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[問題] 臥推時鎖骨附近疼痛？已刪文

看板MuscleBeach (健身)作者 (噁心的)時間7年前 (2019/01/14 13:13), 7年前編輯推噓4(4推 0噓 4→)
留言8則, 5人參與, 7年前最新討論串1/1
如題 今天在健身房臥推 做了兩三組後 從第五.六下開始 左邊鎖骨下面會覺得很痛 後來要做第一組上胸的時候就沒辦法了 有人也曾經這樣嗎？ Ps上次做是一個月前、臥推40公斤 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.38.3 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1547442836.A.7FF.html
推
01/14 13:17, 7年前 , 1F
測試你鎖骨在肩曲時是不是有足夠後傾的活動度
01/14 13:17, 1F
推
01/14 13:17, 7年前 , 2F
有耶，休息大概1-2週慢慢好了
01/14 13:17, 2F
請問你知道這大概是怎樣的傷害嗎？拉傷？
→
01/14 13:19, 7年前 , 3F
你是不是滿少伸展胸部肌肉？
01/14 13:19, 3F
最近的確很少
推
01/14 13:22, 7年前 , 4F
應該是平躺臥推時，左右力道不均，我是刺痛
01/14 13:22, 4F
我好像也是刺痛，現在手舉過肩膀就能感覺到不適了
→
01/14 13:24, 7年前 , 5F
應該是拉到吧,我中過,2週左右會好
01/14 13:24, 5F
→
01/14 13:25, 7年前 , 6F
樓上請問你們胸一週幾練？
01/14 13:25, 6F
→
01/14 13:31, 7年前 , 7F
肩峰鎖骨？
01/14 13:31, 7F
感覺不是耶，我是鎖骨下方那片肉 ※ 編輯: disgusting (114.136.38.3), 01/14/2019 13:35:47
推
01/14 13:42, 7年前 , 8F
上胸部位在痛嗎
01/14 13:42, 8F
是的 ※ 編輯: disgusting (114.136.38.3), 01/14/2019 13:48:03
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