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[討論] 我這樣算吃太多嗎?

看板MuscleBeach (健身)作者 (板橋孔劉)時間8年前 (2017/10/19 16:40), 編輯推噓-9(13推 22噓 10→)
留言45則, 41人參與, 8年前最新討論串1/2 (看更多)
前天: 早 御飯糰 + 無糖綠 午 紅油炒手麵 晚 麻辣燙 ( 鴨血、臭豆腐、烏龍麵、幾片肉、高麗菜) 湯不喝 消夜 薏仁米漿(7-11) 運動量 重訓40分鐘 + 有氧35分鐘 昨天: 早+中 燒肉便當 下午茶 奶茶西谷米(微糖) 晚餐 麻油麵線+ 炸 < 甜不辣+小熱狗+豆皮> 運動量 有氧 跑5KM 今天: 早 早餐店很難吃的小Pizza + 4塊雞塊 午 白飯一碗 滷白菜+空心菜+番茄蛋 下午茶 3個車輪餅 ( 1個奶油 1個紅豆 1個起司火腿 ) 晚餐 ---------------------------------- 之前沒有重訓 純跑步還好 重訓後 很快就餓了 我這樣算吃太多嗎 ? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.181.96 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1508402416.A.4B7.html
推
10/19 16:41, 8年前 , 1F
算少，可蛋白質超不足..
10/19 16:41, 1F
推
10/19 16:43, 8年前 , 2F
少
10/19 16:43, 2F
→
10/19 16:47, 8年前 , 3F
抄手跟豆皮不是超油嗎
10/19 16:47, 3F
噓
10/19 16:50, 8年前 , 4F
吃炸的又甜 問飲食?
10/19 16:50, 4F
噓
10/19 16:51, 8年前 , 5F
誰知道你代謝多少，要怎麼給你建議？
10/19 16:51, 5F
推
10/19 16:53, 8年前 , 6F
體重？年紀？性別？
10/19 16:53, 6F
→
10/19 16:59, 8年前 , 7F
再吃兩個雞排啊
10/19 16:59, 7F
推
10/19 16:59, 8年前 , 8F
吃太多了
10/19 16:59, 8F
噓
10/19 17:00, 8年前 , 9F
洗文章唷
10/19 17:00, 9F
噓
10/19 17:02, 8年前 , 10F
傻眼……
10/19 17:02, 10F
推
10/19 17:08, 8年前 , 11F
增肌or減脂?? 而且蛋白質超不足 可能連一倍體重都沒有
10/19 17:08, 11F
→
10/19 17:09, 8年前 , 12F
認真問 為啥洗文章要噓 文章數多有好處嗎
10/19 17:09, 12F
噓
10/19 17:11, 8年前 , 13F
反串喔
10/19 17:11, 13F
推
10/19 17:13, 8年前 , 14F
你這樣吃有問題，良心建議珍奶要配雞排、香腸要配大腸
10/19 17:13, 14F
→
10/19 17:14, 8年前 , 15F
汽水一定要喝，炸物不能少，你這樣吃才有辦法瘦
10/19 17:14, 15F
噓
10/19 17:16, 8年前 , 16F
還要多吃一點鹹酥雞和雞排配珍奶
10/19 17:16, 16F
噓
10/19 17:24, 8年前 , 17F
加油
10/19 17:24, 17F
噓
10/19 17:25, 8年前 , 18F
吃太少了 早餐怎沒油條難怪會餓
10/19 17:25, 18F
噓
10/19 17:27, 8年前 , 19F
可憐 沒有鹽酥雞跟雞排 青蛙下蛋
10/19 17:27, 19F
噓
10/19 17:28, 8年前 , 20F
早餐至少要總匯+蛋餅+薯餅+大冰奶啊 懂?
10/19 17:28, 20F
→
10/19 17:32, 8年前 , 21F
你連給尊重的等級都不夠
10/19 17:32, 21F
噓
10/19 17:32, 8年前 , 22F
自己算
10/19 17:32, 22F
噓
10/19 17:33, 8年前 , 23F
你消夜沒吃雞排+鹽酥雞 這樣不行
10/19 17:33, 23F
→
10/19 17:41, 8年前 , 24F
完全不像重訓的人吃法
10/19 17:41, 24F
噓
10/19 17:42, 8年前 , 25F
你來亂的嗎 滾
10/19 17:42, 25F
噓
10/19 17:51, 8年前 , 26F
超少
10/19 17:51, 26F
噓
10/19 18:00, 8年前 , 27F
閱
10/19 18:00, 27F
噓
10/19 18:00, 8年前 , 28F
欠噓
10/19 18:00, 28F
噓
10/19 18:10, 8年前 , 29F
會餓就是不夠啊，小心消肌肉唷
10/19 18:10, 29F
推
10/19 18:16, 8年前 , 30F
養成運動的好習慣，飲食慢慢抓，三分練，七分吃
10/19 18:16, 30F
噓
10/19 18:18, 8年前 , 31F
登入158次
10/19 18:18, 31F
噓
10/19 18:19, 8年前 , 32F
？？
10/19 18:19, 32F
推
10/19 18:31, 8年前 , 33F
建議晚上睡到一半再起來吃個麥當勞 熱量才夠
10/19 18:31, 33F
推
10/19 18:32, 8年前 , 34F
每天喝十分乳清才夠
10/19 18:32, 34F
推
10/19 18:45, 8年前 , 35F
太少
10/19 18:45, 35F
推
10/19 19:25, 8年前 , 36F
吃都可以吃
10/19 19:25, 36F
推
10/19 19:55, 8年前 , 37F
每餐再多份雞排差不多
10/19 19:55, 37F
→
10/19 20:12, 8年前 , 38F
登入158 文章58…有些板發文有設門檻就有人洗文章數
10/19 20:12, 38F
→
10/19 21:12, 8年前 , 39F
現在哪有版是設文章數門檻的==
10/19 21:12, 39F
→
10/20 00:40, 8年前 , 40F
不考慮整罐乳清拿起來倒著吃嗎?
10/20 00:40, 40F
噓
10/20 06:07, 8年前 , 41F
87
10/20 06:07, 41F
→
10/20 06:51, 8年前 , 42F
少 但垃圾食物太多
10/20 06:51, 42F
噓
10/20 10:12, 8年前 , 43F
肥宅一天超過100大卡就是吃太多
10/20 10:12, 43F
噓
10/20 18:19, 8年前 , 44F
板橋孔ㄎㄧㄤ又發廢文了
10/20 18:19, 44F
推
10/21 08:01, 8年前 , 45F
油脂偏高 其餘 還算可以
10/21 08:01, 45F
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