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[問題] 關於翹臀圈

看板MuscleBeach (健身)作者 (AE35)時間2年前 (2022/02/27 21:24), 2年前編輯推噓61(62推 1噓 30→)
留言93則, 55人參與, 2年前最新討論串1/1
最近有個網紅因為深蹲使用翹臀圈，引起討論 反對的點大致是會影響基層穩定結構 哪想請教翹臀圈適合用在臀推嗎？史密斯的臀推，謝謝。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.101.81 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1645968283.A.335.html
推
02/27 21:40, 2年前 , 1F
你就直說是May的臀推讓每個教練都發文嘴砲她就好了
02/27 21:40, 1F
→
02/27 21:40, 2年前 , 2F
啦
02/27 21:40, 2F
推
02/27 22:15, 2年前 , 3F
誰 怎麼沒跟到
02/27 22:15, 3F
推
02/27 22:38, 2年前 , 4F
誰 請說
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推
02/27 22:42, 2年前 , 5F
感覺健力圈和教練不爽網紅很久了(吃瓜群眾XD)
02/27 22:42, 5F
推
02/27 22:47, 2年前 , 6F
就may啊
02/27 22:47, 6F
推
02/27 23:45, 2年前 , 7F
事主發文啦 沒戲了
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推
02/27 23:52, 2年前 , 8F
徒手就算了 背60kg還這樣蹲 她的TA不是很多新手女生嗎==
02/27 23:52, 8F
推
02/28 00:17, 2年前 , 9F
哀哀 我覺得可憐的不是她 是那群看著她學習的新手…
02/28 00:17, 9F
→
02/28 00:17, 2年前 , 10F
….. 所以啊健身真的去找一個好教練 不要整天拿網路
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→
02/28 00:17, 2年前 , 11F
影片自嗨
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推
02/28 01:14, 2年前 , 12F
其實都是在看身材而已
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推
02/28 01:35, 2年前 , 13F
回應很不負責欸 母湯
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推
02/28 01:55, 2年前 , 14F
笑死人 練那麼久都沒進步
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→
02/28 01:56, 2年前 , 15F
還有人相信他賣的內容
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推
02/28 02:13, 2年前 , 16F
隔著螢幕下背都痛起來…
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推
02/28 02:14, 2年前 , 17F
結果沒人回問題。臀推加翹臀圈是很好的
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推
02/28 02:37, 2年前 , 18F
笑死 還說自己不會刪文 半夜就刪了
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推
02/28 02:41, 2年前 , 19F
我在底下留言說要告她 害我朋友下背受傷到現在還沒好
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→
02/28 02:41, 2年前 , 20F
結果居然刪文
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推
02/28 02:48, 2年前 , 21F
要告什麼XDD 過失傷害嗎？
02/28 02:48, 21F
推
02/28 02:48, 2年前 , 22F
愛用就用，管我們啥事啊
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02/28 03:13, 2年前 , 23F
人家要告什麼都馬可以告 我又不是苦主哪知
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推
02/28 04:10, 2年前 , 24F
明明不是教練卻出線上課程，被教練請教就說自己只是分享生
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02/28 04:10, 2年前 , 25F
活。真的太強了
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推
02/28 05:34, 2年前 , 26F
不過深蹲套mini band是啟動臀肌常用的輔助
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推
02/28 07:16, 2年前 , 27F
是哪邊在討論？沒跟到..
02/28 07:16, 27F
推
02/28 08:45, 2年前 , 28F
深蹲凹下背，照著學就等著下背爆掉
02/28 08:45, 28F
推
02/28 10:02, 2年前 , 29F
很多女的深蹲都凹下背啊… 在健身房看過數十次了吧
02/28 10:02, 29F
→
02/28 10:02, 2年前 , 30F
…
02/28 10:02, 30F
推
02/28 10:36, 2年前 , 31F
擋人財路 可憐啊
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→
02/28 11:40, 2年前 , 32F
手上有個翹臀圈，說真的很需要有意識撐開，現在搶不到任何
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→
02/28 11:40, 2年前 , 33F
器材才會拿出來玩玩，背槓我還不敢裝這個
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02/28 11:47, 2年前 , 34F
教練矯正我深蹲時膝蓋內夾有用過彈力帶 低重量多次數的
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02/28 11:47, 2年前 , 35F
負重也有用
02/28 11:47, 35F
推
02/28 11:49, 2年前 , 36F
有懶人包嗎
02/28 11:49, 36F
→
02/28 12:57, 2年前 , 37F
dee開砲某五月網紅在蹲三小
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推
02/28 13:00, 2年前 , 38F
這下擋到 復健科骨科的財路了
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→
02/28 13:17, 2年前 , 39F
IG三萬網紅戰三十萬網紅
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推
02/28 14:03, 2年前 , 40F
Ya力引爆了
02/28 14:03, 40F
推
02/28 14:16, 2年前 , 41F
某樓不是事主卻要喊告是吃飽太閒嗎......
02/28 14:16, 41F
推
02/28 14:19, 2年前 , 42F
刪文囉哈哈哈哈
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推
02/28 14:49, 2年前 , 43F
有 截圖 嗎？ 沒跟到
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推
02/28 16:09, 2年前 , 44F
健康食譜…越吃越胖…
02/28 16:09, 44F
沒想到在我發問之後也引起討論，其實我真的只是要問臀推史密斯機用翹臀圈適不適合， 在還沒看May影片很早之前，我有試過翹臀圈深蹲(空手)不過覺得膝蓋要使力往外撐，所 以槓鈴深蹲就沒用翹臀圈 不過在史密斯臀推時使用，覺得沒有不適感，是屁股很酸，所以才問問大家的建議。 ※ 編輯: AE35 (123.192.101.81 臺灣), 02/28/2022 16:46:51
推
02/28 16:43, 2年前 , 45F
一直都覺得他有些動作不太標準
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→
02/28 16:43, 2年前 , 46F
不過覺得他銷售的是正能量也就算了
02/28 16:43, 46F
推
02/28 16:46, 2年前 , 47F
本來很喜歡他，也沒意識到翹臀圈是嚴重的事情，但直到他
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→
02/28 16:46, 2年前 , 48F
回覆文獻解讀時，在我心裡就有點崩壞了，當大家英文都
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→
02/28 16:46, 2年前 , 49F
不好嗎......
02/28 16:46, 49F
推
02/28 17:36, 2年前 , 50F
臀推綁圈圈ok吧
02/28 17:36, 50F
推
02/28 17:46, 2年前 , 51F
深蹲加圈圈才不行啊～
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推
02/28 17:54, 2年前 , 52F
現在是May的paper亂看 超譯環節 越來越多人嗆他了
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02/28 17:55, 2年前 , 53F
快笑死
02/28 17:55, 53F
推
02/28 18:57, 2年前 , 54F
她那支影片光看她蹲都有點要起不來了 膝蓋明顯內夾
02/28 18:57, 54F
→
02/28 19:34, 2年前 , 55F
哪支啊
02/28 19:34, 55F
推
02/28 19:49, 2年前 , 56F
她刪文了啊
02/28 19:49, 56F
→
02/28 20:10, 2年前 , 57F
借問一下掛在槓鈴上的那塊叫做什麼？
02/28 20:10, 57F
→
02/28 20:16, 2年前 , 58F
樓上是指槓鈴護套嗎？
02/28 20:16, 58F
推
02/28 20:37, 2年前 , 59F
求懶人包
02/28 20:37, 59F
→
02/28 20:44, 2年前 , 60F
謝謝58樓，就是他
02/28 20:44, 60F
噓
02/28 21:08, 2年前 , 61F
呵呵 快去告啦xdddddddd
02/28 21:08, 61F
推
02/28 21:54, 2年前 , 62F
我最近剛練槓鈴深蹲，也是一直被教練提醒膝蓋，新手做槓
02/28 21:54, 62F
→
02/28 21:54, 2年前 , 63F
鈴深蹲真的要小心誒，我只敢用臀圈做酒杯深蹲。
02/28 21:54, 63F
推
02/28 22:12, 2年前 , 64F
02/28 22:12, 64F
推
03/01 01:14, 2年前 , 65F
說要告又說不是事主哪知道要告啥 有沒有用腦發言？
03/01 01:14, 65F
→
03/01 01:30, 2年前 , 66F
我覺得可憐的不是她 是那群看著她學習的新手+1
03/01 01:30, 66F
推
03/01 08:26, 2年前 , 67F
KJ那影片快笑死XDDDDDDDDDDDDDDDDD
03/01 08:26, 67F
推
03/01 08:47, 2年前 , 68F
KJ是在故意酸May的吧 XD
03/01 08:47, 68F
推
03/01 09:03, 2年前 , 69F
KJ影片戰力滿點 太好笑了XD
03/01 09:03, 69F
推
03/01 09:13, 2年前 , 70F
KJ不要這樣 人家是女生 我快笑死
03/01 09:13, 70F
推
03/01 09:17, 2年前 , 71F
KJ那影片有夠哭 XDDD
03/01 09:17, 71F
推
03/01 10:22, 2年前 , 72F
影片好g8,我喜歡
03/01 10:22, 72F
推
03/01 11:38, 2年前 , 73F
KJ太哭了吧 XD
03/01 11:38, 73F
推
03/01 12:04, 2年前 , 74F
在她影片底下留言要告她，然後又說不是苦主，我黑人問號
03/01 12:04, 74F
推
03/01 12:29, 2年前 , 75F
KJ影片也太好笑，哈哈哈
03/01 12:29, 75F
推
03/01 12:56, 2年前 , 76F
是他最新那部12分多那裡嗎？
03/01 12:56, 76F
推
03/01 13:10, 2年前 , 77F
說要告真的呵呵
03/01 13:10, 77F
推
03/01 14:41, 2年前 , 78F
XDD 綁了六條
03/01 14:41, 78F
推
03/01 15:32, 2年前 , 79F
說要告的那個可不可以用點腦～
03/01 15:32, 79F
推
03/01 17:31, 2年前 , 80F
新一代艾X莎莎
03/01 17:31, 80F
推
03/01 18:50, 2年前 , 81F
覺得新手可憐+1，可惜新手就是比較沒有分辨能力
03/01 18:50, 81F
推
03/01 19:58, 2年前 , 82F
她的行銷團隊終於上班了，可以散了～
03/01 19:58, 82F
推
03/02 02:13, 2年前 , 83F
看了影片 說句公道話 其實還好….沒有到很嚴重
03/02 02:13, 83F
→
03/02 02:16, 2年前 , 84F
不過的確會有新手看到 在動作確立度不夠完整的情況下
03/02 02:16, 84F
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03/02 02:16, 2年前 , 85F
去模仿 進而增加受傷的風險
03/02 02:16, 85F
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03/02 10:59, 2年前 , 86F
她不是就家裡有錢 才能當不學無術的網美
03/02 10:59, 86F
推
03/02 15:13, 2年前 , 87F
03/02 15:13, 87F
→
03/02 15:13, 2年前 , 88F
影片重新擺上來，算是沒有逃避啦
03/02 15:13, 88F
推
03/02 20:33, 2年前 , 89F
這網紅有在她的IG嗆人嗎？
03/02 20:33, 89F
→
03/04 19:31, 2年前 , 90F
仇富真可怕:)
03/04 19:31, 90F
推
03/06 18:44, 2年前 , 91F
我居然被爛爆的網美封鎖 笑
03/06 18:44, 91F
推
03/07 11:05, 2年前 , 92F
她的ig帳號被刪了
03/07 11:05, 92F
→
03/07 11:05, 2年前 , 93F
更正是停用
03/07 11:05, 93F
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