[問題] 只有坐姿胸推.腿屈伸.滑輪下拉.夾胸機

看板MuscleBeach (健身)作者 (sean)時間7年前 (2018/12/01 19:54), 編輯推噓-1(345)
留言12則, 11人參與, 7年前最新討論串1/1
家中公設有標題這些器材,還有w曲槓,槓片有20p*2,10p*6,5p*12,2p*4,槓片還可以裝啞鈴,該如何訓練才能肌肥大起來? ----- Sent from JPTT on my Asus ASUS_Z012D. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.176.179 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1543665254.A.6D4.html

12/01 19:56, 7年前 , 1F
槓片加啞鈴?
12/01 19:56, 1F

12/01 20:12, 7年前 , 2F
可以裝槓片的啞鈴
12/01 20:12, 2F

12/01 20:25, 7年前 , 3F
排課表練啊......
12/01 20:25, 3F

12/01 20:34, 7年前 , 4F
爭什麼,摻在一起練不會?
12/01 20:34, 4F

12/01 20:50, 7年前 , 5F
怕你練太壯
12/01 20:50, 5F

12/01 21:06, 7年前 , 6F
沒人噓欸
12/01 21:06, 6F

12/01 21:06, 7年前 , 7F
先把訓練部位頭 胸 腹……劃分好,每個部位都抓幾
12/01 21:06, 7F

12/01 21:07, 7年前 , 8F
個動作練
12/01 21:07, 8F

12/01 21:08, 7年前 , 9F
tese1
12/01 21:08, 9F

12/01 22:40, 7年前 , 10F
大家都這麼友善?去爬文啦
12/01 22:40, 10F

12/01 22:56, 7年前 , 11F
12/01 22:56, 11F

12/02 00:17, 7年前 , 12F
很簡單啦 還怕你練太壯欸
12/02 00:17, 12F
文章代碼(AID): #1S0dPcRK (MuscleBeach)
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