/19 23:29, 4年前 , 26F
這個教練，屌！不過，屌歸屌，肌肉看起來不是很大塊。
03/19 23:29, 26F
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03/19 23:29, 4年前 , 27F
可見，光練力量不見得可以肌肥大。
03/19 23:29, 27F
推
03/19 23:31, 4年前 , 28F
好像是這一台
03/19 23:31, 28F
→
03/19 23:31, 4年前 , 29F
03/19 23:31, 29F
推
03/19 23:46, 4年前 , 30F
難在手指頭握不握的住
03/19 23:46, 30F
推
03/19 23:48, 4年前 , 31F
上次台一下，手超痛握把太硬了
03/19 23:48, 31F
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03/20 00:14, 4年前 , 32F
本來力量大不一定得要肌肥大 去工地看看很多瘦皮猴力量驚人
03/20 00:14, 32F
推
03/20 00:38, 4年前 , 33F
握力跟二頭不夠強你硬舉可能150都舉不起來 握力也要要
03/20 00:38, 33F
→
03/20 00:38, 4年前 , 34F
看你指深屈肌群是不是夠力把遠端指節勾起來 不然會滑
03/20 00:38, 34F
→
03/20 00:38, 4年前 , 35F
掉 平常單純硬舉根本不太吃二頭跟指深屈肌 尤其是用助
03/20 00:38, 35F
→
03/20 00:38, 4年前 , 36F
握帶的話
03/20 00:38, 36F
推
03/20 00:44, 4年前 , 37F
機車外型不好搬 話說這機車外殼比想像中堅固...
03/20 00:44, 37F
推
03/20 00:55, 4年前 , 38F
超猛的...
03/20 00:55, 38F
推
03/20 01:39, 4年前 , 39F
山葉的rsz拉
03/20 01:39, 39F
推
03/20 02:20, 4年前 , 40F
挖肏咧 他硬舉應該可以250
03/20 02:20, 40F
→
03/20 02:38, 4年前 , 41F
我覺得搬起來不難，但要抬著走二十公尺，下背感覺會爆
03/20 02:38, 41F
推
03/20 02:59, 4年前 , 42F
這握力很驚人吧 機車可不像槓可以完整的抓住ㄟ
03/20 02:59, 42F
噓
03/20 03:36, 4年前 , 43F
你連難不難都要別人分析了，還自覺搬起來不難
03/20 03:36, 43F
推
03/20 07:02, 4年前 , 44F
前抱式深蹲跟抱沙包練習都可以練到
03/20 07:02, 44F
→
03/20 07:04, 4年前 , 45F
另外他這個握力不一定吃很大，因為他有運用巧勁傾斜身體
03/20 07:04, 45F
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03/20 07:04, 4年前 , 46F
讓重量分量靠在身體上
03/20 07:04, 46F
推
03/20 07:24, 4年前 , 47F
這個有重心力矩的因子，不太容易
03/20 07:24, 47F
推
03/20 07:47, 4年前 , 48F
前抱式深蹲的變化型-前抱式走路應該可以練到
03/20 07:47, 48F
→
03/20 07:47, 4年前 , 49F
也就是公主抱走路啦
03/20 07:47, 49F
推
03/20 08:03, 4年前 , 50F
這叫健力肥宅情何以堪
03/20 08:03, 50F
推
03/20 08:22, 4年前 , 51F
還好，版上真的瘦瘦居多
03/20 08:22, 51F
→
03/20 08:39, 4年前 , 52F
超難啊，這不像啞鈴槓鈴有明確的中心點也沒辦法用拉力
03/20 08:39, 52F
→
03/20 08:39, 4年前 , 53F
帶輔助
03/20 08:39, 53F
推
03/20 09:04, 4年前 , 54F
這個用肚子抱的比較多吧
03/20 09:04, 54F
推
03/20 09:47, 4年前 , 55F
佩服，強大的核心
03/20 09:47, 55F
推
03/20 10:06, 4年前 , 56F
03/20 10:06, 56F
噓
03/20 11:18, 4年前 , 57F
你覺得不難 妳搬完拍照我再推回來
03/20 11:18, 57F
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03/20 11:51, 4年前 , 58F
100cc是多難..一邊大腿借力頂著
03/20 11:51, 58F
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03/20 11:52, 4年前 , 59F
若是抱公升級我就跪了
03/20 11:52, 59F
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03/20 12:26, 4年前 , 60F
我剛才有搬一台125的試試，跟我想的一樣，吃最多力的
03/20 12:26, 60F
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03/20 12:26, 4年前 , 61F
是下背，但握力還好，因為手是扣住的，但是有一點割
03/20 12:26, 61F
→
03/20 12:26, 4年前 , 62F
手。就跟我說的一樣，如果你可以硬舉160kg以上，搬起
03/20 12:26, 62F
→
03/20 12:26, 4年前 , 63F
來絕對不難，甚至握力也不用很強，只是下背承受的壓
03/20 12:26, 63F
→
03/20 12:26, 4年前 , 64F
力很大
03/20 12:26, 64F
→
03/20 12:28, 4年前 , 65F
搬起來可以，要我走路我不太敢了
03/20 12:28, 65F
推
03/20 14:34, 4年前 , 66F
我看那個出力位置 選的不錯。不然還真的不知道怎麼下手
03/20 14:34, 66F
推
03/20 15:58, 4年前 , 67F
等下會不會路上看到一堆人在試抱機車.
03/20 15:58, 67F
推
03/20 16:39, 4年前 , 68F
抬車頭 後輪一樣可以滾不好嗎☺
03/20 16:39, 68F
推
03/20 19:43, 4年前 , 69F
強
03/20 19:43, 69F
推
03/20 21:55, 4年前 , 70F
這是95公斤農夫走路 然後走個100M之類....
03/20 21:55, 70F
推
03/20 23:20, 4年前 , 71F
看起來他前臂超強...
03/20 23:20, 71F
推
03/21 16:57, 4年前 , 72F
原來機車這麼輕喔 一堆巨巨可以吧 只是不好搬
03/21 16:57, 72F
推
03/21 20:50, 4年前 , 73F
機車很難握。 健身的器材是有設計過的 剛好很好握
03/21 20:50, 73F
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03/22 12:48, 4年前 , 74F
你可自試☺
03/22 12:48, 74F
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03/23 13:37, 4年前 , 75F
怎麼抓起來比較是問題，負重倒還好
03/23 13:37, 75F
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