[問題] 反手引體向上問題
看板MuscleBeach (健身)作者Rusnake5566 (魯蛇+56 PTT最強帳號)時間4年前 (2022/01/29 15:48)推噓9(9推 0噓 4→)留言13則, 12人參與討論串1/1
一直以來都用正手練習引體
前陣子初次嘗試用反手
發現一個不太舒服的地方
就是在最低點手完全伸長的時候
就是感覺伸長時手心要翻成面向後方
整隻手臂有被扭轉拉扯的感覺
手腕也不舒服
感覺是某種活動度的問題
是因為肩膀外旋能力不夠的關係嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 64.235.55.20 (美國)
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只是要強調在低點時更不舒服
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阿 原來手腕也能外旋 請問有什麼動作可以改善?
※ 編輯: Rusnake5566 (76.88.96.246 美國), 01/29/2022 16:14:01
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