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[閒聊] 硬舉48小時後 後大腿抽筋

看板MuscleBeach (健身)作者 (OH FUCK)時間7年前 (2019/01/10 13:06), 編輯推噓14(14推 0噓 9→)
留言23則, 18人參與, 7年前最新討論串1/1
硬舉完後大腿一般兩三天內都會有痠痛的感覺 昨天睡覺前在床上找東西做出ORZ的姿勢 屁股一往後挪一點後大腿就大抽筋 我目前想到的是因為我每次做完都沒有拉筋 到今天後大腿還有一點抽筋過後的痛覺 想請問是不是應該就是運動後沒有拉筋所以肌肉越來越緊繃的關係? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.249.56.98 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1547096797.A.311.html
推
01/10 13:14, 7年前 , 1F
是!
01/10 13:14, 1F
推
01/10 14:38, 7年前 , 2F
4
01/10 14:38, 2F
推
01/10 14:40, 7年前 , 3F
那個動作是 ？
01/10 14:40, 3F
→
01/10 14:41, 7年前 , 4F
我同事練完也都不伸展 一天到晚抽筋XD
01/10 14:41, 4F
→
01/10 14:47, 7年前 , 5F
就是下半身跪姿 上半身與地面平行
01/10 14:47, 5F
推
01/10 14:54, 7年前 , 6F
為何要做那個姿勢
01/10 14:54, 6F
→
01/10 15:05, 7年前 , 7F
找東西阿 我文有寫
01/10 15:05, 7F
推
01/10 15:14, 7年前 , 8F
真的只是找東西嗎
01/10 15:14, 8F
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01/10 15:32, 7年前 , 9F
真的哦
01/10 15:32, 9F
→
01/10 15:37, 7年前 , 10F
找什麼？
01/10 15:37, 10F
推
01/10 16:06, 7年前 , 11F
>//<
01/10 16:06, 11F
推
01/10 16:09, 7年前 , 12F
我認識一個柔道部主將
01/10 16:09, 12F
推
01/10 16:10, 7年前 , 13F
推文歪的不行
01/10 16:10, 13F
→
01/10 16:15, 7年前 , 14F
找真愛啦
01/10 16:15, 14F
推
01/10 17:31, 7年前 , 15F
老漢推車式
01/10 17:31, 15F
推
01/10 17:59, 7年前 , 16F
乾 推文有夠智障哈哈哈哈哈
01/10 17:59, 16F
推
01/10 18:17, 7年前 , 17F
不是找東西吧 估計是也臀部也出力
01/10 18:17, 17F
推
01/10 18:30, 7年前 , 18F
傳說中的暴力送髖？
01/10 18:30, 18F
推
01/10 19:00, 7年前 , 19F
找真愛 xDDDDD
01/10 19:00, 19F
推
01/11 00:28, 7年前 , 20F
OGC
01/11 00:28, 20F
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01/11 08:36, 7年前 , 21F
硬舉著48小時很強耶 求漢方
01/11 08:36, 21F
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01/12 12:48, 7年前 , 22F
就沒伸展+延遲性痠痛啊！多拉拉筋很快就好了
01/12 12:48, 22F
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01/14 11:11, 7年前 , 23F
好的 多謝
01/14 11:11, 23F
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