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[閒聊] 為什麼最近幾年健力這麼流行?

看板MuscleBeach (健身)作者 (fatnerd)時間7年前 (2018/12/28 00:01), 編輯推噓65(74推 9噓 67→)
留言150則, 77人參與, 8年前最新討論串1/1
小弟幾年前開始在WG重訓時 那時候很多人還有深蹲膝蓋不能超過腳尖的觀念 去健身的大多都是用機械式器材 自由重量的大多都是有底子或是巨巨 最近越來越常看到很多新面孔 都是專練三項 或是低次數的力量訓練 越來越少看到純練健美的了 為什麼最近幾年健力這麼流行啊? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.230.233.147 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1545926508.A.DA9.html
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12/28 00:16, 7年前 , 1F
館長啊
12/28 00:16, 1F
推
12/28 00:17, 7年前 , 2F
不只館長吧，很多國內外youtuber都在推廣
12/28 00:17, 2F
推
12/28 00:19, 7年前 , 3F
短時間增肌效果好 不需嚴格飲食控制
12/28 00:19, 3F
推
12/28 00:27, 7年前 , 4F
明確感覺到進步
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推
12/28 00:30, 7年前 , 5F
專練三項就比較不理解了,一般不是要練六大方向嗎?
12/28 00:30, 5F
推
12/28 00:36, 7年前 , 6F
肌肥大也需要大重量刺激啊，也不是健力流行吧
12/28 00:36, 6F
推
12/28 00:43, 7年前 , 7F
現在SBD值就是你的戰鬥力啊XDD
12/28 00:43, 7F
推
12/28 01:03, 7年前 , 8F
館長+1
12/28 01:03, 8F
推
12/28 01:09, 7年前 , 9F
別懷疑真的是館長
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推
12/28 01:31, 7年前 , 10F
力量訓練課表比較多可以參考的？瘋牛 531 5x5 練到後面
12/28 01:31, 10F
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12/28 01:31, 7年前 , 11F
無腦照課表跑比較不用想太多
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推
12/28 01:32, 7年前 , 12F
胖子好練
12/28 01:32, 12F
推
12/28 01:59, 7年前 , 13F
肉肉的：我練健力啊
12/28 01:59, 13F
推
12/28 02:02, 7年前 , 14F
<=因為油胖仔練健美拿不到feedback哈哈 就是我ㄛ
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12/28 02:35, 7年前 , 15F
這個問題問過一千次了吧 因為胖子沒辦法嚴格控制飲食
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12/28 02:35, 7年前 , 16F
只好說自己練健力
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推
12/28 02:52, 7年前 , 17F
館長阿 結案
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12/28 02:53, 7年前 , 18F
當然就館長 沒館長一堆人健力 舉重還分不出來
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推
12/28 03:53, 7年前 , 19F
因為台灣人就是一窩蜂啊，結案。
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12/28 03:53, 7年前 , 20F
前幾年單車小折也很流行，現在呢？
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12/28 05:52, 7年前 , 21F
因為練身材的大多數都會失敗 只好改練健力了。
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12/28 05:53, 7年前 , 22F
身材練不出東西的人基本上不會在網路上貼照片貼影片，
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12/28 05:54, 7年前 , 23F
所以會有練身材的族群能見度比較低的感覺，練身材的也不
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12/28 05:55, 7年前 , 24F
需要在那邊拍蹲舉硬舉影片討鞭。
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12/28 05:56, 7年前 , 25F
練健力的隨便拍個蹲舉硬舉影片照片，加些假掰文字就可以
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12/28 05:57, 7年前 , 26F
貼上社群媒體了，當然曝光度高。 更別說新手很容易進步，
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12/28 05:58, 7年前 , 27F
所以一堆自己身材練不起來的教練都很愛教健力。
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12/28 06:03, 7年前 , 28F
況且身材練不夠好的人通常還不太好意思自稱自己在練健美呢
12/28 06:03, 28F
推
12/28 07:25, 7年前 , 29F
進健身房之後發現飲食沒辦法控制，身材出不來，所以就
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12/28 07:25, 7年前 , 30F
改練健力，至少還可以用數字唬人
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噓
12/28 07:25, 7年前 , 31F
因為數字可以唬爛嚇人
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12/28 07:26, 7年前 , 32F
即使你身材跟屎一樣 就俗稱的健力肥宅
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12/28 07:27, 7年前 , 33F
三個月po心得文好棒棒 半年後轉型
12/28 07:27, 33F
推
12/28 07:39, 7年前 , 34F
認真說成就感來的比較快
12/28 07:39, 34F
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12/28 07:39, 7年前 , 35F
明顯進步速度很快 比起練身材
12/28 07:39, 35F
推
12/28 07:41, 7年前 , 36F
然後健身房裡面一堆自殺式硬舉....
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12/28 07:41, 7年前 , 37F
肥宅練健美說出來被人笑 只能含淚說健力
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推
12/28 07:55, 7年前 , 38F
套個老梗：因為怕變太壯XDD
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12/28 07:56, 7年前 , 39F
12/28 07:56, 39F
還有 71 則推文
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12/28 17:49, 7年前 , 111F
健美的練那麼多年 到了3字頭 體脂難控制 轉健力才是王道
12/28 17:49, 111F
推
12/28 18:17, 7年前 , 112F
館長吧 沒有他我還不知道健力
12/28 18:17, 112F
推
12/28 18:32, 7年前 , 113F
藥物泛濫
12/28 18:32, 113F
噓
12/28 21:26, 7年前 , 114F
亞洲最胖還不知檢討 台灣飲食文化就差啊
12/28 21:26, 114F
推
12/28 21:54, 7年前 , 115F
我自己其實也是喜歡追求力量欸 對外在感還好
12/28 21:54, 115F
推
12/28 22:04, 7年前 , 116F
因為肥宅越來越多! 健力 = 肥宅在玩的!
12/28 22:04, 116F
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12/28 22:25, 7年前 , 117F
沒有那個肌肉量的話力量也上不去啊
12/28 22:25, 117F
推
12/28 22:56, 7年前 , 118F
館長+1，他真的是紅到可以帶起社會風潮
12/28 22:56, 118F
推
12/28 23:05, 7年前 , 119F
他哪有帶起什麼社會風潮...健力一樣冷門
12/28 23:05, 119F
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12/28 23:09, 7年前 , 120F
因為肥宅怎麼練肚子還是肥油 只好改練健力起碼成果可以
12/28 23:09, 120F
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12/28 23:09, 7年前 , 121F
量化
12/28 23:09, 121F
推
12/29 01:27, 7年前 , 122F
館長吧
12/29 01:27, 122F
推
12/29 04:53, 7年前 , 123F
有些人同溫層真的太厚了，阿館就是個健身網紅，你要說帶
12/29 04:53, 123F
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12/29 04:53, 7年前 , 124F
起來什麼，會不會想太多？ 認真講，大多數開口的人講健力
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12/29 04:53, 7年前 , 125F
就是個藉口啦，不然練的差又不好看，你要人家面子放在哪
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12/29 04:53, 7年前 , 126F
裡？
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12/29 04:55, 7年前 , 127F
那種有自我要求有規律的強者，根本沒在跟你解釋健力健美
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12/29 04:55, 7年前 , 128F
的
12/29 04:55, 128F
噓
12/29 09:16, 7年前 , 129F
怎麼一堆無腦管粉在捧懶趴 呵呵
12/29 09:16, 129F
推
12/29 09:45, 7年前 , 130F
至少很多人是因為館長才接觸健房的，只是想酸人真的不
12/29 09:45, 130F
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12/29 09:47, 7年前 , 131F
必，持續推廣才是真的對健康有幫助
12/29 09:47, 131F
推
12/29 10:22, 7年前 , 132F
我是沒很喜歡館長 但是自己說看看"深蹲救台灣"這句話你
12/29 10:22, 132F
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12/29 10:22, 7年前 , 133F
第一個想到誰
12/29 10:22, 133F
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12/29 13:27, 7年前 , 134F
一休
12/29 13:27, 134F
推
12/29 13:39, 7年前 , 135F
亞洲最胖要檢討啊 但是你拿全球最胖來鞭台灣？
12/29 13:39, 135F
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12/29 13:41, 7年前 , 136F
歐美飲食文化好棒棒 結果無視歐美肥胖全球前幾名
12/29 13:41, 136F
推
12/29 13:55, 7年前 , 137F
我都是講練健康, 練得差的都給"練健康"承受就好了
12/29 13:55, 137F
推
12/29 17:57, 7年前 , 138F
參加IPF的比賽藥檢很嚴 美國很多是不參加藥檢比賽的
12/29 17:57, 138F
推
12/29 18:26, 7年前 , 139F
胖宅可以自豪他拉多少，找到自信
12/29 18:26, 139F
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12/30 01:46, 7年前 , 140F
盲目跟從流行,跟以前的腳踏車一樣,現在沒多少人在騎了
12/30 01:46, 140F
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12/30 01:46, 7年前 , 141F
真正熱愛健身的其實沒那麼多,過幾年就會退燒了
12/30 01:46, 141F
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12/30 04:21, 7年前 , 142F
嘆小弟也是健美不好練這兩三年開始轉三項健力訓練為主
12/30 04:21, 142F
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12/30 07:56, 7年前 , 143F
但熱潮過後，真能拉起該運動的水平，騎車也好跑步也好
12/30 07:56, 143F
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12/30 07:57, 7年前 , 144F
人雖然變少，但前段班的成績都明顯進步很多
12/30 07:57, 144F
推
12/30 15:55, 7年前 , 145F
因為健美式真的好難練 三項有成績可以說嘴
12/30 15:55, 145F
噓
12/30 16:59, 7年前 , 146F
練健力錯了嗎xd 對健美沒興趣不行喔 推文真是世界奇觀
12/30 16:59, 146F
推
12/31 00:15, 7年前 , 147F
拜託像我這樣的新手說練健美哪好意思啊，都嘛說隨便玩的，
12/31 00:15, 147F
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12/31 00:15, 7年前 , 148F
什麼健美健力最好說得出口...
12/31 00:15, 148F
推
12/31 02:11, 7年前 , 149F
健美那麼不健康
12/31 02:11, 149F
推
01/01 04:06, 8年前 , 150F
簡單，門檻低
01/01 04:06, 150F
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