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[閒聊] 熱狗王是不是真的很猛 滿滿感動跟館長練

看板MuscleBeach (健身)作者 (我好沒梗阿)時間4年前 (2022/02/02 19:23), 編輯推噓75(77推 2噓 87→)
留言166則, 60人參與, 4年前最新討論串1/1
相信這幾天大家都有看館我怎麼練 想看熱狗王台灣腿王VS台灣小香腸館長 相信目前來的來賓 大概都是嘴巴目瞪口呆 看館長秀 還有上氣不接下氣 而熱狗王跟館長練腿 每個組數 都是10 連170都七下 當然館長中槍 又40歲了說真的 在面子還有身體上面來說 我心中是比熱狗王強 但是熱狗王讓館長一直對他NICE NICE喊 而且看得出館長覺得他認真練健力 蹲舉300應該是可以 這是我第一次看館長跟來賓訓練 感受到館長有被震懾住 而且館長這麼大隻了 熱狗王那個腿跟身材真的完全不遜色還略贏 連重量都是扎扎實實的 有沒有熱狗王 真的是台灣PRO教科書 #你又該筆記了# -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.33.45.199 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1643801014.A.ACD.html
推
02/02 19:25, 4年前 , 1F
健力健體還是不同路吧.
02/02 19:25, 1F
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02/02 19:26, 4年前 , 2F
2A型快縮肌和2B型快縮肌還是不同.
02/02 19:26, 2F
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02/02 19:26, 4年前 , 3F
而它們都是特化某一種特別強了.
02/02 19:26, 3F
推
02/02 19:30, 4年前 , 4F
熱狗王是硬實力啊 你看他動作真的很漂亮
02/02 19:30, 4F
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02/02 19:30, 4年前 , 5F
另外練法不一樣.
02/02 19:30, 5F
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02/02 19:31, 4年前 , 6F
健力要壓量級,不會做力竭,不會做大量代謝壓力.
02/02 19:31, 6F
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02/02 19:31, 4年前 , 7F
健美怕轉成2A型肌纖維,不會做太低RM又休息超久的訓練.
02/02 19:31, 7F
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02/02 19:32, 4年前 , 8F
當然這些都是指他們那種很專業的型態下,會產生的不同訓練
02/02 19:32, 8F
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02/02 19:32, 4年前 , 9F
所以你看健力的,小小隻女生蹲兩百多.
02/02 19:32, 9F
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02/02 19:33, 4年前 , 10F
路線不同..
02/02 19:33, 10F
推
02/02 19:51, 4年前 , 11F
應該是健力的怕快縮2b轉成2a吧，健美的話求泵感，2a都練
02/02 19:51, 11F
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02/02 19:51, 4年前 , 12F
成偏向1型了
02/02 19:51, 12F
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02/02 19:53, 4年前 , 13F
健力的肌肉是不是比較小塊 但是肌肉單位密度高?
02/02 19:53, 13F
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02/02 19:54, 4年前 , 14F
練不同路線 光肌肉外觀就有差
02/02 19:54, 14F
推
02/02 19:57, 4年前 , 15F
神經徵召能力差異比較大
02/02 19:57, 15F
推
02/02 19:58, 4年前 , 16F
題外問為何每集來賓的動作都很準確扎實，館長的相較之下
02/02 19:58, 16F
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02/02 19:58, 4年前 , 17F
有落差，是因為受傷，還是因為練健力的關係？
02/02 19:58, 17F
推
02/02 20:15, 4年前 , 18F
熱狗王一出道就是腿王
02/02 20:15, 18F
推
02/02 20:16, 4年前 , 19F
啊！！！！啊！幫我….開直播！！！
02/02 20:16, 19F
推
02/02 20:18, 4年前 , 20F
熱狗王上半身感覺比館長還要巨耶。不過館長糖尿病後
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02/02 20:18, 4年前 , 21F
有在縮就是了。
02/02 20:18, 21F
推
02/02 20:22, 4年前 , 22F
從來沒看過== 只看運動員重訓
02/02 20:22, 22F
推
02/02 20:48, 4年前 , 23F
熱狗蹲姿在我心中僅次大H蹲
02/02 20:48, 23F
推
02/02 20:50, 4年前 , 24F
熱狗王真的令人敬佩與
02/02 20:50, 24F
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02/02 21:00, 4年前 , 25F
健美主要肌漿肥大占比很重,肌漿很吃代謝壓力而肥大.
02/02 21:00, 25F
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02/02 21:00, 4年前 , 26F
健力除了神經號召外,主要就是2A型肌纖維...
02/02 21:00, 26F
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02/02 21:01, 4年前 , 27F
健美到最後是都練,慢縮肌,2A 2B都練.
02/02 21:01, 27F
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02/02 21:01, 4年前 , 28F
不過他們因為後期肌肉群要的刺激度很大.
02/02 21:01, 28F
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02/02 21:02, 4年前 , 29F
所以需要孤立訓練,而非直接全身性訓練.
02/02 21:02, 29F
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02/02 21:02, 4年前 , 30F
孤立訓練可以把重量全都打在目標肌群上+神經及身體疲勞低.
02/02 21:02, 30F
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02/02 21:02, 4年前 , 31F
當然這都是指非常巨,巨到訓練強度不足肌肉就會消退的巨.
02/02 21:02, 31F
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02/02 21:04, 4年前 , 32F
另外主要還是以2B型快縮肌,也就是粉紅肌為主.因為這種比較大
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02/02 21:04, 4年前 , 33F
要孤立 這樣全部用機械式就夠了
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02/02 21:05, 4年前 , 34F
健美超愛器械吧,熱狗王也說他很愛器械.
02/02 21:05, 34F
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02/02 21:06, 4年前 , 35F
練一個肌肉 要用七、八台以上
02/02 21:06, 35F
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02/02 21:06, 4年前 , 36F
小蘿蔔和王華練背,在講小蘿蔔下擴背比較弱那一集.
02/02 21:06, 36F
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02/02 21:09, 4年前 , 37F
不是講道,耶茲的波音747擴背.是靠悍馬兩台器械打造的.
02/02 21:09, 37F
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02/02 21:09, 4年前 , 38F
02/02 21:09, 38F
推
02/02 21:27, 4年前 , 39F
館長蹲得動作有夠難看，跟熱狗王擺一起，不只髮量差距，連
02/02 21:27, 39F
還有 87 則推文
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02/04 12:33, 4年前 , 127F
經驗就可以一句我比你有資格 你各位難到要這樣把自己玩
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02/04 12:33, 4年前 , 128F
死？
02/04 12:33, 128F
推
02/04 12:36, 4年前 , 129F
樓上就有很好的正例 館長受過傷 姿勢重心和一般不同 這
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02/04 12:36, 4年前 , 130F
就是很好的解釋 接不接受看個人 不要讓自己成為雙重標
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02/04 12:36, 4年前 , 131F
準的人 不許別人批評 某天別人會在其他領域嘴你
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02/04 13:07, 4年前 , 132F
現在是要開辯論大會嗎 笑呵呵
02/04 13:07, 132F
推
02/04 13:13, 4年前 , 133F
現在是要開一言堂嗎 笑呵呵*2
02/04 13:13, 133F
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02/04 14:34, 4年前 , 134F
好啦 你說的言論自由 你就是爛 下去吧
02/04 14:34, 134F
推
02/04 14:40, 4年前 , 135F
嘴館長的是不是不知道館長身中三槍啊！
02/04 14:40, 135F
推
02/04 14:49, 4年前 , 136F
可憐 講出的話和水準相符
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02/04 15:02, 4年前 , 137F
好了啦 我是不知道你水準多高 所以在這裡大談啦XD
02/04 15:02, 137F
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02/04 15:03, 4年前 , 138F
上面說對館長沒意見 結果在這篇大談你的言論自由
02/04 15:03, 138F
推
02/04 15:05, 4年前 , 139F
然後可以講出要當過總統才可以評論的這種話 我看你的
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02/04 15:05, 4年前 , 140F
水準也是沒多高XD
02/04 15:05, 140F
推
02/04 15:10, 4年前 , 141F
對啊 我對館長沒有意見啊 我對反對言論的有意見啊 這和
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02/04 15:10, 4年前 , 142F
我講的從頭到尾有什麼不同嗎
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02/04 15:11, 4年前 , 143F
按照上面邏輯我要當總統才能批判總統啊 也沒錯啊 說選舉
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02/04 15:11, 4年前 , 144F
不恰當 我就再舉個生活範例嘍 水準有多高 哈哈 看你回
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02/04 15:11, 4年前 , 145F
話各自解讀嘍
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推
02/04 15:15, 4年前 , 146F
難道你覺得 我還要「幫」館長講話才符合 你說的「上面
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02/04 15:15, 4年前 , 147F
說對館長沒意見 下面講言論自由」？因為沒有幫他坦酸言
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所以不算「真」言論自由？
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02/04 15:18, 4年前 , 149F
你再想想這篇文章酸館長的那些人被砲的原因你在來回吧
02/04 15:18, 149F
推
02/04 15:25, 4年前 , 150F
不用 我很清楚 我前面就說過就算他說的再酸 他都有發言
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02/04 15:25, 4年前 , 151F
的資格 這和他的內容無關
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推
02/04 15:29, 4年前 , 152F
一篇文章一定會有正反兩面的看法 酸民多 但不會因為他發
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言就能把正的說成歪的 上面支持還是反對的多一目了然
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有價值的東西還是有價值的東西 館長蹲100 200 300不會
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02/04 15:29, 4年前 , 155F
因為酸民 就變成只能蹲10 20 30
02/04 15:29, 155F
推
02/04 15:33, 4年前 , 156F
與其不讓他們說 不如讓他們說了再反駁的無話可說 或是
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02/04 15:33, 4年前 , 157F
不被支持 不服也無話可說 所以為什麼我討厭反言論自由
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02/04 15:33, 4年前 , 158F
的人
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推
02/04 16:41, 4年前 , 159F
喔
02/04 16:41, 159F
推
02/04 17:25, 4年前 , 160F
熱狗就行程完整到噁心啊，感覺像榨汁機要把全部肌群
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02/04 17:25, 4年前 , 161F
叫出來用一樣
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02/04 22:55, 4年前 , 162F
說那麼多 M大的訓練影片可以放出來參考一下嗎
02/04 22:55, 162F
推
02/05 07:48, 4年前 , 163F
他媽的網酸還真是無所不在，丟臉
02/05 07:48, 163F
推
02/05 10:55, 4年前 , 164F
我的inbody你可以參考 影片我個人因某些關係不喜歡拋頭
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02/05 10:55, 4年前 , 165F
露面 數字你在此版推文應該都能查詢到
02/05 10:55, 165F
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02/05 10:55, 4年前 , 166F
02/05 10:55, 166F
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