[問題] 怎麼練單手12下伏地挺身 ?
如題
最近我聽朋友說
他有個朋友靠做單手12下伏地挺身
成功收服一位乾妹妹
讓小弟好不羨慕
請問如果要訓練單手的伏地挺身的話
要著重在什麼肌群 ?
我臥推可以自體一倍以上
希望有朝一日我也能達成像我朋友的朋友一樣
收服一位乾妹妹
謝謝大家
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當年我每回翻開課本，腦袋裡就先告訴自己
這是戰場，我是來拼命的 !
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