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[問題] 女生做什麼運動能快速減腹

看板MuscleBeach (健身)作者 (feifei)時間4年前 (2021/11/20 20:16), 編輯推噓27(50推 23噓 42→)
留言115則, 95人參與, 4年前最新討論串1/1
我163cm/51公斤，全身上下最不滿意的地方就是腹部（有小腹），瘦腹的行動已經開始/ 放棄很多次了，請問有什麼方式是能快速，又能讓人堅持的？好懷念以前小腹平坦的自己 ！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.232.17.112 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1637410589.A.74C.html
推
11/20 20:19, 4年前 , 1F
我已經聞到了戰場的味道
11/20 20:19, 1F
→
11/20 20:27, 4年前 , 2F
（拉板凳
11/20 20:27, 2F
→
11/20 20:35, 4年前 , 3F
置板凳，拿雞胸肉
11/20 20:35, 3F
→
11/20 20:35, 4年前 , 4F
左轉fitness板
11/20 20:35, 4F
推
11/20 20:36, 4年前 , 5F
清宿便
11/20 20:36, 5F
噓
11/20 20:40, 4年前 , 6F
洗洗睡Zzz
11/20 20:40, 6F
→
11/20 20:45, 4年前 , 7F
醫美抽脂適合妳
11/20 20:45, 7F
推
11/20 20:47, 4年前 , 8F
沒有運動能快速局部減脂，有的話可能是抽脂吧
11/20 20:47, 8F
推
11/20 20:48, 4年前 , 9F
請洽醫美
11/20 20:48, 9F
推
11/20 20:50, 4年前 , 10F
用繩索圈住脖子自體重量引體向上
11/20 20:50, 10F
噓
11/20 20:50, 4年前 , 11F
火化
11/20 20:50, 11F
推
11/20 20:52, 4年前 , 12F
做夢的應該最快
11/20 20:52, 12F
→
11/20 20:54, 4年前 , 13F
抽脂
11/20 20:54, 13F
→
11/20 20:56, 4年前 , 14F
走錯地方 請洽fitness
11/20 20:56, 14F
噓
11/20 21:01, 4年前 , 15F
唯一 火化
11/20 21:01, 15F
推
11/20 21:03, 4年前 , 16F
瘋狂有氧...
11/20 21:03, 16F
→
11/20 21:03, 4年前 , 17F
和熱量赤字.
11/20 21:03, 17F
推
11/20 21:13, 4年前 , 18F
把蛋白粉灑在水塔裡
11/20 21:13, 18F
推
11/20 21:13, 4年前 , 19F
我知道有些離題，但我真心想說一句：「健身以後，我
11/20 21:13, 19F
→
11/20 21:13, 4年前 , 20F
才發現有馬甲線的女人實在超性感！」
11/20 21:13, 20F
→
11/20 21:13, 4年前 , 21F
現在第一眼不是看女人的胸腿臀，而是看她的腹部。
11/20 21:13, 21F
→
11/20 21:17, 4年前 , 22F
腹部有不少是內臟脂肪....內臟脂肪都是有氧才殺得掉的.
11/20 21:17, 22F
推
11/20 21:23, 4年前 , 23F
瘋狂做菜，我是指自己煮健康餐
11/20 21:23, 23F
推
11/20 21:24, 4年前 , 24F
11/20 21:24, 24F
噓
11/20 21:33, 4年前 , 25F
慢走不送
11/20 21:33, 25F
噓
11/20 21:36, 4年前 , 26F
這種身高體重還沒馬甲線差不多就是肌少，先拯救妳的健康
11/20 21:36, 26F
→
11/20 21:36, 4年前 , 27F
吧
11/20 21:36, 27F
推
11/20 21:36, 4年前 , 28F
內臟脂肪 生酮 禁酒
11/20 21:36, 28F
推
11/20 21:46, 4年前 , 29F
提升肌肉量
11/20 21:46, 29F
→
11/20 21:48, 4年前 , 30F
想到就縮小腹 這個身高體重也可能是姿勢不良造成的腹部突
11/20 21:48, 30F
推
11/20 21:57, 4年前 , 31F
骨盆看有沒有前傾
11/20 21:57, 31F
→
11/20 21:57, 4年前 , 32F
沒有就修圖最快
11/20 21:57, 32F
噓
11/20 22:20, 4年前 , 33F
無法快速 局部運動減脂
11/20 22:20, 33F
推
11/20 22:22, 4年前 , 34F
整形唯一解
11/20 22:22, 34F
噓
11/20 22:22, 4年前 , 35F
應該是幹砲吧
11/20 22:22, 35F
→
11/20 22:24, 4年前 , 36F
如果輕鬆的話世上就沒那麼多胖子
11/20 22:24, 36F
→
11/20 22:24, 4年前 , 37F
No pain no gain
11/20 22:24, 37F
推
11/20 22:27, 4年前 , 38F
整型抽脂是最快的
11/20 22:27, 38F
推
11/20 22:30, 4年前 , 39F
瀉藥 抽脂
11/20 22:30, 39F
還有 36 則推文
推
11/21 11:41, 4年前 , 76F
說不定不是脂肪的問題？
11/21 11:41, 76F
→
11/21 11:47, 4年前 , 77F
減肥刀啊，想瘦哪裡砍哪裡，一刀見效
11/21 11:47, 77F
噓
11/21 11:48, 4年前 , 78F
抽脂運動
11/21 11:48, 78F
→
11/21 12:19, 4年前 , 79F
推文笑瘋，每次看這種的會懷疑一下到底484引戰文哈
11/21 12:19, 79F
→
11/21 12:19, 4年前 , 80F
哈
11/21 12:19, 80F
噓
11/21 13:56, 4年前 , 81F
局部減脂？快速？呃 那你走錯棚了 （笑
11/21 13:56, 81F
推
11/21 16:24, 4年前 , 82F
敵軍還有30秒到達戰場
11/21 16:24, 82F
推
11/21 16:36, 4年前 , 83F
最快就投胎啊
11/21 16:36, 83F
→
11/21 17:39, 4年前 , 84F
醫美
11/21 17:39, 84F
→
11/21 19:11, 4年前 , 85F
拿保鮮膜包一圈睡覺
11/21 19:11, 85F
→
11/21 20:06, 4年前 , 86F
最快就抽脂
11/21 20:06, 86F
推
11/21 20:14, 4年前 , 87F
抽脂
11/21 20:14, 87F
→
11/21 20:22, 4年前 , 88F
還以為跑到Fitness板
11/21 20:22, 88F
→
11/21 21:02, 4年前 , 89F
做愛..消耗熱量高
11/21 21:02, 89F
推
11/21 21:12, 4年前 , 90F
11/21 21:12, 90F
噓
11/21 21:42, 4年前 , 91F
跟我做愛
11/21 21:42, 91F
噓
11/21 23:15, 4年前 , 92F
認真== 花錢抽脂 醫美
11/21 23:15, 92F
推
11/22 06:12, 4年前 , 93F
11/22 06:12, 93F
→
11/22 10:31, 4年前 , 94F
試試池谷敏郎的殭屍體操，搭配飲食輕鬆有效
11/22 10:31, 94F
推
11/22 11:02, 4年前 , 95F
飲食先改善 不然都是空啦
11/22 11:02, 95F
噓
11/22 11:15, 4年前 , 96F
要快速又說自己能堅持?不要再欺騙自己了
11/22 11:15, 96F
推
11/22 13:09, 4年前 , 97F
抽脂
11/22 13:09, 97F
推
11/22 13:15, 4年前 , 98F
肥肥就別減了啦
11/22 13:15, 98F
噓
11/22 13:52, 4年前 , 99F
怎麼連海灘版也有這種廢文了
11/22 13:52, 99F
推
11/22 15:35, 4年前 , 100F
：請問有什麼方式是能快速，又能讓人堅持的？
11/22 15:35, 100F
→
11/22 15:35, 4年前 , 101F
答：沒有。
11/22 15:35, 101F
推
11/22 18:48, 4年前 , 102F
跟肥宅瘋狂做菜
11/22 18:48, 102F
推
11/22 21:39, 4年前 , 103F
去f版有個切胃仔跟氣血大師會教你
11/22 21:39, 103F
推
11/23 11:45, 4年前 , 104F
當然是練仰臥起坐呀(#反串
11/23 11:45, 104F
噓
11/23 13:02, 4年前 , 105F
用妳的嘴
11/23 13:02, 105F
噓
11/23 23:05, 4年前 , 106F
廢文
11/23 23:05, 106F
→
11/23 23:06, 4年前 , 107F
快速 堅持 這兩個字對於減脂來說不會同時出現
11/23 23:06, 107F
→
11/23 23:07, 4年前 , 108F
如果能快速瘦 你的身體也能快速胖回來
11/23 23:07, 108F
→
11/24 00:23, 4年前 , 109F
☺
11/24 00:23, 109F
→
11/24 11:09, 4年前 , 110F
抽脂
11/24 11:09, 110F
→
11/24 11:11, 4年前 , 111F
每天重訓，然後正常飲食，一年內見效要有小腹除非你狂吃
11/24 11:11, 111F
噓
11/25 06:07, 4年前 , 112F
版主裝死?
11/25 06:07, 112F
推
11/25 07:28, 4年前 , 113F
認真說 去找個大學泳隊、田徑隊跟練
11/25 07:28, 113F
→
11/25 07:28, 4年前 , 114F
3個月就能改善非常多
11/25 07:28, 114F
推
11/25 20:37, 4年前 , 115F
推斷食30 Day
11/25 20:37, 115F
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