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[問題] YTWL用彈力帶還是啞鈴好

看板MuscleBeach (健身)作者 (這是肥宅你知道的)時間8年前 (2018/09/29 00:01), 編輯推噓5(5推 0噓 1→)
留言6則, 5人參與, 7年前最新討論串1/1
最近小弟去練的時候 看到一個萵苣的巨巨在熱身 是用YTWL 自己也用彈力帶試過一下 覺得肩膀有熱開 想請問各位會比較建議用彈力帶 還是啞鈴來做 還是有其他熱身的動作能推薦呢 感謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.90.37 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1538150481.A.61B.html
推
09/29 00:05, 8年前 , 1F
我熱身都用抗力球練平衡 以及繩梯做協調性訓練 依你
09/29 00:05, 1F
→
09/29 00:06, 8年前 , 2F
的需求來作為決定
09/29 00:06, 2F
推
09/29 00:12, 8年前 , 3F
彈力帶方便 要是啞鈴最小有到兩公斤或是1.25槓片也可以
09/29 00:12, 3F
推
10/01 15:26, 8年前 , 4F
彈力帶好像真的蠻方便 沒去健身房在家也可以練一下
10/01 15:26, 4F
推
10/01 20:34, 8年前 , 5F
我自己也是喜歡用彈力帶做 熱身很不錯
10/01 20:34, 5F
推
10/04 00:17, 7年前 , 6F
在萵苣我倒是滿喜歡用啞鈴的，個人習慣不同吧
10/04 00:17, 6F
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