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[問題] 電腦人LV1

看板MuscleBeach (健身)作者 (冗冗der)時間9年前 (2017/06/05 22:05), 9年前編輯推噓9(9推 0噓 9→)
留言18則, 12人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
各位版友好~ 電腦人 Lv1 的第一個動作 做了脖子很痠 那麼是否直接放棄 先練棒式 等到腹部比較有力量後 再去做電腦人 之前都沒碰過健訓還有核心的運動 只是 偶爾跑跑步 最近想多練點 跑步外的東西 目前還是學生 教練課暫不考慮~ 謝謝!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.206.6.162 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1496671521.A.B36.html
推
06/05 22:11, , 1F
「因為那麼」 這個文法合理嗎？ 認真回 我覺得電腦人
06/05 22:11, 1F
→
06/05 22:11, , 2F
其實強度不低 應該說 比較吃肌耐力 先練棒式或是跟著做
06/05 22:11, 2F
→
06/05 22:11, , 3F
到沒力 再慢慢提升肌耐力
06/05 22:11, 3F
好的! 謝謝!!
推
06/05 22:13, , 4F
脖子酸就是發力不正確
06/05 22:13, 4F
對 所以 我連做都不敢做了!! ※ 編輯: PANG920 (180.206.6.162), 06/05/2017 22:18:39
推
06/05 22:22, , 5F
L1-->l2--->l3強度都差蠻多的
06/05 22:22, 5F
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06/05 23:41, , 6F
不會的人做電腦人很容易用錯地方用力
06/05 23:41, 6F
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06/06 00:08, , 7F
電腦人效果蠻差的有跟沒有一樣 畢竟只有核心
06/06 00:08, 7F
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06/06 00:39, , 8F
好久沒看到這標題，以前電腦人也是月經文的說
06/06 00:39, 8F
推
06/06 01:31, , 9F
現在腹肌會被噓
06/06 01:31, 9F
推
06/06 01:34, , 10F
Lv2 有幾個動作脖子超痠 我覺得脖子應該加減是會用到的
06/06 01:34, 10F
→
06/06 01:35, , 11F
找一個你覺得脖子最不會酸的方式去做，但不要用手去拉頭
06/06 01:35, 11F
推
06/06 02:21, , 12F
酸只是剛開始不習慣吧，等練個兩三次就會習慣了，不要太
06/06 02:21, 12F
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06/06 02:22, , 13F
快放棄好嗎= =
06/06 02:22, 13F
推
06/06 11:09, , 14F
為什麼會用到脖子...
06/06 11:09, 14F
推
06/06 14:56, , 15F
剛開始都會酸阿
06/06 14:56, 15F
推
06/10 16:59, , 16F
跟你遇過一樣問題 第一次做一定會酸！脖子多少會出
06/10 16:59, 16F
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06/10 16:59, , 17F
一點點力 可能只是你從來沒用過脖子的肌肉 休息幾
06/10 16:59, 17F
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06/10 16:59, , 18F
天再做第二次就會好很多了
06/10 16:59, 18F
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PANG920
9年前, 06/05
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