[問題] 關於麥芽糊精(增重
各位晚上好
小弟我開始訓練一個月多了
體態上胸開始長點肌肉了 希望不是錯覺哈哈
體重上的變化大概多一公斤左右
我知道訓練是長期的 一個月而已
不過因為本身吸收上不好 (最近努力多吃
但排便頻率也變高了QQ 有點不放心
想說先增重就算長點脂肪也沒差,
看影片都說我這體態比起乳清
增重乳清更適合一些
不過版上是說用麥芽糊精代替即可
想問 麥芽糊精需要特別買嗎
還是能用奶粉或阿華田之類的澱粉也能代替呢?
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.103.56.69 (日本)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1647527663.A.72A.html
※ 編輯: Sunerk (60.103.56.69 日本), 03/17/2022 22:51:04
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我直接喝飲料吃巧克力代替也可以的意思嗎?
※ 編輯: Sunerk (60.103.56.69 日本), 03/17/2022 23:06:05
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抱歉 我練長一點再來看
看到有些瘦子一個月就增6公斤 真的有點羨慕QQ
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好的謝謝兩位 這兩個我身邊就有了 我就用這個喝好了
※ 編輯: Sunerk (60.103.56.69 日本), 03/18/2022 08:14:26
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