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[問題] 重量有限制嗎

看板MuscleBeach (健身)作者 (魔鏡)時間7年前 (2018/11/14 19:13), 7年前編輯推噓17(22推 5噓 7→)
留言34則, 33人參與, 7年前最新討論串1/1
小弟176/72 目前臥推來到70kg 9下 我是用peeta的單去練 看的是pre10在爆發力週 被很多健身房大大說 你 舉太重了！ Pre5.5 75kg臥推 然後我說我是按照菜單 但健身房巨巨也沒舉這麼重 我就在想要不要換掉這份菜單 可是我使用這份單臥推真的進步很多 原本最重就是60kg 8週後增加30kg 體重上升2kg 板上大大可解惑嗎 是我真的舉太重嗎 還是說可以進步就繼續？ ----- Sent from JPTT on my iPhone -- 標題 [問卦] 為什麼有女星露奶走紅 卻沒男星露屌走紅
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周董：我就是屌
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.106.91 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1542193990.A.6AD.html
推
11/14 19:14, 7年前 , 1F
姿勢沒跑掉就繼續啊
11/14 19:14, 1F
推
11/14 19:15, 7年前 , 2F
姿勢太慘吧
11/14 19:15, 2F
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11/14 19:16, 7年前 , 3F
姿勢慘才會被說
11/14 19:16, 3F
如果姿勢標準的前提下呢 ※ 編輯: raw90626 (223.140.106.91), 11/14/2018 19:17:40
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11/14 19:20, 7年前 , 4F
75KG,健身房巨巨也沒這麼重,你認真？還是指女巨巨？
11/14 19:20, 4F
推
11/14 19:20, 7年前 , 5F
代償太多也有可能推更重（影片伸
11/14 19:20, 5F
推
11/14 19:27, 7年前 , 6F
拍個影片來看看
11/14 19:27, 6F
推
11/14 19:29, 7年前 , 7F
拍影片就知道你是不是快樂舉了
11/14 19:29, 7F
→
11/14 19:32, 7年前 , 8F
是哪家健身房...
11/14 19:32, 8F
推
11/14 19:37, 7年前 , 9F
拍影片上來 應該沒人這麼閒沒事跑去跟不認識的人說你舉太重
11/14 19:37, 9F
推
11/14 19:40, 7年前 , 10F
通常是姿勢慘到別人覺得危險才會說你舉太重吧..
11/14 19:40, 10F
推
11/14 19:43, 7年前 , 11F
拍影片上來看看，推自體重算基本功吧
11/14 19:43, 11F
推
11/14 19:43, 7年前 , 12F
姿勢正確 吋勁推？
11/14 19:43, 12F
推
11/14 19:44, 7年前 , 13F
連舉太重都要被嫌嗎XD
11/14 19:44, 13F
推
11/14 19:52, 7年前 , 14F
姿勢太恐怖才會被講吧
11/14 19:52, 14F
推
11/14 20:06, 7年前 , 15F
70滿一般的吧 會這樣說我看是姿勢不對為了你好的吧
11/14 20:06, 15F
推
11/14 20:17, 7年前 , 16F
姿勢正確哪會講 會說你拿太重100%就是姿勢整個跑掉不只代
11/14 20:17, 16F
→
11/14 20:17, 7年前 , 17F
償還有受傷的危險
11/14 20:17, 17F
噓
11/14 20:48, 7年前 , 18F
RPE10... 練肋骨啊？
11/14 20:48, 18F
推
11/14 20:48, 7年前 , 19F
推自體重量蠻基本的 不過有影片比較準
11/14 20:48, 19F
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11/14 20:57, 7年前 , 20F
圖
11/14 20:57, 20F
推
11/14 21:13, 7年前 , 21F
巨巨沒舉那麼重?是單邊重量嗎
11/14 21:13, 21F
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11/14 21:30, 7年前 , 22F
事出必有因
11/14 21:30, 22F
→
11/14 22:19, 7年前 , 23F
上影片比較好討論
11/14 22:19, 23F
推
11/14 22:20, 7年前 , 24F
九如健工一堆80起的
11/14 22:20, 24F
推
11/14 23:14, 7年前 , 25F
應該是姿勢真的跑掉吧
11/14 23:14, 25F
推
11/14 23:17, 7年前 , 26F
姿勢ok誰鳥你.健身房舉100以上的一堆.特地說肯定有問題XDD
11/14 23:17, 26F
噓
11/14 23:20, 7年前 , 27F
rpe不是pre
11/14 23:20, 27F
噓
11/15 00:34, 7年前 , 28F
8週後增加2KG? 照這訓練方式下去會不小心太壯
11/15 00:34, 28F
推
11/15 01:42, 7年前 , 29F
哪家健身房我想去QQ
11/15 01:42, 29F
噓
11/15 12:04, 7年前 , 30F
RPE跟RM搞混嗎？？？
11/15 12:04, 30F
推
11/15 12:17, 7年前 , 31F
他是為你好怕你變太壯
11/15 12:17, 31F
噓
11/15 12:31, 7年前 , 32F
姿勢歪七扭八才會被講
11/15 12:31, 32F
推
11/15 18:12, 7年前 , 33F
先從拼對RPE開始
11/15 18:12, 33F
推
11/20 17:48, 7年前 , 34F
75kg叫巨巨 你在唬我嗎…
11/20 17:48, 34F
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