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Re: [問題] 是怎麼設立健身的目標的呢??

看板MuscleBeach (健身)作者 (ffff)時間8年前 (2018/10/02 11:24), 編輯推噓-78(9推 87噓 93→)
留言189則, 66人參與, 7年前最新討論串1/1
我是因為三月份莫斯科出差時心臟亂跳 而開始健身 我本來就很胖 最胖到125有吧 期間有減肥成功過幾次 真的是幾次 因為來來回回 最瘦到68 方法很簡單 就仙女餐加跑給他死 瘦超快 但也回超快 而且瘦得像鬼 前陣子身體真的不好 且常聽說有人40歲中風、猝死什麼的 我工作壓力又很大 根本是猝死最佳候選人 我基本還想活 但這次不想繼續仙女減肥法 這次比較偏生酮 但沒有完全阻絕澱粉 怕出事 這次瘦比較慢 但蠻健康的 沒有掉髮之類的 早上量約81.5公斤 我176公分 我覺得這樣很好了 身體很舒服 現在想要試圖加重訓練 想找教練 但台灣健身教練，尤其男的， 看起來都很討人厭 不知道為何耶 台灣巨巨都有種自以為帥感 可能有肌肉的人太少 所以很容易自大 在美國也常看到巨巨 但他們就很讓人舒服 就是健身就是生活的感覺 我是不打算練得很誇張啦 重要是健康 也希望可以多長一些肌肉 我覺得吼 一直喝那些奇奇怪怪的飲品加上狂吃蛋白質 我覺得對身體負擔也很重 大家自己也要注意 要記得 身體的債總是要還 大家健康 ※ 引述《pipiboygay (喜歡男人的男生)》之銘言： : 請問大家當初在健身的時候，有沒有設定什麼樣的目標呢?? : 又或者是怎麼設定目標的呢??? : 比如說:要練到像彭于晏那樣的身材；或者是希望健身成功，然後跟心愛的人告白； : 或者說單純只是設下一個希望瘦下多少公斤的目標呢； : 還是說像電影瘦身男女那樣，是希望能穿下某間牌子的衣服呢??? : 還是只是真的為了減重然後讓身體更健康呢??? : 請問大家以過來人的經驗，會怎樣建議新手去設定一個好而且合理的健身目標呢?? ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-G610Y. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.15.80.134 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1538450679.A.C9E.html
噓
10/02 11:26, 8年前 , 1F
讚 留言 分享
10/02 11:26, 1F
→
10/02 11:28, 8年前 , 2F
自以為帥感？是因為本身感到自卑吧......
10/02 11:28, 2F
→
10/02 11:30, 8年前 , 3F
不 美國巨巨就沒這種感覺 台灣巨巨長得醜又自戀的很多
10/02 11:30, 3F
→
10/02 11:30, 8年前 , 4F
就跟新手會覺得很多人看一樣，事實上根本沒人理你....
10/02 11:30, 4F
→
10/02 11:31, 8年前 , 5F
有時看到那種醜巨巨 其實很想說其實也不用練 那麼醜練
10/02 11:31, 5F
→
10/02 11:31, 8年前 , 6F
下去也沒差 我就是這樣。但我練是為了健康
10/02 11:31, 6F
→
10/02 11:33, 8年前 , 7F
你不打算練的很誇張 就算你想也不是這麼簡單
10/02 11:33, 7F
→
10/02 11:35, 8年前 , 8F
反正你不想練很誇張 誠如你所言 那就以又醜又健康加
10/02 11:35, 8F
→
10/02 11:35, 8年前 , 9F
油吧～
10/02 11:35, 9F
→
10/02 11:38, 8年前 , 10F
是不是那麼簡單我又不在乎 快40歲了 其實不會想追求這
10/02 11:38, 10F
→
10/02 11:38, 8年前 , 11F
了 你若20幾我可以理解 但真的也注意健康 別亂吃 萬一
10/02 11:38, 11F
→
10/02 11:38, 8年前 , 12F
腎臟壞了或永久性身體損傷 再壯也沒用
10/02 11:38, 12F
→
10/02 11:41, 8年前 , 13F
很多人一頭熱 狂喝有的沒的又狂吃蛋白質 看了覺得真恐
10/02 11:41, 13F
→
10/02 11:41, 8年前 , 14F
怖 真的不要太極端
10/02 11:41, 14F
→
10/02 11:42, 8年前 , 15F
你才30幾歲怎麼講話跟個60幾歲的老人一樣
10/02 11:42, 15F
噓
10/02 11:43, 8年前 , 16F
你是怕練太壯吧
10/02 11:43, 16F
→
10/02 11:45, 8年前 , 17F
我上次真的快死掉……很恐怖啦 沒經歷過 你不會懂
10/02 11:45, 17F
→
10/02 11:46, 8年前 , 18F
但其實我好像也有恐慌症@@
10/02 11:46, 18F
推
10/02 11:49, 8年前 , 19F
喜歡一個人啊
10/02 11:49, 19F
噓
10/02 11:57, 8年前 , 20F
奇奇怪怪的飲品？
10/02 11:57, 20F
推
10/02 11:58, 8年前 , 21F
那你是吃什麼回到81的
10/02 11:58, 21F
噓
10/02 12:00, 8年前 , 22F
嗯 廢文製造機一號回廢文製造機二號 剛好
10/02 12:00, 22F
噓
10/02 12:02, 8年前 , 23F
給尊重
10/02 12:02, 23F
推
10/02 12:03, 8年前 , 24F
台灣大部份教練看起來很討厭的主因是不專業不敬業狂推銷又
10/02 12:03, 24F
→
10/02 12:03, 8年前 , 25F
收費盤子價，好教練屈指可數
10/02 12:03, 25F
→
10/02 12:04, 8年前 , 26F
就幾乎生酮啊。斷澱粉 但偶爾會補充麥片
10/02 12:04, 26F
→
10/02 12:04, 8年前 , 27F
狂罵人廢文的是不是該水桶啊
10/02 12:04, 27F
→
10/02 12:11, 8年前 , 28F
阿就事實阿
10/02 12:11, 28F
→
10/02 12:14, 8年前 , 29F
廢文怎麼定義 你說事實就事實?
10/02 12:14, 29F
噓
10/02 12:15, 8年前 , 30F
很多人一頭熱 又生銅又斷澱粉 看了覺得真恐怖 真的不要太
10/02 12:15, 30F
推
10/02 12:16, 8年前 , 31F
一堂課固定1500，一堂一堂繳，選我選我。
10/02 12:16, 31F
→
10/02 12:17, 8年前 , 32F
1500可以接受 但我要口條好 臉不雞掰 個性又好的教練耶
10/02 12:17, 32F
→
10/02 12:17, 8年前 , 33F
你是嗎
10/02 12:17, 33F
噓
10/02 12:30, 8年前 , 34F
哦哦哦哦哦哦哦
10/02 12:30, 34F
噓
10/02 12:33, 8年前 , 35F
故事很多 但是都不精彩
10/02 12:33, 35F
→
10/02 12:34, 8年前 , 36F
全校第一名，演講比賽第一名，看到給錢的臉就不機掰
10/02 12:34, 36F
→
10/02 12:34, 8年前 , 37F
，個性都變好了。
10/02 12:34, 37F
→
10/02 12:37, 8年前 , 38F
不要 你怪怪的 我要找正常的教練
10/02 12:37, 38F
推
10/02 12:41, 8年前 , 39F
XD
10/02 12:41, 39F
還有 110 則推文
→
10/02 15:41, 8年前 , 150F
源 不懂生酮先去爬文好嗎
10/02 15:41, 150F
噓
10/02 16:17, 8年前 , 151F
不噓你對不起自己
10/02 16:17, 151F
噓
10/02 16:29, 8年前 , 152F
想靠年紀還有薪水嘴人，可是又嗆輸...家裏沒溫暖嗎
10/02 16:29, 152F
→
10/02 16:40, 8年前 , 153F
我有輸嗎 我只是在忙而已 我有工作 而且你看不出來我是
10/02 16:40, 153F
→
10/02 16:41, 8年前 , 154F
在patronize那個毛毛嗎
10/02 16:41, 154F
噓
10/02 16:43, 8年前 , 155F
嗆輸你了，我森77
10/02 16:43, 155F
噓
10/02 16:49, 8年前 , 156F
喔
10/02 16:49, 156F
噓
10/02 16:49, 8年前 , 157F
快認真跑你的業務，不要躲在咖啡店玩手機。
10/02 16:49, 157F
→
10/02 16:57, 8年前 , 158F
你以為我這種層級還要跑台灣啊 我只跑歐美而已
10/02 16:57, 158F
→
10/02 17:02, 8年前 , 159F
真是沒見過世面 XD
10/02 17:02, 159F
噓
10/02 17:18, 8年前 , 160F
奇文共賞
10/02 17:18, 160F
噓
10/02 17:18, 8年前 , 161F
先噓
10/02 17:18, 161F
推
10/02 17:28, 8年前 , 162F
推推
10/02 17:28, 162F
噓
10/02 18:30, 8年前 , 163F
22k業務不要嘴，趕快去客戶那。
10/02 18:30, 163F
噓
10/02 20:26, 8年前 , 164F
我22k，我沒見過世面，嗆我嗆夠沒QQ
10/02 20:26, 164F
噓
10/02 20:28, 8年前 , 165F
身體的債總是要還 這是在對你自己說? 呵呵
10/02 20:28, 165F
噓
10/02 20:32, 8年前 , 166F
奇文共賞
10/02 20:32, 166F
噓
10/02 20:54, 8年前 , 167F
感覺都在唬爛 真的有錢賺不少 就直接去請教練了
10/02 20:54, 167F
→
10/02 20:54, 8年前 , 168F
還在那雞雞歪歪...
10/02 20:54, 168F
→
10/02 20:57, 8年前 , 169F
業務嗎?但怎麼講話都不討喜 令人討厭啊?
10/02 20:57, 169F
噓
10/02 21:09, 8年前 , 170F
最近廢文一堆，版主不管嗎？
10/02 21:09, 170F
噓
10/02 21:19, 8年前 , 171F
專發費雯ID
10/02 21:19, 171F
噓
10/03 00:40, 8年前 , 172F
開始覺得這是長期反串帳號 為之前認真噓過這咖的我默
10/03 00:40, 172F
→
10/03 00:40, 8年前 , 173F
哀
10/03 00:40, 173F
噓
10/03 01:07, 8年前 , 174F
紅喜氣
10/03 01:07, 174F
噓
10/03 02:23, 8年前 , 175F
人對於缺少的東西就是很愛提
10/03 02:23, 175F
噓
10/03 04:50, 8年前 , 176F
這麼有自信封，就用自己的方法訓練啊
10/03 04:50, 176F
→
10/03 09:03, 8年前 , 177F
我一直都用自己方法練啊
10/03 09:03, 177F
噓
10/03 09:06, 8年前 , 178F
啊不是要找教練？
10/03 09:06, 178F
→
10/03 09:07, 8年前 , 179F
阿對不起我一臉機掰樣
10/03 09:07, 179F
→
10/03 10:14, 8年前 , 180F
你好崩潰 你是多恨我
10/03 10:14, 180F
噓
10/03 11:06, 8年前 , 181F
你種族歧視？
10/03 11:06, 181F
噓
10/03 11:10, 8年前 , 182F
啊不是要找教練？
10/03 11:10, 182F
噓
10/03 13:34, 8年前 , 183F
手指別練太壯，好心提醒你
10/03 13:34, 183F
噓
10/03 14:09, 8年前 , 184F
當你個版?沒練就不要講那麼多好像很會啦
10/03 14:09, 184F
→
10/03 14:11, 8年前 , 185F
哇真的是水桶王誒
10/03 14:11, 185F
推
10/03 15:19, 8年前 , 186F
只推教練那句，有些真的不予置評
10/03 15:19, 186F
噓
10/03 17:20, 8年前 , 187F
不知道為什麼想噓momo
10/03 17:20, 187F
噓
10/03 22:40, 7年前 , 188F
你賺多少關健身什麼事
10/03 22:40, 188F
噓
10/05 21:20, 7年前 , 189F
朝聖噓XD
10/05 21:20, 189F
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