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[討論] 練胸觀察

看板MuscleBeach (健身)作者 (SEZER)時間7年前 (2019/01/24 19:53), 編輯推噓14(17推 3噓 24→)
留言44則, 29人參與, 7年前最新討論串1/1
有人知道練胸的時候腳一直抖是哪招嗎？ 難道抖腳可以充壓？ 有請專業人士解惑 小弟有跟著抖過力量完全沒變大 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.57.13 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1548330798.A.E27.html
推
01/24 20:01, 7年前 , 1F
神明上身後都是這樣的
01/24 20:01, 1F
推
01/24 20:05, 7年前 , 2F
胸肌神附身
01/24 20:05, 2F
噓
01/24 20:11, 7年前 , 3F
力竭就就想抖啊
01/24 20:11, 3F
推
01/24 20:14, 7年前 , 4F
Onome Egger抖到爆==
01/24 20:14, 4F
推
01/24 20:22, 7年前 , 5F
想用腳借力 蹬起來
01/24 20:22, 5F
噓
01/24 20:33, 7年前 , 6F
臥推大重量本來就會借力
01/24 20:33, 6F
→
01/24 20:42, 7年前 , 7F
Leg drive?
01/24 20:42, 7F
推
01/24 21:11, 7年前 , 8F
打拍子呀 你484音癡
01/24 21:11, 8F
→
01/24 21:17, 7年前 , 9F
避免勃起的撇步
01/24 21:17, 9F
推
01/24 21:32, 7年前 , 10F
覺得錢很多想抖窮
01/24 21:32, 10F
→
01/24 21:39, 7年前 , 11F
進入二檔啊！！
01/24 21:39, 11F
推
01/24 22:11, 7年前 , 12F
看是怎樣抖，推上去之前腿後收下踩看起來可能也像是在
01/24 22:11, 12F
→
01/24 22:12, 7年前 , 13F
抖腳
01/24 22:12, 13F
推
01/24 22:13, 7年前 , 14F
偶爾會看到推一下 抖好幾下 抖到推完
01/24 22:13, 14F
→
01/24 22:13, 7年前 , 15F
調姿勢不行嗎
01/24 22:13, 15F
→
01/24 22:32, 7年前 , 16F
出力出到發抖阿，你試試看
01/24 22:32, 16F
推
01/24 23:03, 7年前 , 17F
那其實是潛藏在健身房的特務在打摩斯密碼交流 不要說是我
01/24 23:03, 17F
→
01/24 23:03, 7年前 , 18F
說出去的
01/24 23:03, 18F
推
01/24 23:28, 7年前 , 19F
一篇文釣出樓上一群假健身的…密技啊，我沒記錯的話100%力
01/24 23:28, 19F
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01/24 23:28, 7年前 , 20F
量是左腳下3右腳5下左腳2下
01/24 23:28, 20F
→
01/24 23:38, 7年前 , 21F
之前還真的看過這種人 好像是用力後肌肉會抽動的樣子
01/24 23:38, 21F
→
01/24 23:38, 7年前 , 22F
在world gym好常看到各式各樣的人
01/24 23:38, 22F
推
01/24 23:49, 7年前 , 23F
輕腳點三下重腳點三下 比較有力啊
01/24 23:49, 23F
推
01/25 00:30, 7年前 , 24F
現在訓練也講究腳法了
01/25 00:30, 24F
→
01/25 01:06, 7年前 , 25F
當你開始疲累，你的身體會尋求協助，你往上推於是
01/25 01:06, 25F
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01/25 01:06, 7年前 , 26F
身體就會想往下踩
01/25 01:06, 26F
→
01/25 04:26, 7年前 , 27F
想太多~就是跟平常坐著時不自覺的抖腳而已
01/25 04:26, 27F
→
01/25 08:45, 7年前 , 28F
由腳底發力 栽某
01/25 08:45, 28F
推
01/25 09:35, 7年前 , 29F
最近嘗試臥推用腳發力...但還抓不太到感覺QQ
01/25 09:35, 29F
推
01/25 09:38, 7年前 , 30F
就是往下踩啊，腳有出力沒出力在起槓後握著槓時就很明顯
01/25 09:38, 30F
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01/25 09:39, 7年前 , 31F
能感受到了
01/25 09:39, 31F
→
01/25 09:44, 7年前 , 32F
想問一下z大 臥推時腳發力 身體會有頭頂方向推的感
01/25 09:44, 32F
→
01/25 09:44, 7年前 , 33F
覺是正確的嗎?還是我踩的方向錯了?
01/25 09:44, 33F
推
01/25 10:43, 7年前 , 34F
抖腳避免尿出來
01/25 10:43, 34F
推
01/25 10:45, 7年前 , 35F
因為槓往下後就想像要把整個身體頂起來一樣(屁股不離椅)，
01/25 10:45, 35F
→
01/25 10:45, 7年前 , 36F
所以應該是有這感覺沒錯，沒有特別注意到，不過不確定的
01/25 10:45, 36F
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01/25 10:45, 7年前 , 37F
話可以先用你平常的重量先拿著就好，腳沒出力的話光是拿起
01/25 10:45, 37F
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01/25 10:45, 7年前 , 38F
來只是握著就會感覺到很明顯的不同
01/25 10:45, 38F
推
01/25 10:50, 7年前 , 39F
也可以看看腳掌是不是放太前面，坐著由上往下看的話，腳掌
01/25 10:50, 39F
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01/25 10:51, 7年前 , 40F
在膝後面會比較好發力
01/25 10:51, 40F
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01/25 14:20, 7年前 , 41F
腳在那邊抖沒踩實怎麼leg drive....
01/25 14:20, 41F
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01/25 19:36, 7年前 , 42F
終於有人知道我在講什麼了…
01/25 19:36, 42F
噓
01/25 20:58, 7年前 , 43F
任何事情腳步都很重要 不懂別吵啦
01/25 20:58, 43F
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01/26 15:06, 7年前 , 44F
真的 前面推文沒看懂
01/26 15:06, 44F
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