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[問題] 想請問大家平均一天在飲食上的花費

看板MuscleBeach (健身)作者 (想做愛的屁孩)時間8年前 (2018/05/09 09:14), 編輯推噓38(38推 0噓 17→)
留言55則, 43人參與, 8年前最新討論串1/3 (看更多)
大家早安 想問問各位巨巨大概都花多少在飲食上面？ 自己用最便宜的雞胸肉加一些菜， 再一杯算30的乳清， 一天也要快200甚至超過。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.82.89.20 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1525828477.A.FE1.html
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05/09 09:34, 8年前 , 1F
外食族加乳清隨便都破200...
05/09 09:34, 1F
推
05/09 09:36, 8年前 , 2F
北市邊緣地帶 一天2500大卡花大概300-400
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推
05/09 09:37, 8年前 , 3F
500
05/09 09:37, 3F
推
05/09 09:38, 8年前 , 4F
550
05/09 09:38, 4F
推
05/09 09:47, 8年前 , 5F
200左右算很省了吧
05/09 09:47, 5F
推
05/09 09:50, 8年前 , 6F
250左右 我每天吃3000~3500大卡
05/09 09:50, 6F
推
05/09 10:02, 8年前 , 7F
現在一天吃200真的是很省了
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推
05/09 10:05, 8年前 , 8F
早餐160 午餐250 晚餐150
05/09 10:05, 8F
推
05/09 10:07, 8年前 , 9F
三餐抓250(有雞有蛋)算是基本開銷吧，要吃精緻一點就抓
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05/09 10:07, 8年前 , 10F
一天500(牛肉鮭魚等)
05/09 10:07, 10F
推
05/09 10:16, 8年前 , 11F
這麼窮跑步啦
05/09 10:16, 11F
推
05/09 10:30, 8年前 , 12F
200自己煮的吧超省
05/09 10:30, 12F
推
05/09 10:31, 8年前 , 13F
600起跳
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推
05/09 10:34, 8年前 , 14F
自己煮 飯or義大利麵20 菜+金針菇25 豆腐20 雞胸兩副80
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推
05/09 10:37, 8年前 , 15F
200 這麼省...
05/09 10:37, 15F
推
05/09 10:43, 8年前 , 16F
我去年自己煮 一個月大概7、8000吧
05/09 10:43, 16F
推
05/09 10:43, 8年前 , 17F
如果要補非乳清的蛋白質 45百跑不掉
05/09 10:43, 17F
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05/09 10:43, 8年前 , 18F
平常下課回宿舍就先去全聯看有沒有特價的肉可以買
05/09 10:43, 18F
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05/09 10:44, 8年前 , 19F
蛋都買特價一盒30元的 一餐煮兩顆
05/09 10:44, 19F
推
05/09 10:53, 8年前 , 20F
300...
05/09 10:53, 20F
推
05/09 10:55, 8年前 , 21F
平日早餐100午餐150晚餐150
05/09 10:55, 21F
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05/09 10:55, 8年前 , 22F
假日早餐150午餐300晚餐300
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05/09 11:01, 8年前 , 23F
一天通常300-500 中壢地區
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05/09 11:02, 8年前 , 24F
假日的話會更高一點
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05/09 11:16, 8年前 , 25F
自己煮一天大約一百 三餐魚 肌肉 蛋 青椒
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推
05/09 11:18, 8年前 , 26F
500
05/09 11:18, 26F
推
05/09 11:26, 8年前 , 27F
自己煮200吧
05/09 11:26, 27F
推
05/09 11:31, 8年前 , 28F
外食400
05/09 11:31, 28F
推
05/09 11:35, 8年前 , 29F
自己煮配一餐外食200-300含乳清
05/09 11:35, 29F
推
05/09 11:55, 8年前 , 30F
早餐吐司+蛋 大概花20 午餐便當 50 飯多 兩份雞肉 下
05/09 11:55, 30F
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05/09 11:55, 8年前 , 31F
午點高蛋白+ 饅頭 40 晚餐 便當50 飯多 兩份雞肉 宵
05/09 11:55, 31F
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05/09 11:56, 8年前 , 32F
夜 義大利麵 +蛋 30 = 200左右
05/09 11:56, 32F
推
05/09 12:14, 8年前 , 33F
要吃飽300跑不掉 省一點都吃自助餐壓到200也很勉強
05/09 12:14, 33F
推
05/09 12:33, 8年前 , 34F
便當50好便宜還是只夾雞肉？
05/09 12:33, 34F
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05/09 12:51, 8年前 , 35F
午晚餐吃外食水煮餐180
05/09 12:51, 35F
推
05/09 13:46, 8年前 , 36F
500應該有
05/09 13:46, 36F
推
05/09 14:12, 8年前 , 37F
全都自己煮 180
05/09 14:12, 37F
推
05/09 14:41, 8年前 , 38F
自己煮250左右 外食基本都3.400以上了
05/09 14:41, 38F
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05/09 14:42, 8年前 , 39F
我之前算過可以壓到150 都吃雞胸肉.蛋很便宜
05/09 14:42, 39F
推
05/09 14:47, 8年前 , 40F
女生，兩百以內，因為蛋白質需求沒男生高...半副雞胸再
05/09 14:47, 40F
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05/09 14:48, 8年前 , 41F
吃個蛋就體重兩倍了
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推
05/09 14:50, 8年前 , 42F
外食380
05/09 14:50, 42F
推
05/09 15:02, 8年前 , 43F
濱口上身，0
05/09 15:02, 43F
推
05/09 15:08, 8年前 , 44F
550
05/09 15:08, 44F
推
05/09 15:46, 8年前 , 45F
150左右吧，早午餐自己解決，晚餐外食。這邊便當店都有
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05/09 15:46, 8年前 , 46F
白飯吃到飽，把午餐澱粉放在晚餐就能省一點，然後只吃雞
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05/09 15:46, 8年前 , 47F
胸加蛋加乳清，豬牛羊魚太貴不碰。
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推
05/09 16:07, 8年前 , 48F
一個禮拜買菜錢要2000-3000
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推
05/09 16:42, 8年前 , 49F
我跟老婆還有一個幼童，一天差不多1000
05/09 16:42, 49F
推
05/09 18:10, 8年前 , 50F
超過500
05/09 18:10, 50F
推
05/09 18:46, 8年前 , 51F
能每天自己煮真的很厲害
05/09 18:46, 51F
推
05/09 21:21, 8年前 , 52F
我覺得只考慮營養足夠，不考慮精緻好吃，可以很便宜
05/09 21:21, 52F
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05/09 21:22, 8年前 , 53F
說什麼健身後飲食費暴增都是假議題
05/09 21:22, 53F
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05/09 22:23, 8年前 , 54F
一天只花170, 蛋白質吃到160克
05/09 22:23, 54F
推
05/10 11:21, 8年前 , 55F
樓上怎麼吃的?自己煮嗎
05/10 11:21, 55F
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