[問題] 請問登階滑步機的熱量計算
看板MuscleBeach (健身)作者scarletake (scarletake要追討些什麼;)時間7年前 (2019/01/14 16:23)推噓3(3推 0噓 4→)留言7則, 6人參與討論串1/1
大家好
我有一個問題，雖然並不造成影響，但仍想知道答案。
前不久大家在討論斷食的時候，有前輩提到他用慢跑來減脂，一週四次一次10k效果很好
。
我想問的是，關於很像跑步的登階滑步機，我用的結果，也是會累。它上面也有跳卡數。
但我一直覺得很奇怪的是它的等級計算方式，因為它最多應該就是像我們在爬樓梯，所以
應該最重就是我們自身的體重。而最輕，它也沒幫我們作減重的行為，所以也是自身體重
。
那它的計算方式，是合理的嗎？
跑步機的等級就很能理解，就是坡度和速度。
我有讀過外國相關的文章，有提到，登階滑步機，在減脂的過程中相比於跑步機，較不容易造成肌肉流失。
但找不到具體的原理。
不知道這裡的達人前輩能否指點
感謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.220.40.194
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1547454235.A.885.html
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是我沒問好，不過還是很謝謝大家
我的第一個問題：它的運動原理是什麼？
第二個是接續上一個問題：它也有有氧訓練減脂作用嗎？
※ 編輯: scarletake (61.220.40.194), 01/15/2019 10:17:42
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