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看板MuscleBeach (健身)作者 (William413)時間8年前 (2017/11/15 19:44), 編輯推噓113(126推 13噓 19→)
留言158則, 134人參與, 8年前最新討論串2/6 (看更多)
健丐p岷n健美失j失i一起耦n嗎﹜i 片窰怬皕Q迫o一起耦n有課表嗎﹜i -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.97.235 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1510746298.A.FD7.html
→
11/15 19:49, 8年前 , 1F
有
11/15 19:49, 1F
推
11/15 19:50, 8年前 , 2F
覺得先降重量比較好
11/15 19:50, 2F
推
11/15 19:54, 8年前 , 3F
原來是這麼回事
11/15 19:54, 3F
噓
11/15 20:07, 8年前 , 4F
爬文好嗎
11/15 20:07, 4F
推
11/15 20:07, 8年前 , 5F
我覺得你臀部應該先啟動
11/15 20:07, 5F
噓
11/15 20:09, 8年前 , 6F
月經文
11/15 20:09, 6F
推
11/15 20:13, 8年前 , 7F
核心沒用力
11/15 20:13, 7F
推
11/15 20:21, 8年前 , 8F
課表自己找
11/15 20:21, 8F
推
11/15 20:21, 8年前 , 9F
i++;
11/15 20:21, 9F
推
11/15 20:22, 8年前 , 10F
髖要發力哦
11/15 20:22, 10F
推
11/15 20:23, 8年前 , 11F
臥推時 最後的疼愛是手放開
11/15 20:23, 11F
推
11/15 20:23, 8年前 , 12F
為啥大家都看的懂
11/15 20:23, 12F
推
11/15 20:28, 8年前 , 13F
...好神
11/15 20:28, 13F
推
11/15 20:36, 8年前 , 14F
放在口袋走路然後不小心發文?
11/15 20:36, 14F
推
11/15 20:38, 8年前 , 15F
先降重量+1 抓趕受度
11/15 20:38, 15F
推
11/15 20:40, 8年前 , 16F
這問題很好，給樓下解答
11/15 20:40, 16F
噓
11/15 20:41, 8年前 , 17F
天啊 怎麼會這樣
11/15 20:41, 17F
推
11/15 20:41, 8年前 , 18F
健丐p岷n健美失j失i一起耦n嗎﹜i
11/15 20:41, 18F
推
11/15 20:45, 8年前 , 19F
哇操太粗了吧
11/15 20:45, 19F
推
11/15 20:48, 8年前 , 20F
我也有這種困擾 大家都以為我是把槓收進褲襠左邊口
11/15 20:48, 20F
→
11/15 20:49, 8年前 , 21F
袋
11/15 20:49, 21F
推
11/15 20:49, 8年前 , 22F
好強喔
11/15 20:49, 22F
推
11/15 20:54, 8年前 , 23F
圓下背不行，先改善活動度
11/15 20:54, 23F
推
11/15 20:58, 8年前 , 24F
我看是亂碼耶 大家怎麼回的 XD
11/15 20:58, 24F
噓
11/15 21:09, 8年前 , 25F
性別正確
11/15 21:09, 25F
推
11/15 21:13, 8年前 , 26F
我也是看亂碼XD
11/15 21:13, 26F
推
11/15 21:17, 8年前 , 27F
練得不錯喔！
11/15 21:17, 27F
推
11/15 21:19, 8年前 , 28F
離心可以試著放慢一點
11/15 21:19, 28F
噓
11/15 21:22, 8年前 , 29F
早8記得準時
11/15 21:22, 29F
推
11/15 21:22, 8年前 , 30F
你這樣要小心肩膀
11/15 21:22, 30F
推
11/15 21:28, 8年前 , 31F
你這也太嚴重了吧
11/15 21:28, 31F
推
11/15 21:30, 8年前 , 32F
我覺得你這樣有失公正
11/15 21:30, 32F
推
11/15 21:31, 8年前 , 33F
真假 第一次知道這種事 實用推
11/15 21:31, 33F
→
11/15 21:33, 8年前 , 34F
資深有點跑掉，做大重量要小心哦
11/15 21:33, 34F
→
11/15 21:33, 8年前 , 35F
*姿勢
11/15 21:33, 35F
推
11/15 21:41, 8年前 , 36F
有關鍵字 先推
11/15 21:41, 36F
推
11/15 21:47, 8年前 , 37F
高調
11/15 21:47, 37F
推
11/15 21:51, 8年前 , 38F
不要聳肩
11/15 21:51, 38F
推
11/15 21:52, 8年前 , 39F
動起來動起來
11/15 21:52, 39F
還有 79 則推文
推
11/16 15:39, 8年前 , 119F
這篇好有道理
11/16 15:39, 119F
推
11/16 15:54, 8年前 , 120F
為什麼到快被推爆啦XD
11/16 15:54, 120F
推
11/16 16:29, 8年前 , 121F
推推文
11/16 16:29, 121F
推
11/16 17:12, 8年前 , 122F
最重要的是持之以恆
11/16 17:12, 122F
噓
11/16 17:45, 8年前 , 123F
11/16 17:45, 123F
推
11/16 18:27, 8年前 , 124F
從來沒有看過那麼有建設性的文章，尊敬推
11/16 18:27, 124F
推
11/16 18:40, 8年前 , 125F
前臂加強一下就拉得上去了，記得要配合呼吸
11/16 18:40, 125F
推
11/16 18:43, 8年前 , 126F
其實這個問題大家都有
11/16 18:43, 126F
噓
11/16 18:46, 8年前 , 127F
87不能再高了
11/16 18:46, 127F
推
11/16 19:46, 8年前 , 128F
注意肩膀代償問題
11/16 19:46, 128F
推
11/16 20:26, 8年前 , 129F
比館長還猛...跪了
11/16 20:26, 129F
推
11/16 21:00, 8年前 , 130F
三個月練成這樣太強了吧!
11/16 21:00, 130F
推
11/16 21:07, 8年前 , 131F
這篇居然活下來了
11/16 21:07, 131F
推
11/16 21:19, 8年前 , 132F
我剛剛跟朋友討論超久的 你練成這樣不去比賽太可惜
11/16 21:19, 132F
推
11/16 21:29, 8年前 , 133F
沒人推看不懂的話，真以為是自己有問題XD
11/16 21:29, 133F
推
11/16 23:24, 8年前 , 134F
先把動作做對再加重量 不要急
11/16 23:24, 134F
推
11/17 00:54, 8年前 , 135F
所以到底是怎樣啦哈哈哈哈哈
11/17 00:54, 135F
→
11/17 01:13, 8年前 , 136F
豪棒的分享 XD
11/17 01:13, 136F
推
11/17 02:32, 8年前 , 137F
哈哈哈哈哈 這是三小啦
11/17 02:32, 137F
推
11/17 07:02, 8年前 , 138F
這麼巨才練半年
11/17 07:02, 138F
推
11/17 08:03, 8年前 , 139F
Wow
11/17 08:03, 139F
→
11/17 12:26, 8年前 , 140F
竟然爆了XDDDD
11/17 12:26, 140F
推
11/17 12:56, 8年前 , 141F
我到底看了三小
11/17 12:56, 141F
推
11/17 13:04, 8年前 , 142F
我覺得一天喝兩次差不多
11/17 13:04, 142F
推
11/17 13:25, 8年前 , 143F
腋毛刮了看起來會更壯
11/17 13:25, 143F
推
11/17 14:08, 8年前 , 144F
為什麼推文都可以正常回答啊靠北XDD
11/17 14:08, 144F
→
11/17 16:39, 8年前 , 145F
開始懷疑其他正常的發文也很多人沒看就這樣回XD
11/17 16:39, 145F
推
11/17 17:14, 8年前 , 146F
我覺得皮帶長了
11/17 17:14, 146F
噓
11/17 17:40, 8年前 , 147F
……
11/17 17:40, 147F
推
11/17 17:53, 8年前 , 148F
好喔
11/17 17:53, 148F
推
11/17 19:38, 8年前 , 149F
這課表沒問題啦 繼續保持
11/17 19:38, 149F
推
11/17 23:33, 8年前 , 150F
早上練真的正妹比較多嗎？
11/17 23:33, 150F
推
11/18 00:00, 8年前 , 151F
這個風向是火星雲層亂流吧
11/18 00:00, 151F
推
11/18 09:40, 8年前 , 152F
這篇的推文好棒，值得收藏
11/18 09:40, 152F
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11/18 15:21, 8年前 , 153F
真心羨慕
11/18 15:21, 153F
推
11/18 16:58, 8年前 , 154F
看到圖了好屌
11/18 16:58, 154F
推
11/18 18:08, 8年前 , 155F
臉太醜了吧
11/18 18:08, 155F
推
11/19 21:58, 8年前 , 156F
你腿囉
11/19 21:58, 156F
推
11/20 10:39, 8年前 , 157F
推知識
11/20 10:39, 157F
→
11/20 11:44, 8年前 , 158F
請問各位大大用什麼程式轉碼??
11/20 11:44, 158F
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