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[問題] 六角槓硬舉是不是可以舉比較重

看板MuscleBeach (健身)作者時間7年前 (2018/11/19 21:01), 編輯推噓8(8推 0噓 3→)
留言11則, 9人參與, 7年前最新討論串1/1
硬舉一直是我的罩門 一般硬舉常常腰酸 後來都做相撲硬舉 後來我有試試看六角槓 發現重量多了10公斤 但是沒有比較累 腰也不酸 甚至感覺還能加10公斤 是不是我核心太弱了呢 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.235.229 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1542632501.A.A3A.html
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11/19 21:09, 7年前 , 1F
就行程比較短阿=.....
11/19 21:09, 1F
推
11/19 21:09, 7年前 , 2F
習慣問題 不過相撲、六角槓對下被比較友善倒是真的
11/19 21:09, 2F
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11/19 22:27, 7年前 , 3F
我每次硬舉下背覺得怪怪，之後或隔天練腿排保加利
11/19 22:27, 3F
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11/19 22:27, 7年前 , 4F
亞蹲馬上就感覺舒服很多，不知道為什麼
11/19 22:27, 4F
推
11/19 23:53, 7年前 , 5F
六角槓相對吃股四頭比較多
11/19 23:53, 5F
推
11/19 23:54, 7年前 , 6F
也沒有關節活動度的問題
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11/20 00:26, 7年前 , 7F
4。
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11/20 08:27, 7年前 , 8F
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11/20 10:24, 7年前 , 9F
一個吃腿，一個吃下背
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11/21 14:30, 7年前 , 10F
重心比較不會跟重量分開
11/21 14:30, 10F
推
11/21 21:44, 7年前 , 11F
你可以試試六角槓倒過來 這樣行程比較像直槓
11/21 21:44, 11F
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