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[問題] 健力選手會孤立二頭訓練嗎?

看板MuscleBeach (健身)作者 (~賽馬娘們的公用種馬~)時間7年前 (2018/10/13 21:48), 編輯推噓9(12推 3噓 8→)
留言23則, 16人參與, 8年前最新討論串1/1
如題 健力選手 孤立三頭 前三角來增強臥推 這顯而易見 硬舉時 背肌幫忙出力 二頭的作用似乎不那麼明顯 那他們還會孤立訓練二頭嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.231.52.153 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1539438497.A.A56.html
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10/13 21:51, 7年前 , 1F
反手很吃二頭，還有人抓到斷二頭
10/13 21:51, 1F
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10/13 21:53, 7年前 , 2F
10/13 21:53, 2F
推
10/13 22:00, 7年前 , 3F
Yt一堆硬舉斷二頭影片 你敢不練？
10/13 22:00, 3F
噓
10/13 22:04, 7年前 , 4F
10/13 22:04, 4F
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10/13 22:26, 7年前 , 5F
...反串嗎 我分不清楚了
10/13 22:26, 5F
噓
10/13 22:27, 7年前 , 6F
幹樓上影片好噁心....
10/13 22:27, 6F
推
10/13 22:55, 7年前 , 7F
嚇死寶寶了 做個硬舉壓壓驚先
10/13 22:55, 7F
推
10/13 22:55, 7年前 , 8F
影片好可怕..還好硬舉沒做很重XDD
10/13 22:55, 8F
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10/13 22:56, 7年前 , 9F
以後不反手了
10/13 22:56, 9F
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10/14 00:22, 7年前 , 10F
如果練二頭彎舉太重會不會也像樓上影片那樣啊？怕了…
10/14 00:22, 10F
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10/14 00:32, 7年前 , 11F
二頭彎舉是可以多重......一堆舉很重的，都舉到快後
10/14 00:32, 11F
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10/14 00:32, 7年前 , 12F
空翻了......
10/14 00:32, 12F
噓
10/14 03:37, 7年前 , 13F
幹真的被影片嚇死
10/14 03:37, 13F
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10/14 03:37, 7年前 , 14F
晚點推回來
10/14 03:37, 14F
推
10/14 04:26, 7年前 , 15F
以後還是乖乖練好惹。。。
10/14 04:26, 15F
推
10/14 07:48, 7年前 , 16F
還是勾握或拉力帶比較安全
10/14 07:48, 16F
推
10/14 09:28, 7年前 , 17F
不敢練太重了…… 好可怕
10/14 09:28, 17F
推
10/14 10:12, 7年前 , 18F
推回來
10/14 10:12, 18F
推
10/14 11:52, 7年前 , 19F
影片真是嚇死人...
10/14 11:52, 19F
推
10/14 14:05, 7年前 , 20F
其實去查所有fail影片都會驚悚
10/14 14:05, 20F
推
10/15 14:15, 7年前 , 21F
根本不敢點開影片
10/15 14:15, 21F
推
10/15 21:49, 7年前 , 22F
你練的動作 全部查一下fail影片 就都不用做了
10/15 21:49, 22F
推
09/27 01:03, 8年前 , 23F
我記得之前看過是不要一正一反 不然就會跟影片那個一
09/27 01:03, 23F
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