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[問題] 過度運動導致貧血?

看板MuscleBeach (健身)作者 (likewise)時間8年前 (2018/05/20 21:23), 編輯推噓12(12推 0噓 11→)
留言23則, 13人參與, 8年前最新討論串1/1
最近健康檢查說貧血很嚴重(血壓很低 偶爾會暈眩 突然改變姿勢會頭昏) 之前沒有這麼嚴重的貧血 覺得最大的改變應該是運動量增加(飲食大概是男生的食量 睡眠一天7-8小時) 目前一星期的運動量 腳踏車 5天 一次10公里 游泳 1-2天 一次2公里 健身 1-2天 一次1-1.5小時 健行 一天 一次2小時 不知道有沒有女性朋友 也是在運動之後發生貧血狀況呢? 目前考慮減少運動量多補充鐵劑 看看會不會改善 不知道有這樣狀況的人 是怎麼處理呢? 謝謝大家的分享^_^ -- = The return is in the process. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.61.142 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1526822616.A.40E.html
推
05/20 21:42, 8年前 , 1F
不應該優先考慮跟運動有關
05/20 21:42, 1F
→
05/20 21:43, 8年前 , 2F
不然是?
05/20 21:43, 2F
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05/20 21:44, 8年前 , 3F
同樣問題，練腿完隔天都會姿勢性貧血，但是休一天就好了
05/20 21:44, 3F
推
05/20 21:46, 8年前 , 4F
我無法判斷你的狀況 貧血是個複雜的問題 應該要釐清
05/20 21:46, 4F
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05/20 21:47, 8年前 , 5F
原因 女性常見的通常是缺鐵或是生理期 營養等
05/20 21:47, 5F
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05/20 21:47, 8年前 , 6F
運動我只能想到劇烈運動導致溶血 但這不多見
05/20 21:47, 6F
推
05/20 21:55, 8年前 , 7F
我本來有地中海貧血，醫生說要多運動，持續運動一年，醫院檢
05/20 21:55, 7F
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05/20 21:55, 8年前 , 8F
查紅血球狀況有改善，深蹲也比較不會頭暈了，給你參考。
05/20 21:55, 8F
推
05/20 22:18, 8年前 , 9F
應該是營養不夠! 運動量大(碳水。蛋白質。脂肪等)最基
05/20 22:18, 9F
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05/20 22:18, 8年前 , 10F
本的營養一定要吃夠，身體才有足夠燃料幫助修復和代謝
05/20 22:18, 10F
推
05/20 22:24, 8年前 , 11F
飲食可能影響比較大
05/20 22:24, 11F
推
05/20 23:09, 8年前 , 12F
過度運動 會導致鐵質流失加速與紅血球代謝加速！
05/20 23:09, 12F
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05/20 23:10, 8年前 , 13F
關於這個 如果需要詳細解說
05/20 23:10, 13F
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05/20 23:10, 8年前 , 14F
直接google過度運動 貧血
05/20 23:10, 14F
推
05/21 01:00, 8年前 , 15F
低血壓是低血壓，貧血是貧血，拜託你直接看醫生！
05/21 01:00, 15F
推
05/21 09:10, 8年前 , 16F
運動性貧血
05/21 09:10, 16F
推
05/21 13:22, 8年前 , 17F
再吃多一點吧
05/21 13:22, 17F
推
05/21 15:42, 8年前 , 18F
推Addy大，貧血的原因很複雜，可以看血液腫瘤科，就算
05/21 15:42, 18F
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05/21 15:42, 8年前 , 19F
真的運動導致貧血也應該是排除其他常見診斷後的解釋
05/21 15:42, 19F
推
05/21 16:15, 8年前 , 20F
我最近也會也 剛做完鼻子會麻麻的有點像換氣過度的感
05/21 16:15, 20F
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05/21 16:15, 8年前 , 21F
覺 然後頭會有點小暈 都要站起來走個幾步.最近重訓頻
05/21 16:15, 21F
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05/21 16:16, 8年前 , 22F
率不敢太多了
05/21 16:16, 22F
推
05/21 19:17, 8年前 , 23F
以前就有貧，運動會更惡化，那要先去看醫生檢查了
05/21 19:17, 23F
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