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[問題] 健身房菜鳥不懂該怎麼問?

看板MuscleBeach (健身)作者時間8年前 (2018/06/13 10:04), 編輯推噓37(39推 2噓 31→)
留言72則, 46人參與, 8年前最新討論串1/1
之前因為生活忙碌，代謝變差的原因，所以偶爾跑健身房 會去都是用跑步機跑步，跑個2.30分鐘，再拿啞鈴深蹲 平常下班後就是在家裡徒手核心或蹲腿 可是開始練上癮了，最近有點想增加重量讓自己肌肉更緊實 也想玩玩其他自己沒用過的器材 但健身房我一直都是自己去 說實在我真的不知道一些健身器材該怎麼用才是正確 有人說"你就問旁邊的人阿" 問題是，大家都在認真鍛鍊，真的會有人願意理你嗎?T^T 我也環視過健身房，裡面只有工作人員，還沒看過教練 這週假日還要再去一次，希望可以學到器材的使用方式! 還請大家給點健身新手建議~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.193.113 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1528855488.A.791.html
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06/13 10:07, 8年前 , 1F
看器材上面的圖，問巡場教練，上網看影片，我就是這樣
06/13 10:07, 1F
推
06/13 10:14, 8年前 , 2F
夾起來先
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推
06/13 10:14, 8年前 , 3F
通常大家都人很好的 不用害羞
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推
06/13 10:15, 8年前 , 4F
先上網看影片學基礎巨巨看你形有對但細節做錯會自己來教
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06/13 10:16, 8年前 , 5F
如果你怕打擾到太巨的 可以先找那種打混的XDDD
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推
06/13 10:18, 8年前 , 6F
既然你平常就拿啞鈴深蹲 去健身房也可以啊~~
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推
06/13 10:22, 8年前 , 7F
女生來找我我都會害羞>///////<
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推
06/13 10:26, 8年前 , 8F
先在旁邊觀察大概怎麼做，自己摸幾下後再開口問比較知
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06/13 10:27, 8年前 , 9F
道自己在問什麼
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推
06/13 10:31, 8年前 , 10F
先報性別
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推
06/13 10:32, 8年前 , 11F
只要你有禮貌，且不要在對方正在舉，推，拉時問，基本上
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06/13 10:32, 8年前 , 12F
都會給你建議呀
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推
06/13 10:34, 8年前 , 13F
直接問能不能跟你一起練 看到你動作不對就會教你了
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推
06/13 10:43, 8年前 , 14F
組間休息的時候簡潔的問
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推
06/13 10:45, 8年前 , 15F
問巡場教練阿
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06/13 11:03, 8年前 , 16F
問之前要先知道基本的操作，這樣比較好問，人家也才好回
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推
06/13 11:04, 8年前 , 17F
問我，我教你
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06/13 11:04, 8年前 , 18F
答，其實我覺得大部分的人都願意分享，之前我有問過一個
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06/13 11:05, 8年前 , 19F
同健身房的人，當時看他身材超好，超羨慕，後來才知道
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06/13 11:06, 8年前 , 20F
原來人家是健身YOUTUBER之一，我當時完全當他是路人巨巨
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推
06/13 11:09, 8年前 , 21F
好奇樓上遇到哪位
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推
06/13 11:10, 8年前 , 22F
還是要先自己試試看先看網路上的資料，有一點基礎再問會比
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06/13 11:10, 8年前 , 23F
較好，上次一個看起來是第一次來健身房的問我要怎麼開始，
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06/13 11:10, 8年前 , 24F
這到底要怎麼回答.....
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推
06/13 11:15, 8年前 , 25F
petta葛格嗎
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推
06/13 11:37, 8年前 , 26F
先做機械式器材
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06/13 11:38, 8年前 , 27F
觀察旁邊的人跟網路影片
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推
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Youtuber是我套嗎
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推
06/13 11:45, 8年前 , 29F
先報性別xD 不然就是找那種看起來都在聊天的人，通
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06/13 11:45, 8年前 , 30F
常都會也很熱心的跟你聊天?!
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推
06/13 11:50, 8年前 , 31F
我想被蓋ㄧ指導
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噓
06/13 11:53, 8年前 , 32F
不先查書也不先查線上youtube已有的分享 只想伸手要別
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06/13 11:53, 8年前 , 33F
人教...
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噓
06/13 11:59, 8年前 , 34F
你是小妹嗎?
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推
06/13 12:03, 8年前 , 35F
我是遇到KosmoFit，現場看他的身材真的很好 XD
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推
06/13 12:06, 8年前 , 36F
現在網路上資源這麼多你先找來看細節再問人
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06/13 12:52, 8年前 , 37F
遇到kosmofit 不要問他硬舉
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06/13 12:54, 8年前 , 38F
他會尷尬 成名作
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06/13 13:00, 8年前 , 39F
有人在我作的時候問，就不大想甩他難道是我組間休息
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06/13 13:00, 8年前 , 40F
太短?
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推
06/13 13:09, 8年前 , 41F
上網看影片
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06/13 13:13, 8年前 , 42F
不能問工作人員?
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推
06/13 13:52, 8年前 , 43F
昨天用槓片的坐姿划船機 左手正在拉的時後 ㄧ個人跑過
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06/13 13:52, 8年前 , 44F
來問右手那邊槓片有沒有要用。。。。。。。
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06/13 13:54, 8年前 , 45F
心裡真的是很xxx 要問也等別人沒在練的時後問 再說兩邊
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06/13 13:54, 8年前 , 46F
重量都擺一樣了 還問有沒要用 真的是xxxxx
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06/13 13:54, 8年前 , 47F
抱歉離題了
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06/13 13:54, 8年前 , 48F
Xddddd
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推
06/13 13:58, 8年前 , 49F
話說找面善一點 找對方在組間休息時問應該是還好拉 先從
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06/13 13:58, 8年前 , 50F
機械式輕重量開始抓感受度吧 別急著拼重量
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06/13 14:14, 8年前 , 51F
問問題要有禮貌，練的過程中不要打擾
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推
06/13 14:26, 8年前 , 52F
找巡場教練吧 都滿耐斯的
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06/13 14:53, 8年前 , 53F
其實巨巨很熱心的 做到一半跑來教我動作
06/13 14:53, 53F
推
06/13 14:55, 8年前 , 54F
看器材教學圖，問巡場教練
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06/13 14:57, 8年前 , 55F
YOUTUBE上面也有很多教學影片阿
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06/13 14:58, 8年前 , 56F
重量還輕學著做 拍自己練習的影片檢視對不對
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推
06/13 15:07, 8年前 , 57F
有些巨巨每天都在健身房很久 一邊聊天一邊練
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06/13 15:19, 8年前 , 58F
我相信很多人很熱心 但講真的你當教練都塑膠嗎@@
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推
06/13 16:34, 8年前 , 59F
先裝小妹
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推
06/13 17:03, 8年前 , 60F
掛在器材的牌子有關鍵字可以上水管找影片
06/13 17:03, 60F
推
06/13 18:09, 8年前 , 61F
我男的，但我真心覺得在健身房大部分人都很nice
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推
06/13 19:11, 8年前 , 62F
裝熟～
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06/13 19:48, 8年前 , 63F
巨巨長相都很兇
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推
06/13 20:10, 8年前 , 64F
上次硬舉突破PRing 路人來找東西 超想一拳貓過去
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推
06/13 22:07, 8年前 , 65F
上次深蹲練完剛放下槓超喘的，店員馬上問我要不要練
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推
06/13 22:11, 8年前 , 66F
格鬥團體課，因為他們缺人。
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06/13 22:12, 8年前 , 67F
雖然店員是正妹，但還是覺得她應該沒練搞不清楚狀況
06/13 22:12, 67F
推
06/13 22:40, 8年前 , 68F
遇到seb是要用英文溝通嗎
06/13 22:40, 68F
推
06/13 22:46, 8年前 , 69F
推健人蓋伊
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推
06/14 08:18, 8年前 , 70F
有遇到他老婆嗎? (誤
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推
06/14 08:52, 8年前 , 71F
kosmofit會講中文吧?
06/14 08:52, 71F
推
06/15 09:25, 8年前 , 72F
找教練
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