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[問題] 飛鳥夾胸感受度

看板MuscleBeach (健身)作者 (肥宅滅絕計劃通)時間7年前 (2018/11/24 22:50), 7年前編輯推噓5(6推 1噓 4→)
留言11則, 10人參與, 7年前最新討論串1/1
健身房裡有飛鳥夾胸機 最近訓練加了3組夾胸 會和cable機交叉練 每次發現只有前面五下有感受度 第八下肩膀開始會酸 第十一下就連二頭都會發麻 試過放輕重量結果全程都沒感受度 是椅子高度的問題呢 或是姿勢問題 還是重量太重了？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.164.213.180 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1543071002.A.59A.html ※ 編輯: voohong (115.164.213.180), 11/24/2018 22:52:50
推
11/24 23:23, 7年前 , 1F
次數減少 有感受度為主 不用拘泥於8下12下吧
11/24 23:23, 1F
推
11/24 23:43, 7年前 , 2F
圓肩?
11/24 23:43, 2F
推
11/25 01:34, 7年前 , 3F
重量輕一點 在胸前要交叉雙手
11/25 01:34, 3F
推
11/25 01:34, 7年前 , 4F
夾的時候手肘有往中間靠近嗎
11/25 01:34, 4F
謝謝大大，問題就是這個！
→
11/25 06:36, 7年前 , 5F
椅子高度等同姿勢問題
11/25 06:36, 5F
推
11/25 11:18, 7年前 , 6F
速度放超級慢呢？
11/25 11:18, 6F
→
11/25 18:11, 7年前 , 7F
可以試試單手，另一手摸胸肌感受
11/25 18:11, 7F
噓
11/25 19:28, 7年前 , 8F
太重
11/25 19:28, 8F
推
11/25 19:49, 7年前 , 9F
我也覺得太重 有影片比較準
11/25 19:49, 9F
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11/25 22:43, 7年前 , 10F
除了高度也有可能是器材本身就怪了 之前在運動中心做過
11/25 22:43, 10F
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11/25 22:44, 7年前 , 11F
很怪的飛鳥機 後來去wg用hammer的做才發現那台真的很怪
11/25 22:44, 11F
※ 編輯: voohong (115.164.89.247), 11/26/2018 13:39:10
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