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[問題] 睡醒背就非常痛

看板MuscleBeach (健身)作者 (otaku)時間6年前 (2018/02/25 08:38), 編輯推噓4(4推 0噓 13→)
留言17則, 8人參與, 6年前最新討論串1/3 (看更多)
各位好 最近這幾個月 早上都會被背痛痛醒 有想過是不是有可能僵直性脊椎炎 但我三年前下背痛有去抽血檢查,醫生說報告的結果不是 最痛的地方是脊椎兩側的肌肉跟筋,起來活動一小時沒這麼緊跟痛 吃NSAID可以有效止痛,但感覺不是長久之計 我在想是不是我訓練不平均造成,我很常做背肌訓練 但是下背很少練(我下背以前常受傷,硬舉容易復發) 是不是這樣造成肌肉不平衡? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 150.135.165.42 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1519519120.A.2EE.html
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02/25 08:41, 6年前 , 1F
之前也有類似的問題 不過是髖關節導致的
02/25 08:41, 1F
推
02/25 08:56, 6年前 , 2F
請醫生找X光吧 我僵直性脊椎炎抽血陰性 X光照完有發炎
02/25 08:56, 2F
推
02/25 09:29, 6年前 , 3F
先找醫生再確認，如果還是沒事看會不會是枕頭太低，我
02/25 09:29, 3F
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02/25 09:30, 6年前 , 4F
曾經好一陣子睡醒背痛到無法翻身和深呼吸只能強制起床，
02/25 09:30, 4F
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02/25 09:30, 6年前 , 5F
後來換了高一些的枕頭就好了
02/25 09:30, 5F
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02/25 10:33, 6年前 , 6F
這到底是肌肉沙灘版還是肌肉酸痛版？
02/25 10:33, 6F
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02/25 10:34, 6年前 , 7F
一堆鍵盤求診問診的 台灣醫療資源這麼豐富
02/25 10:34, 7F
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02/25 10:34, 6年前 , 8F
好好善用吧
02/25 10:34, 8F
推
02/25 12:15, 6年前 , 9F
那個基因只是參考 要看 x光
02/25 12:15, 9F
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02/26 08:49, 6年前 , 10F
曾經有陣子起床下背痛到坐不起來，後來驗出是椎間板的問
02/26 08:49, 10F
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02/26 10:45, 6年前 , 11F
很多人運動姿勢不良,骨盆前傾,導致施力不良導致椎間板壓迫
02/26 10:45, 11F
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02/26 10:50, 6年前 , 12F
常看到的是 出力時腹肌的支撐不足, 壓力轉到背部椎間盤...
02/26 10:50, 12F
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02/26 10:53, 6年前 , 13F
這種情況要先把骨盆校正, 再加強核心肌群的運用來改善
02/26 10:53, 13F
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02/26 10:55, 6年前 , 14F
如果姿勢不佳、骨盆不正, 不顧脊椎QQ, 下背只會練愈痛
02/26 10:55, 14F
推
02/27 19:22, 6年前 , 15F
你練完都有拉筋嗎？長期重訓沒拉開肌肉會緊繃導致背痛
02/27 19:22, 15F
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02/27 19:24, 6年前 , 16F
我自己背痛原因是練完都沒拉筋...後來才發現多拉筋背痛
02/27 19:24, 16F
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02/27 19:24, 6年前 , 17F
好很多
02/27 19:24, 17F
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