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[問題] 深蹲背槓歪斜的問題

看板MuscleBeach (健身)作者 (冰糖)時間8年前 (2018/04/17 16:41), 編輯推噓8(9推 1噓 6→)
留言16則, 14人參與, 8年前最新討論串1/2 (看更多)
各位好 之前沒上教練課時候 都沒注意到自己有斜槓的問題 教練看到我這樣蹲 他說是我的核心出問題 我想可能是 之前蹲的時候會習慣往左邊看鏡子 現在改不回來 就要我先不要練腿 但我自己都沒什麼感覺 請問這種狀況該怎麼改善？http://i.imgur.com/cBQIxdK.jpg
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04/17 16:44, 8年前 , 1F
去問你教練 我們又不懂妳身體狀況 是要給什麼意見?
04/17 16:44, 1F
推
04/17 16:46, 8年前 , 2F
我也是要鏡子才能蹲的那種
04/17 16:46, 2F
噓
04/17 17:22, 8年前 , 3F
降低重量 或是空槓調整啊 幾歲了
04/17 17:22, 3F
推
04/17 17:32, 8年前 , 4F
今天乳過是小妹發文就是各種溫馨推文，可惜了
04/17 17:32, 4F
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04/17 17:56, 8年前 , 5F
答案都有了還想聽什麼？？
04/17 17:56, 5F
推
04/17 18:08, 8年前 , 6F
= =你自己回答了
04/17 18:08, 6F
推
04/17 18:17, 8年前 , 7F
樓上都說的很清楚了 從基本面下手
04/17 18:17, 7F
→
04/17 18:31, 8年前 , 8F
重練
04/17 18:31, 8F
推
04/17 19:14, 8年前 , 9F
不知道為什麼後面的健康活力讓我覺得很像長輩圖 哈哈
04/17 19:14, 9F
推
04/17 19:16, 8年前 , 10F
彰健齁 幫你推一下
04/17 19:16, 10F
推
04/17 19:36, 8年前 , 11F
我之前是背肌還有腰後面的肌肉緊繃，導致我左右邊感受
04/17 19:36, 11F
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04/17 19:36, 8年前 , 12F
度不同，放鬆之後莫名其妙就好了
04/17 19:36, 12F
推
04/18 13:28, 8年前 , 13F
不要看鏡子 正面也不要
04/18 13:28, 13F
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04/18 21:08, 8年前 , 14F
不要鏡子， 背有鎖緊嗎？
04/18 21:08, 14F
推
04/20 09:04, 8年前 , 15F
看鏡子在這情況下是不太建議的矯正方式，因為斜槓
04/20 09:04, 15F
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04/20 09:05, 8年前 , 16F
太複雜了...
04/20 09:05, 16F
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