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[問題] RDL腳到底要不要伸直

看板MuscleBeach (健身)作者 (台中之犬)時間7年前 (2019/01/19 23:59), 編輯推噓12(12推 0噓 5→)
留言17則, 12人參與, 7年前最新討論串1/1
之前教練教我的是 一開始大腿就微彎 在做的時候是全程微彎推屁股 一直保持同一個角度微彎 但最近看影片跟其他教練再教 幾乎都是邊推屁股大腿邊屈 最後推回來也會腳打直 所以RDL到底要不要打直 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.158.24 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1547913580.A.76B.html
推
01/20 00:01, 7年前 , 1F
還有不打直的喔XDD
01/20 00:01, 1F
推
01/20 00:04, 7年前 , 2F
RDL可以微屈啊. 整個打直的叫stiff-leg
01/20 00:04, 2F
推
01/20 00:06, 7年前 , 3F
等等,你是說拉上來的時候嗎? 那應該都是要打直
01/20 00:06, 3F
推
01/20 00:07, 7年前 , 4F
用力推屁股時卻還要顧慮腳不能打直，不覺得這樣推
01/20 00:07, 4F
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01/20 00:07, 7年前 , 5F
不到深處嗎？
01/20 00:07, 5F
推
01/20 00:09, 7年前 , 6F
屁股往前推腿要打直 屁股不往前推就不用
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01/20 00:26, 7年前 , 7F
吃的地方感受度不同看你是主要練哪邊
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01/20 04:49, 7年前 , 8F
Stiffer-Leg Deadlift
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01/20 04:50, 7年前 , 9F
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01/20 05:32, 7年前 , 10F
RDL vs. SLDL
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01/20 05:33, 7年前 , 11F
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01/20 09:25, 7年前 , 12F
有在健身房被其他人走過來提醒我不要打直
01/20 09:25, 12F
推
01/20 13:51, 7年前 , 13F
髖伸跟膝伸不衝突R 你高興就好 但比賽規定要打直
01/20 13:51, 13F
推
01/20 14:50, 7年前 , 14F
有時雖看起來很直 其實沒完全打直 重量還是負荷在腿上
01/20 14:50, 14F
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01/21 08:01, 7年前 , 15F
直
01/21 08:01, 15F
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01/21 21:58, 7年前 , 16F
不打直不就像老漢推車了
01/21 21:58, 16F
推
01/23 08:39, 7年前 , 17F
膝蓋打直跟鎖死不一樣喔，不知道是說那種？
01/23 08:39, 17F
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