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[問題] 10天未健身 肌肉掉一公斤?

看板MuscleBeach (健身)作者 (xj3zj17)時間8年前 (2018/09/19 11:00), 8年前編輯推噓20(26推 6噓 14→)
留言46則, 40人參與, 8年前最新討論串1/1
各位巨巨大家好 小弟有個疑問想請教大家 最近10天出去玩都沒有重訓 原本體重是74 骨骼肌是33.2 結果昨天一測 體重變72 骨骼肌剩32.3 這十天內都沒有運動 但大概只有一兩天蛋白質沒有吃到體重的兩倍 飲食上也沒有特別節食 為什麼會差距這麼大... 昨天看到數字有點灰心 想請問我可能哪裡做錯了? 還是只是機器誤差? Inbody 270 第一次是下午兩點測 第二次是中午12點 兩次都是進食後、運動後測的 覺得很困擾 增肌的目標是35.... 現在又覺得遙遙無期了 希望大家可以給我一些建議 謝謝~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 150.116.194.126 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1537326047.A.331.html
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09/19 11:01, 8年前 , 1F
脫水+機器誤差 不要擔心
09/19 11:01, 1F
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09/19 11:01, 8年前 , 2F
不可能啦
09/19 11:01, 2F
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09/19 11:10, 8年前 , 3F
體內水分跟食物會影響身體導電率 水份少的時候肌肉率會
09/19 11:10, 3F
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09/19 11:11, 8年前 , 4F
比較低 會有誤差 固定早上起床小便後量 這樣條件才會
09/19 11:11, 4F
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09/19 11:11, 8年前 , 5F
接近
09/19 11:11, 5F
推
09/19 11:14, 8年前 , 6F
也有可能是懶覺被盜取
09/19 11:14, 6F
推
09/19 11:18, 8年前 , 7F
哈哈樓上我笑死
09/19 11:18, 7F
推
09/19 11:21, 8年前 , 8F
為什麼一定要一直看inbody呢 好好照鏡子不好嗎 又不用錢
09/19 11:21, 8F
推
09/19 11:23, 8年前 , 9F
如果懶覺有一公斤 應該不用擔心肌肉了
09/19 11:23, 9F
推
09/19 11:28, 8年前 , 10F
肌肉掉一公斤 身形會差到很明顯嗎？
09/19 11:28, 10F
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09/19 11:34, 8年前 , 11F
一年沒運動 變成一攤油？
09/19 11:34, 11F
推
09/19 11:45, 8年前 , 12F
笑死XDDD
09/19 11:45, 12F
推
09/19 11:45, 8年前 , 13F
數據是浮動的，不信你再量次，搞不好會增加唷
09/19 11:45, 13F
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09/19 11:45, 8年前 , 14F
懶覺還在啦XD
09/19 11:45, 14F
感謝板友的解釋 我回去看圖表 確實是身體總水量的差異 蛋白質從11.7 降到11.4而已 是水份掉了一公斤左右 謝謝大家 ※ 編輯: xj3zj17 (150.116.194.126), 09/19/2018 11:47:55 ※ 編輯: xj3zj17 (150.116.194.126), 09/19/2018 11:48:54
推
09/19 12:14, 8年前 , 15F
肌肉沒這麼容易掉的～
09/19 12:14, 15F
推
09/19 12:26, 8年前 , 16F
起床小便洗手量，和小便後直接量，盡然查1%我用家裏的omro
09/19 12:26, 16F
推
09/19 12:28, 8年前 , 17F
小便斗被國際OO集團改裝了
09/19 12:28, 17F
推
09/19 12:37, 8年前 , 18F
身體通常不會蠢到去分解蛋白質啦
09/19 12:37, 18F
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09/19 12:37, 8年前 , 19F
打錯 分解肌肉
09/19 12:37, 19F
推
09/19 12:42, 8年前 , 20F
一公斤ㄉ懶覺也太神
09/19 12:42, 20F
推
09/19 12:57, 8年前 , 21F
有超過一公斤的懶趴 https://youtu.be/_3X5Gq2CsD4
09/19 12:57, 21F
推
09/19 13:29, 8年前 , 22F
遇到國際盜懶覺集團啦！^Q^
09/19 13:29, 22F
推
09/19 13:31, 8年前 , 23F
水份會誤差 每次量也會有誤差
09/19 13:31, 23F
推
09/19 13:34, 8年前 , 24F
半年沒重訓 肌肉也沒掉多少
09/19 13:34, 24F
噓
09/19 13:42, 8年前 , 25F
無聊
09/19 13:42, 25F
推
09/19 13:43, 8年前 , 26F
笑死 XD
09/19 13:43, 26F
推
09/19 13:46, 8年前 , 27F
^Q^
09/19 13:46, 27F
→
09/19 13:53, 8年前 , 28F
想要快樂錶肌肉高 可以喝水 洗腳濕去量
09/19 13:53, 28F
推
09/19 13:55, 8年前 , 29F
照鏡子覺得沒變就沒差，不要被數字影響了心情
09/19 13:55, 29F
推
09/19 14:05, 8年前 , 30F
你以為機器很準喔 量十次看看
09/19 14:05, 30F
推
09/19 14:49, 8年前 , 31F
水分影響，但肌肉應該還是有掉
09/19 14:49, 31F
推
09/19 15:08, 8年前 , 32F
懶叫被偷了趕快檢查一下
09/19 15:08, 32F
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09/19 15:37, 8年前 , 33F
去哪玩啊 10天
09/19 15:37, 33F
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09/19 16:08, 8年前 , 34F
你這麼在意機器數據會活的很辛苦
09/19 16:08, 34F
推
09/19 18:46, 8年前 , 35F
10年未健身 竟然全剩油?
09/19 18:46, 35F
噓
09/19 21:30, 8年前 , 36F
有事嗎
09/19 21:30, 36F
噓
09/19 22:42, 8年前 , 37F
...
09/19 22:42, 37F
噓
09/19 22:59, 8年前 , 38F
驚！慟！大發現！
09/19 22:59, 38F
推
09/19 23:05, 8年前 , 39F
笑死
09/19 23:05, 39F
噓
09/20 09:43, 8年前 , 40F
誤差也在那邊大驚小怪~
09/20 09:43, 40F
推
09/20 11:56, 8年前 , 41F
我只要三餐灌爆，明天量直接多一公斤
09/20 11:56, 41F
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09/20 11:56, 8年前 , 42F
早上上完廁所又-1
09/20 11:56, 42F
推
09/20 16:53, 8年前 , 43F
我前天量跟今天量,體脂掉了1.7%好開心,結果照鏡子還是
09/20 16:53, 43F
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09/20 16:53, 8年前 , 44F
肥宅一個
09/20 16:53, 44F
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09/21 23:10, 8年前 , 45F
看到運動後測就不用理了
09/21 23:10, 45F
噓
09/25 01:22, 8年前 , 46F
以鏡子看到的為準啦 旁人是會看到妳體脂幾趴肌肉量多少喔?
09/25 01:22, 46F
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