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討論串[問題] 深蹲背槓歪斜的問題
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Re: [問題] 深蹲背槓歪斜的問題
推噓0(0推 0噓 2→)留言2則，0人參與, 8年前最新作者bxxl (bool)時間8年前 (2018/04/18 08:10), 編輯資訊
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之前有同樣狀況，個人經驗僅供參考. 我有兩個問題，一個是右邊肩膀抬高, 一個是左側腰塌掉. 物理治療師檢測的結果,. 肩膀活動度沒問題,是控制問題,. 要做一些肩膀往後貼牆,手肘滑動或轉動的練習,. 練習在動作過程中肩膀不會往前跑. 左側則是練習核心保持延伸撐開, 像是農夫走路,. 屈左髖時左臀往後
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[問題] 深蹲背槓歪斜的問題
推噓8(9推 1噓 6→)留言16則，0人參與, 8年前最新作者humansugar (冰糖)時間8年前 (2018/04/17 16:41), 編輯資訊
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各位好. 之前沒上教練課時候. 都沒注意到自己有斜槓的問題. 教練看到我這樣蹲. 他說是我的核心出問題. 我想可能是. 之前蹲的時候會習慣往左邊看鏡子. 現在改不回來. 就要我先不要練腿. 但我自己都沒什麼感覺. 請問這種狀況該怎麼改善？http://i.imgur.com/cBQIxdK.jpg.
(還有11個字)
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