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[問題] inbody tanita 數據差異(附圖)已刪文

看板MuscleBeach (健身)作者 (NH)時間7年前 (2019/01/20 15:24), 7年前編輯推噓14(14推 0噓 18→)
留言32則, 21人參與, 7年前最新討論串1/1
新手健身4個月 從小到大都是BMI不超過17的乾扁瘦子 體重大約43kg 身高160cm 年齡23（女） 還沒開始運動的時候測體脂大概都是在19%～23%徘徊 健身的目的是想要變壯 希望自己身體更有力量 好的平衡跟穩定性 蛋白質應該每天都有吃到(身體體重x1.5)g 訓練頻率一週3次 一次1-2小時 健身菜單大概長這樣 https://i.imgur.com/5aUAPOT.jpg
今天心血來潮決定去測人生中第一次的inbody 在測inbody前先用健身房一台小的tanita量 結果測出來的體脂率大概是18% （量了三次 第一次17.6% 第二次18.6% 第三次18.1%） https://i.imgur.com/EldmoPF.jpg
後來跑去別家有inbody的健身房 前後沒有差到一個小時 但是體脂率量出來是28.9% https://i.imgur.com/lF64GcV.jpg
我本人身材大概是這樣 拍照的時候都有出力 https://i.imgur.com/r91pw3d.jpg
https://i.imgur.com/G3zKhhP.jpg
左邊是還沒運動習慣的時候拍的 右邊是開始重訓大概4個月後 大腿粗了滿多的 但我覺得應該不是長肥肉 因為我吃不太胖 測完inbody 那裡的教練看了數字說我可能是泡芙人（？！） 看完我平常訓練的菜單 說我的重量增加太慢 可以多做一些3-5rm 但除此之外給不出別的建議 說我的菜單看起來很好沒有什麼問題 想跟比我更有經驗的人請益 你們會覺得哪一個數值比較可信？ 不同的機器真的可以差到10%嗎？ 還是說體脂真的從外觀看起來不準確，我真的可能要再做更多飲食與訓練上的調整？ 如果有健身方面的建議我也很感謝 ！！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.223.200 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1547969061.A.605.html ※ 編輯: nataliehsiao (1.200.223.200), 01/20/2019 15:26:45
推
01/20 15:27, 7年前 , 1F
第一照片我以為是外國人
01/20 15:27, 1F
推
01/20 15:44, 7年前 , 2F
inbody誤差本來就很大了，不用太在意
01/20 15:44, 2F
推
01/20 15:52, 7年前 , 3F
也差太多......
01/20 15:52, 3F
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01/20 16:19, 7年前 , 4F
inbody不是醫療與醫學用，都是「商用」，商人用的
01/20 16:19, 4F
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01/20 16:21, 7年前 , 5F
勿差值小則1~10%，高則20%左右
01/20 16:21, 5F
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01/20 16:37, 7年前 , 6F
我也很好奇，我tanita量都會比inbody高個3到5%
01/20 16:37, 6F
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01/20 16:47, 7年前 , 7F
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01/20 16:48, 7年前 , 8F
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01/20 16:48, 7年前 , 9F
01/20 16:48, 9F
推
01/20 16:50, 7年前 , 10F
這個背，中間那條一看就知道體脂很低了
01/20 16:50, 10F
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01/20 16:55, 7年前 , 11F
她的tanita感覺比較高級就是了(′・ω・`)
01/20 16:55, 11F
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01/20 17:00, 7年前 , 12F
PO主慢慢來吧，我覺得線條有變好，一定比之前好
01/20 17:00, 12F
推
01/20 17:03, 7年前 , 13F
loom大的三角怎麼練的R
01/20 17:03, 13F
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01/20 17:15, 7年前 , 14F
你看起來很結實並不像體脂28.9% 那台機器不準吧
01/20 17:15, 14F
推
01/20 17:28, 7年前 , 15F
健身房的陰謀機（誤
01/20 17:28, 15F
推
01/20 18:49, 7年前 , 16F
健身房要嚇你啊
01/20 18:49, 16F
推
01/20 18:52, 7年前 , 17F
可以去醫院的inbody量看看。科技進步到現在，要說i
01/20 18:52, 17F
推
01/20 18:58, 7年前 , 18F
ninder才給你量
01/20 18:58, 18F
推
01/20 19:59, 7年前 , 19F
loom大是背殺啊！好帥喔！
01/20 19:59, 19F
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01/20 20:04, 7年前 , 20F
這身材我可以 這頂多體脂肪20%吧 超讚的線條
01/20 20:04, 20F
推
01/20 20:14, 7年前 , 21F
不管誤差 28.9是不可能的
01/20 20:14, 21F
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01/20 20:15, 7年前 , 22F
放心吧
01/20 20:15, 22F
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01/20 20:48, 7年前 , 23F
28.9有點扯，不用理它
01/20 20:48, 23F
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01/20 22:37, 7年前 , 24F
家用的很不準，瘦的量起來體脂就是比較低，胖的量起來
01/20 22:37, 24F
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01/20 22:38, 7年前 , 25F
就是體脂比較高，只是量個根據而已，自己跟自己拿前後
01/20 22:38, 25F
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01/20 22:39, 7年前 , 26F
不同時期的數據來比就好，不用在那邊糾結數字
01/20 22:39, 26F
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01/21 00:13, 7年前 , 27F
我是健身房量是18%在家量是23%，都不知道體重上升，
01/21 00:13, 27F
推
01/21 02:29, 7年前 , 28F
inbody跟家裡量多了4%以上 差點嚇死我
01/21 02:29, 28F
推
01/21 08:00, 7年前 , 29F
在意鏡子面前比較實在吧...
01/21 08:00, 29F
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01/21 09:29, 7年前 , 30F
看是不是吃過飯 脫水都有差
01/21 09:29, 30F
推
01/21 21:42, 7年前 , 31F
不介意的話 拍小腹就看的出來了
01/21 21:42, 31F
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01/21 21:43, 7年前 , 32F
有小腹 目小小 這樣差不多18上下絕對不到20
01/21 21:43, 32F
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