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[問題] 請問女生鳥仔腳重訓有用嗎

看板MuscleBeach (健身)作者 (避雨 讓我)時間8年前 (2017/11/29 15:40), 編輯推噓9(9推 0噓 5→)
留言14則, 14人參與, 8年前最新討論串1/2 (看更多)
請問女生如果天生吃不胖的體質 (已經很努力吃 三餐宵夜) 透過重訓有辦法改善鳥仔腳嗎 還是這很看基因的呢 如果可以的話要做什麼項目比較有用 謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.250.214.51 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1511941253.A.4CE.html
推
11/29 15:48, 8年前 , 1F
練大腿
11/29 15:48, 1F
推
11/29 15:49, 8年前 , 2F
有用，曾經看過成年女性29公斤重訓增重成功的案例
11/29 15:49, 2F
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11/29 15:53, 8年前 , 3F
成年女性29公斤？
11/29 15:53, 3F
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11/29 15:58, 8年前 , 4F
爬文好嗎 :)
11/29 15:58, 4F
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11/29 16:00, 8年前 , 5F
努力吃的內容是?
11/29 16:00, 5F
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11/29 16:33, 8年前 , 6F
大腿有用 小腿難胖
11/29 16:33, 6F
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11/29 16:49, 8年前 , 7F
吃太少。重訓一個月長500g肌肉超快，長脂肪快多了
11/29 16:49, 7F
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11/29 17:48, 8年前 , 8F
沒用。
11/29 17:48, 8F
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11/29 18:16, 8年前 , 9F
看成南西
11/29 18:16, 9F
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11/29 18:31, 8年前 , 10F
鳥仔腳如果是只小腿那很看基因，如果是大腿那練就對
11/29 18:31, 10F
推
11/29 19:45, 8年前 , 11F
令人羨慕的煩惱，蘿蔔腿路過
11/29 19:45, 11F
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11/29 23:11, 8年前 , 12F
小腿細就差不多那樣，從大腿跟臀部著手視覺就差很多
11/29 23:11, 12F
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11/30 00:08, 8年前 , 13F
29公斤...
11/30 00:08, 13F
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11/30 16:48, 8年前 , 14F
一堆男生愛 哈哈
11/30 16:48, 14F
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