[問題] 還能夠同時增肌減脂嗎？
各位巨巨好！
小弟健身快一年，去年體重大約58kg
今天測了inbody
身高：163cm
體重：61.3kg
骨骼肌重：30.9kg
體脂肪重：7kg
BMI：23.1
體脂肪率：11.4％
請問各位巨巨專家
我還能繼續增加肌肉減少體脂但維持一樣體重嗎？
還是要開始大吃大喝讓兩者都增加？
另外想請問增肌或減脂的重量訓練會有很大不同嗎？
感恩！
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.171.228
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1501251030.A.4BF.html
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