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[問題] 教練課or自己練

看板MuscleBeach (健身)作者時間7年前 (2018/10/11 10:20), 編輯推噓51(51推 0噓 55→)
留言106則, 58人參與, 7年前最新討論串1/1
原po重訓新手 最近想要買幾十堂的教練課 被幾個自己練的朋友說浪費錢 自己摸索自己練就可以了 不需要買教練課 教練話術一定是說買課會比自己練自己摸索還要好 但爬了板上的文章不少人是自己練的 也練的很好 因此我在想教練課到底有沒有必要？ 自己摸索是否也能練的很好？不需要教練課？ 謝謝各位 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.82.86.136 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1539224446.A.740.html
推
10/11 10:23, 7年前 , 1F
所以你朋友練的好嗎
10/11 10:23, 1F
推
10/11 10:24, 7年前 , 2F
需要 教練的門檻超級低 收費超級貴 都沒人買的話
10/11 10:24, 2F
推
10/11 10:25, 7年前 , 3F
這問題也問過滿多次的吧 就看你是不是有那個毅力（和$)
10/11 10:25, 3F
推
10/11 10:25, 7年前 , 4F
你這問題就跟自學能考上某某系嗎？一樣 沒人知道答案
10/11 10:25, 4F
→
10/11 10:25, 7年前 , 5F
健身房可能沒辦法獲利 會調漲會費...所以我都建議別人買課
10/11 10:25, 5F
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10/11 10:25, 7年前 , 6F
撐下去啊 買教練課是花錢來短時間條姿勢觀念（前提是遇
10/11 10:25, 6F
→
10/11 10:25, 7年前 , 7F
到好教練）自己練就是花時間爬文或是問人來改觀念和姿勢
10/11 10:25, 7F
→
10/11 10:25, 7年前 , 8F
主要是看自己經濟狀況允許 不是這也不是版友能幫你衡量
10/11 10:25, 8F
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10/11 10:25, 7年前 , 9F
就你開心就好
10/11 10:25, 9F
→
10/11 10:25, 7年前 , 10F
的
10/11 10:25, 10F
推
10/11 10:31, 7年前 , 11F
我覺得買教練課，讓別人調整不錯阿
10/11 10:31, 11F
推
10/11 10:36, 7年前 , 12F
看你財力跟目標還有時間...
10/11 10:36, 12F
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10/11 10:36, 7年前 , 13F
有些人真得是練武奇才，但有些人是自以為是練武奇才
10/11 10:36, 13F
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10/11 10:36, 7年前 , 14F
如果沒錢，練健康，有時間，自己從輕重量慢慢玩就好
10/11 10:36, 14F
推
10/11 10:37, 7年前 , 15F
看你錢多還是時間多. 時間多的可以自行摸索,
10/11 10:37, 15F
→
10/11 10:37, 7年前 , 16F
如果有錢，目標成為巨巨，又沒啥時間摸索，那挑個有口碑
10/11 10:37, 16F
→
10/11 10:37, 7年前 , 17F
的教練吧
10/11 10:37, 17F
→
10/11 10:40, 7年前 , 18F
折衷的就是找目標10-20堂課讓你有自主訓練能力的教練
10/11 10:40, 18F
→
10/11 10:40, 7年前 , 19F
就不用一直上,卡關再偶爾回去上一堂即可
10/11 10:40, 19F
推
10/11 10:46, 7年前 , 20F
你覺得自己練的朋友身材如何
10/11 10:46, 20F
推
10/11 10:56, 7年前 , 21F
如果完全沒經驗 經濟又允許的 建議請個教練吧
10/11 10:56, 21F
推
10/11 11:07, 7年前 , 22F
會問這種問題的 就自己練吧
10/11 11:07, 22F
→
10/11 11:08, 7年前 , 23F
教練課是給錢多的人上的
10/11 11:08, 23F
推
10/11 11:08, 7年前 , 24F
初學者還是花點錢 免得自己練搞的一堆傷
10/11 11:08, 24F
推
10/11 11:14, 7年前 , 25F
先找個動作學學看 po上來
10/11 11:14, 25F
推
10/11 11:16, 7年前 , 26F
有錢就買個幾堂體驗看看，不要一次買幾十堂，效果好再繼
10/11 11:16, 26F
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10/11 11:16, 7年前 , 27F
續上
10/11 11:16, 27F
推
10/11 11:31, 7年前 , 28F
我覺得先看youtube自己練看看
10/11 11:31, 28F
推
10/11 11:33, 7年前 , 29F
2F E大好直白阿 XDDDD
10/11 11:33, 29F
推
10/11 11:36, 7年前 , 30F
因人而異，有些人自己練卻受傷…
10/11 11:36, 30F
推
10/11 11:40, 7年前 , 31F
自己練
10/11 11:40, 31F
推
10/11 11:42, 7年前 , 32F
你能自己堅持練個幾年再來考慮教練...
10/11 11:42, 32F
→
10/11 11:43, 7年前 , 33F
心態不正確 請教練根本浪費錢
10/11 11:43, 33F
推
10/11 11:46, 7年前 , 34F
看心態以及有沒有遇到好的教練，花了錢就要認真學認真
10/11 11:46, 34F
→
10/11 11:49, 7年前 , 35F
想太多，先把自已運動的習慣養成，再來考慮其他
10/11 11:49, 35F
→
10/11 11:50, 7年前 , 36F
等你養成習慣再來檢視自已的訓練，需不需要教練
10/11 11:50, 36F
推
10/11 12:12, 7年前 , 37F
同2F想法 課長要多出點力讓小課的我們輕鬆一點XD
10/11 12:12, 37F
推
10/11 12:36, 7年前 , 38F
好的教練ok，我覺得花一點錢學習正確發力且避免受傷很值
10/11 12:36, 38F
→
10/11 12:36, 7年前 , 39F
得
10/11 12:36, 39F
還有 27 則推文
→
10/11 13:40, 7年前 , 67F
都沒有 那突然要重訓肌肉感受度真的會很差 還是找人帶
10/11 13:40, 67F
→
10/11 13:40, 7年前 , 68F
好 有天分是不用啦
10/11 13:40, 68F
推
10/11 13:41, 7年前 , 69F
找教練前先比較哪個好，健身房內教練良莠不齊
10/11 13:41, 69F
推
10/11 14:12, 7年前 , 70F
是你朋友沒遇過強的教練 而且有些人天生運動細胞好 自己
10/11 14:12, 70F
→
10/11 14:12, 7年前 , 71F
練沒什麼問題
10/11 14:12, 71F
推
10/11 14:47, 7年前 , 72F
看那家的
10/11 14:47, 72F
→
10/11 14:47, 7年前 , 73F
成吉的我是很推
10/11 14:47, 73F
推
10/11 16:01, 7年前 , 74F
買教練課等於是用錢買經驗省去自己摸索和亂練的時間
10/11 16:01, 74F
→
10/11 16:01, 7年前 , 75F
買不買都好主要是看個人怎麼去看待這件事情
10/11 16:01, 75F
推
10/11 16:07, 7年前 , 76F
請得到好教練就上
10/11 16:07, 76F
推
10/11 16:49, 7年前 , 77F
需要，你不買的話健身房會倒，很不方便
10/11 16:49, 77F
推
10/11 16:50, 7年前 , 78F
新手需要教練 練個幾堂課就會很終生受用
10/11 16:50, 78F
推
10/11 17:34, 7年前 , 79F
先在健身房觀察哪個教練好再買吧
10/11 17:34, 79F
推
10/11 17:40, 7年前 , 80F
就看你自己需不需要
10/11 17:40, 80F
推
10/11 18:01, 7年前 , 81F
我個人的看法是先到 youtube 看一些教學，簡單瞭解
10/11 18:01, 81F
→
10/11 18:02, 7年前 , 82F
然後找教練試教看看，如果差很多那他多半有問題
10/11 18:02, 82F
推
10/11 19:00, 7年前 , 83F
看你有沒有興趣自己研究囉
10/11 19:00, 83F
推
10/11 19:16, 7年前 , 84F
建議上網或朋友教一些看 懂一些再找教練
10/11 19:16, 84F
推
10/11 19:28, 7年前 , 85F
看需求 是否有長期運動的決心 找的教練要真的專業
10/11 19:28, 85F
推
10/11 20:28, 7年前 , 86F
看影片+和有經驗的朋友一起練, 若你姿勢及感受度一直
10/11 20:28, 86F
→
10/11 20:29, 7年前 , 87F
抓不到 再請專業教練指導動作
10/11 20:29, 87F
推
10/11 21:40, 7年前 , 88F
像唸書補習一樣 有的補有效有的沒效 有的不補贏你一截
10/11 21:40, 88F
推
10/11 21:55, 7年前 , 89F
大家說上教練課好的前提是 你要遇到好教練 不然不如自己練
10/11 21:55, 89F
→
10/11 21:56, 7年前 , 90F
錢拿來買營養品還比較好
10/11 21:56, 90F
→
10/11 22:53, 7年前 , 91F
前提是好教練 不是陪練員 好教練絕對有差 而且是差超大
10/11 22:53, 91F
→
10/11 22:54, 7年前 , 92F
新手時期會帶你快速入門快速操起體能
10/11 22:54, 92F
→
10/11 22:54, 7年前 , 93F
至少我覺得帶你做到能三項都在自體重量以上就能自己練了
10/11 22:54, 93F
推
10/12 02:24, 7年前 , 94F
我自己亂玩了一陣子，也有看影片查資料，去請教練之
10/12 02:24, 94F
→
10/12 02:24, 7年前 , 95F
後連伏地挺身的姿勢都被調整，一下子就力竭，才知道
10/12 02:24, 95F
→
10/12 02:24, 7年前 , 96F
之前根本沒練到
10/12 02:24, 96F
→
10/12 02:40, 7年前 , 97F
你朋友如果練得好就叫他陪練啊
10/12 02:40, 97F
推
10/12 08:13, 7年前 , 98F
我買了萵苣教練課花了15萬
10/12 08:13, 98F
→
10/12 08:14, 7年前 , 99F
目前上一半了，覺得是有效的，但不用買到這麼多
10/12 08:14, 99F
推
10/12 09:59, 7年前 , 100F
同樣的單臂啞鈴划船 同樣10kg啞鈴 沒找教練之前做
10/12 09:59, 100F
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10/12 10:00, 7年前 , 101F
的超輕鬆 找教練之後做2組各8次就崩潰了XDDD
10/12 10:00, 101F
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10/12 10:01, 7年前 , 102F
版上找找看鄉民推薦的自由教練啊 大都市應該不難找
10/12 10:01, 102F
推
10/12 10:02, 7年前 , 103F
覺得買個幾堂學基本觀念就好，完全新手自己做姿勢容易錯
10/12 10:02, 103F
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10/12 10:02, 7年前 , 104F
效益也不大，甚至會受傷
10/12 10:02, 104F
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10/12 10:02, 7年前 , 105F
器材都熟悉的話大概怎麼做就會知道了
10/12 10:02, 105F
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10/12 10:02, 7年前 , 106F
還有不要只看網路影片跟著做，每個人身體都有差異
10/12 10:02, 106F
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