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[閒聊] 乳清蛋白的月花費

看板MuscleBeach (健身)作者 (alah)時間8年前 (2018/06/06 11:21), 8年前編輯推噓42(53推 11噓 50→)
留言114則, 76人參與, 8年前最新討論串1/1
男友在抱怨吃乳清蛋白還滿貴的 由於他正餐都只吃便當和炒飯之類的，蛋白質攝取加加減減不知道有沒有10克，他體重七十，照建議應該是要70至100克的蛋白質 如果用乳清蛋白來攝取，一天90g，一匙30g蛋白質的乳清，一天就要吃三匙 一個月就要吃掉2700g也就是一桶，多一點 算一算，一個月花在買乳清的錢，就要1800～2500 花費算滿高的，這樣正常嘛？大家有什麼省錢的方法嘛？ ----- Sent from JPTT on my LGE LG-H870DS. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.233.135.178 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1528255276.A.98C.html
推
06/06 11:22, 8年前 , 1F
台紐
06/06 11:22, 1F
推
06/06 11:23, 8年前 , 2F
如果要靠食物吃到足夠蛋白質的話，比起來還算便宜了
06/06 11:23, 2F
推
06/06 11:24, 8年前 , 3F
買myp
06/06 11:24, 3F
→
06/06 11:27, 8年前 , 4F
摒除高價位乳清 用常見的那幾款乳清補足蛋白質已經
06/06 11:27, 4F
推
06/06 11:27, 8年前 , 5F
我都自己去釣魚
06/06 11:27, 5F
→
06/06 11:27, 8年前 , 6F
算花費很少了～
06/06 11:27, 6F
推
06/06 11:27, 8年前 , 7F
用奶蛋雞胸肉去估算的話，乳清較便宜
06/06 11:27, 7F
推
06/06 11:32, 8年前 , 8F
最便宜的乳清是台紐嗎@@ 有看到其他牌的
06/06 11:32, 8F
推
06/06 11:33, 8年前 , 9F
算算同樣蛋白質的量 食物要花多少錢 你就不會有疑問了
06/06 11:33, 9F
→
06/06 11:34, 8年前 , 10F
雞蛋最便宜
06/06 11:34, 10F
全用雞蛋來補，膽固醇會不會高到心肌梗塞阿XD
推
06/06 11:37, 8年前 , 11F
06/06 11:37, 11F
好便宜，這個品牌好嘛？ ※ 編輯: a1234a123499 (118.233.135.178), 06/06/2018 11:38:50
推
06/06 11:40, 8年前 , 12F
MyProtein今天又有66折了
06/06 11:40, 12F
他好像都是吃on的(costco)，還沒嘗試過別的品牌 ※ 編輯: a1234a123499 (118.233.135.178), 06/06/2018 11:41:10 ※ 編輯: a1234a123499 (118.233.135.178), 06/06/2018 11:42:09
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06/06 11:42, 8年前 , 13F
不要喝最省
06/06 11:42, 13F
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06/06 11:46, 8年前 , 14F
所以樓上想表達什麼？
06/06 11:46, 14F
推
06/06 11:46, 8年前 , 15F
我都吃雞腿便當
06/06 11:46, 15F
推
06/06 11:46, 8年前 , 16F
矮油 資訊沒更新喔
06/06 11:46, 16F
推
06/06 11:46, 8年前 , 17F
乳清已經是最方便便宜，男友還嫌貴，不如別吃了
06/06 11:46, 17F
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06/06 11:46, 8年前 , 18F
2018了還在擔心食物膽固醇就有點落伍惹
06/06 11:46, 18F
推
06/06 11:50, 8年前 , 19F
健身就是一個錢坑....
06/06 11:50, 19F
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06/06 11:51, 8年前 , 20F
my的話很便宜但是還要算上關稅 還有常常出包的感覺
06/06 11:51, 20F
推
06/06 11:53, 8年前 , 21F
真心推台紐
06/06 11:53, 21F
推
06/06 11:54, 8年前 , 22F
台紐跟msg最便宜 學生族吃不起肉照四餐喝....
06/06 11:54, 22F
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06/06 11:55, 8年前 , 23F
但是口味只有原味
06/06 11:55, 23F
→
06/06 11:55, 8年前 , 24F
Myprotein是英國品牌 特色是便宜口味多 缺點是國際下單稍
06/06 11:55, 24F
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06/06 11:55, 8年前 , 25F
麻煩 今晚12點前有66折 但滿常特價 不急的話錯過也還好
06/06 11:55, 25F
推
06/06 11:57, 8年前 , 26F
便當炒飯午餐加晚餐少說也有30~50g蛋白質吧
06/06 11:57, 26F
推
06/06 11:58, 8年前 , 27F
老實說臺灣經濟真的有差到喝不起乳清嗎
06/06 11:58, 27F
推
06/06 11:59, 8年前 , 28F
...雞腿便當、蛋、肉 都可以加呀…
06/06 11:59, 28F
噓
06/06 12:00, 8年前 , 29F
06/06 12:00, 29F
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06/06 12:00, 8年前 , 30F
不要發信問我怎麼買的...
06/06 12:00, 30F
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06/06 12:02, 8年前 , 31F
myp聽說有出包（途中消失）的災情，我兩週前才下訂，
06/06 12:02, 31F
推
06/06 12:02, 8年前 , 32F
台紐啊 便宜又好買
06/06 12:02, 32F
噓
06/06 12:14, 8年前 , 33F
孩子的學習不能等，蛋黃不是造成膽固醇過高主因…
06/06 12:14, 33F
推
06/06 12:23, 8年前 , 34F
還没長肌肉就先瘦荷包 QQ
06/06 12:23, 34F
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06/06 12:41, 8年前 , 35F
肌肉是錢堆起來的，還沒覺悟嗎？
06/06 12:41, 35F
噓
06/06 12:41, 8年前 , 36F
先學蛋白質是什麼再煩惱，便當、炒飯蛋白質++--沒有10g...
06/06 12:41, 36F
還有 38 則推文
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06/06 15:06, 8年前 , 75F
今晚公視要重播紀錄片 膽固醇騙很大 建議可以看一下
06/06 15:06, 75F
推
06/06 15:10, 8年前 , 76F
台紐官網就有全台經銷商電話可以問了
06/06 15:10, 76F
推
06/06 15:21, 8年前 , 77F
正常 只喝乳清算省了
06/06 15:21, 77F
推
06/06 15:22, 8年前 , 78F
還有酪蛋白、訓前、訓後、bcaa、維他命、魚油、促睪
06/06 15:22, 78F
推
06/06 15:24, 8年前 , 79F
全部加起來一個月一萬，加三餐共三萬。
06/06 15:24, 79F
推
06/06 15:26, 8年前 , 80F
買課和用藥的錢還暫且不算喔
06/06 15:26, 80F
推
06/06 15:32, 8年前 , 81F
最便宜就乳清.雞蛋.雞胸肉 大概都是在1g蛋白0.9元內
06/06 15:32, 81F
推
06/06 15:34, 8年前 , 82F
在蝦皮買的台鈕大概是1g0.6元 一天吃100g蛋白才60元
06/06 15:34, 82F
推
06/06 17:06, 8年前 , 83F
蛋、肉的採購與料理也是成本
06/06 17:06, 83F
推
06/06 17:16, 8年前 , 84F
蛋白質不是這樣吃的，唉
06/06 17:16, 84F
噓
06/06 17:19, 8年前 , 85F
雞腿便當雞排便當排骨便當,怎麼可能只有10g蛋白質
06/06 17:19, 85F
推
06/06 18:32, 8年前 , 86F
早餐豆漿 蛋 肉 30g 中餐肉主菜 20g 晚餐肉主菜20g 豆
06/06 18:32, 86F
→
06/06 18:32, 8年前 , 87F
漿再一杯15g 這樣正常吃沒刻意攝取蛋白質一天都85g了耶
06/06 18:32, 87F
→
06/06 18:32, 8年前 , 88F
哪可能不夠 有練的日子再喝乳清快速修復就好了吧
06/06 18:32, 88F
推
06/06 18:34, 8年前 , 89F
沒有到pro級的不需要這麼津津計較蛋白質 訓練量和吃均
06/06 18:34, 89F
→
06/06 18:34, 8年前 , 90F
衡飲食及食物的質還比較重要
06/06 18:34, 90F
推
06/06 18:38, 8年前 , 91F
幫你算
06/06 18:38, 91F
→
06/06 18:38, 8年前 , 92F
My protein 2000g蛋白質 1500元
06/06 18:38, 92F
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06/06 18:38, 8年前 , 93F
一塊買1.3g
06/06 18:38, 93F
→
06/06 18:38, 8年前 , 94F
Nzmp 800g 500元
06/06 18:38, 94F
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06/06 18:38, 8年前 , 95F
一塊買1.6g 但是原味的
06/06 18:38, 95F
→
06/06 18:39, 8年前 , 96F
MSG 1600g 900元
06/06 18:39, 96F
→
06/06 18:39, 8年前 , 97F
1.7多
06/06 18:39, 97F
→
06/06 18:39, 8年前 , 98F
蛋一顆3.5-4.5塊 可以買到7g蛋白質
06/06 18:39, 98F
→
06/06 18:39, 8年前 , 99F
看你喜好
06/06 18:39, 99F
→
06/06 18:54, 8年前 , 100F
炒飯+便當至少有30g吧？
06/06 18:54, 100F
→
06/06 18:59, 8年前 , 101F
台紐現在便宜的要命 我買一公斤不到500
06/06 18:59, 101F
推
06/06 20:10, 8年前 , 102F
蛋還要算瓦斯and/or油的錢吧
06/06 20:10, 102F
推
06/06 21:43, 8年前 , 103F
三餐炒飯蛋白不到10克 這老闆一盤炒飯只放1/3顆雞蛋有
06/06 21:43, 103F
→
06/06 21:43, 8年前 , 104F
夠黑心
06/06 21:43, 104F
→
06/07 00:37, 8年前 , 105F
你是要三餐改吃乳清嗎，便當再慘也有蛋白質，乳清就補充
06/07 00:37, 105F
→
06/07 00:38, 8年前 , 106F
不足而已
06/07 00:38, 106F
推
06/07 02:25, 8年前 , 107F
還在雞蛋增加膽固醇 你那邊還來得及
06/07 02:25, 107F
→
06/07 06:41, 8年前 , 108F
自己打出來不會
06/07 06:41, 108F
→
06/07 09:31, 8年前 , 109F
國外買一桶五磅湊一下其他加上運費一桶也不到一千五
06/07 09:31, 109F
噓
06/07 10:22, 8年前 , 110F
省錢的方法：善用google
06/07 10:22, 110F
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06/08 00:59, 8年前 , 111F
還有比MSG乳清更便宜嗎？我2KG買899
06/08 00:59, 111F
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06/08 01:26, 8年前 , 112F
請問5KG1千多怎麼買的
06/08 01:26, 112F
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06/08 12:27, 8年前 , 113F
如果不是吃素的沒吃肉的 真的不需要喝到這麼多匙
06/08 12:27, 113F
推
06/10 22:07, 8年前 , 114F
炒飯的錢買雞蛋+脫脂奶粉 有熱量又有蛋白
06/10 22:07, 114F
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