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Re: [問題] 如何判斷物理治療有沒有效？

看板MuscleBeach (健身)作者 (水印)時間8年前 (2018/02/20 22:39), 8年前編輯推噓4(4推 0噓 16→)
留言20則, 7人參與, 8年前最新討論串3/4 (看更多)
※ 引述《zxcvbnm79000 (Oopa)》之銘言： : 各位巨巨新年快樂~ : 事情是這樣的，每次做完硬舉都會覺得下背緊，可是練完沒多久就消失了所以也不太在意 : ！ 個人不太喜歡做線上抓藥這種事, 因為沒看到你本人是很難找出問題根源的. 我只能提供一點基本觀念, 執行髖屈動作時, 下背會緊 or 痛, 通常會先檢查 髖屈肌群 髖外展肌群的活動度來確認是否有可能是這些肌群 活動力受到抑制而導致代償下背去做延展, 尤其是本身就有連結到腰椎的髂腰肌群更是檢測重點. 依據你的動作特徵, 有時則可能是得檢查上方的胸椎活動度. 結論, 不要做線上抓藥, 沒人保證可以給你正確答案, 請去找合格的物理治療所做檢測為佳. 在沒找出真正的問題根源之前, 建議暫停深蹲 硬舉之類的負重訓練. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.163.205.163 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1519137582.A.99A.html
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02/20 22:47, 8年前 , 1F
ㄜ，他沒做線上抓藥，也沒伸手，看起來只是問要不要換家QQ
02/20 22:47, 1F
如果是自費的物理治療所, 基本上看兩次後仍無明顯改善就得果斷換家 ※ 編輯: watwmark (1.163.205.163), 02/20/2018 22:50:38
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02/20 22:52, 8年前 , 2F
雖然我不是Po主，但內文可能你要在看一次哦，有效啊 只是
02/20 22:52, 2F
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02/20 22:52, 8年前 , 3F
又回去破壞
02/20 22:52, 3F
當下有效, 可是效果並沒有持續, 表示有可能沒有找到問題根源, 我想這不能算有效治療. 光是執行站姿前彎就會下背痠痛, 應該不太可能是重訓所導致, 重訓有可能只是加深症狀顯現程度, 無論如何... 可能性有很多種, 原PO的情況建議還是就是果斷換家為上. ※ 編輯: watwmark (1.163.205.163), 02/20/2018 22:59:19 然後再給一個建議, 原PO有說道醫師並不知道硬舉是什麼, 表示醫師(治療者)並不清楚病患在做什麼, 像這種情況, 我會當下就決定要換一家, 別說物治師, 之前我就算是去診所看健保復健科, 也都是固定找一位 對重訓有概念的醫師, 因為這樣才能確保他聽得明白我在說什麼. 不過那位醫師後來離開該診所了就是, 目前正在考慮之後如果再有需求不知道要去哪裡看診. ※ 編輯: watwmark (1.163.205.163), 02/20/2018 23:12:31
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02/20 23:48, 8年前 , 4F
我也覺得是有效治療，因為他本來的疼痛消失了
02/20 23:48, 4F
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02/20 23:49, 8年前 , 5F
只是要根治要針對姿勢跟動作去分析然後給予訓練才會根除
02/20 23:49, 5F
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02/20 23:50, 8年前 , 6F
But...不知道硬舉基本上也很難針對原po的問題去動作分析
02/20 23:50, 6F
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02/20 23:51, 8年前 , 7F
是真的啊（認同這個觀點）
02/20 23:51, 7F
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02/20 23:52, 8年前 , 8F
如果是會此動作分析的治療師，可能真的可以更快（因為聽
02/20 23:52, 8F
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02/20 23:52, 8年前 , 9F
起來前兩次就可以給運動處方了）
02/20 23:52, 9F
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02/21 00:12, 8年前 , 10F
老實說他已經看過
02/21 00:12, 10F
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02/21 00:13, 8年前 , 11F
物治且消除 我也認為是有效治療 可能是他本身訓練動
02/21 00:13, 11F
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02/21 00:13, 8年前 , 12F
作有代償
02/21 00:13, 12F
推
02/21 07:12, 8年前 , 13F
當下做完不痛.疼痛減少.疼痛頻率減少.疼痛範圍變成侷
02/21 07:12, 13F
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02/21 07:13, 8年前 , 14F
限於一點都算有效治療 你如果ㄧ兩次運動就可以解決核
02/21 07:13, 14F
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02/21 07:13, 8年前 , 15F
心問題 不就跟做一兩次重訓就想變巨巨一樣的道理不是
02/21 07:13, 15F
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02/21 07:13, 8年前 , 16F
嗎？
02/21 07:13, 16F
推
02/21 09:17, 8年前 , 17F
覺得不該線上抓藥加一
02/21 09:17, 17F
推
02/21 09:41, 8年前 , 18F
有遇過醫生不清楚重訓在幹嘛 真的不好溝通
02/21 09:41, 18F
推
02/21 18:01, 8年前 , 19F
坦白說就算是醫師又是健身教練也很難啦 哪有那個時間?
02/21 18:01, 19F
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02/21 18:02, 8年前 , 20F
長久累積的問題是要怎麼短時間看出來?
02/21 18:02, 20F
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