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[閒聊] 啞鈴的握把到底該不該「可以轉動」?

看板MuscleBeach (健身)作者 (Баба-яга)時間2年前 (2021/10/12 14:09), 編輯推噓26(26推 0噓 22→)
留言48則, 21人參與, 2年前最新討論串1/1
看到黃阿文教練的貼文 https://i.imgur.com/7jkHBzV.jpg
https://i.imgur.com/39Lrmj6.jpg
強調啞鈴握把本來就該是可以轉動的 我自己拿過一次這種，但不知道是不是品質不太好 覺得會晃，手腕反而怪怪的，最後還是寧可選一體成型固定的 所以啞鈴握把本來就該是可以轉動的嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.89.151 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1634018955.A.CD9.html
推
10/12 14:20, 2年前 , 1F
在大重量的部分 為了保護手腕 應該要可以轉
10/12 14:20, 1F
→
10/12 14:20, 2年前 , 2F
我記得黃阿文教練蠻早以前說過 最近又再提醒大家了
10/12 14:20, 2F
推
10/12 14:31, 2年前 , 3F
很好用 不能轉的很爛
10/12 14:31, 3F
推
10/12 14:33, 2年前 , 4F
沒用過可以轉的
10/12 14:33, 4F
推
10/12 14:48, 2年前 , 5F
像槓鈴 如果槓袖沒保養生鏽轉不順
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→
10/12 14:48, 2年前 , 6F
硬舉時手就有點不順
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推
10/12 15:11, 2年前 , 7F
想轉可以轉不想轉不給轉，但這是製造設計和成本
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推
10/12 15:16, 2年前 , 8F
應該要可以轉 不然就是手腕綁好
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→
10/12 15:17, 2年前 , 9F
健力槓 軸承都不會太多
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→
10/12 15:17, 2年前 , 10F
舉重槓轉動就很重要
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→
10/12 15:18, 2年前 , 11F
所以在家練都會準備兩種槓 因應不同狀態的訓練
10/12 15:18, 11F
推
10/12 16:04, 2年前 , 12F
我覺得可以轉的比較好
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推
10/12 16:34, 2年前 , 13F
黃教練還是很壯 但尺寸小不少
10/12 16:34, 13F
推
10/12 16:42, 2年前 , 14F
可以轉的會比較舒服，所以槓鈴的槓片在動作時自然情況
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→
10/12 16:42, 2年前 , 15F
下是會微微轉動的
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推
10/12 16:43, 2年前 , 16F
能轉是有軸承？還是槓片沒固定的那種？
10/12 16:43, 16F
推
10/12 16:45, 2年前 , 17F
推黃阿文教練這句話：練了一輩子，從來都沒用過護腕！
10/12 16:45, 17F
推
10/12 16:56, 2年前 , 18F
護腕拿來練臥推的吧 ？
10/12 16:56, 18F
推
10/12 17:36, 2年前 , 19F
那個是 套筒軸承啞鈴，就是很短的槓鈴，蝦皮找一下就有
10/12 17:36, 19F
→
10/12 17:36, 2年前 , 20F
，只是一般都是快扣，黃阿文的是鎖螺母在焊接
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推
10/12 17:40, 2年前 , 21F
10/12 17:40, 21F
推
10/12 18:13, 2年前 , 22F
黃教練身材只會越來越小 他年紀都多大了...
10/12 18:13, 22F
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10/12 18:13, 2年前 , 23F
他說過在他這個階段 能退步得慢一點就是進步了
10/12 18:13, 23F
推
10/12 19:09, 2年前 , 24F
衰敗是一定的 只要比同齡人都粗勇就好 不是大家都像Fra
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10/12 19:10, 2年前 , 25F
nk可以hold那麼久 XD
10/12 19:10, 25F
推
10/12 19:20, 2年前 , 26F
68歲自然，超級猛好嗎
10/12 19:20, 26F
推
10/12 19:21, 2年前 , 27F
68歲有這樣的二頭超猛的
10/12 19:21, 27F
推
10/12 19:28, 2年前 , 28F
大重量深蹲，即便槓鈴可以轉動，你還是需要護腕。
10/12 19:28, 28F
推
10/12 20:20, 2年前 , 29F
樓上你是說低背槓 純健美練高背槓應該不用
10/12 20:20, 29F
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10/12 20:43, 2年前 , 30F
☺
10/12 20:43, 30F
推
10/12 21:17, 2年前 , 31F
覺得年紀大了可以讓體脂再高一點，除了可以在維度上灌
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10/12 21:17, 2年前 , 32F
水也可以讓皮膚看起來不那麼皺
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推
10/12 22:14, 2年前 , 33F
指尖陀螺梗？
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推
10/12 22:38, 2年前 , 34F
年紀大了要讓皮不皺 那個體脂不低 （看看黎智英
10/12 22:38, 34F
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10/12 22:39, 2年前 , 35F
而 YT 有一位健身影片開很久頻道 scooby1961 你可以參
10/12 22:39, 35F
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10/12 22:39, 2年前 , 36F
考看看他從年輕的現在的體態 再細看他的皮膚狀況 也是
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10/12 22:39, 2年前 , 37F
很多皺紋 年紀大了 難免要面臨這樣的情況
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10/12 22:40, 2年前 , 38F
他的頻道也是我第一個在 Youtube 上看到的健身影片
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推
10/13 05:16, 2年前 , 39F
比賽高中低揹杠都有人戴護腕，大重量高揹杠完全不吃手腕做
10/13 05:16, 39F
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10/13 05:16, 2年前 , 40F
穩定只是個理想，多多少少。
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10/13 12:25, 2年前 , 41F
看設計，理論上，能轉動的目的是為了抵銷你多餘的
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10/13 12:25, 2年前 , 42F
施力，可是假如他在轉動過程中反而導致你的握位或
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10/13 12:26, 2年前 , 43F
重心會被進一步帶走的話，這種轉動就不好
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推
10/13 15:01, 2年前 , 44F
eleiko的可轉啞鈴
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10/13 16:06, 2年前 , 45F
可以☺
10/13 16:06, 45F
推
10/13 20:44, 2年前 , 46F
可以轉的手腕角度比較好吧 現在在wg練 槓鈴槓片放上去
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10/13 20:45, 2年前 , 47F
也都會轉動 以前去在別的健身房練 槓鈴有生鏽的 做起
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10/13 20:45, 2年前 , 48F
來都有點卡卡的
10/13 20:45, 48F
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