Re: [問題] 女生屁股側邊線條

看板MuscleBeach (健身)作者cosmetics (化妝品)時間9年前 (2017/04/07 15:23)推噓4(4推 0噓 1→)

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※ 引述《oliviama (ma)》之銘言： : 各位好，想請問一個問題， : 不知道是我腰太長還是肌肉量不夠，這應該不是腰太長是褲子穿太高。肌肉量黑褲子看不出來請測量身高體重脂肪率肌肉量數字出來後板友就可以給意見囉! : 我穿內褲的骨頭下方都是內凹，骨頭不會內凹，是上方脂肪凸出 : 不知道有人也有這樣的問題嗎？ : 請問這樣要做甚麼動作可以練？！應該首降脂肪。同時拉力帶側抬腿是你的好朋友加上深蹲。 : http://i.imgur.com/FjCmfka.jpg

: 就大概是這個位置！如果她身高是160的話體重大約只有42KG 體脂肌肉量都不高 : http://i.imgur.com/N4h1bqW.jpg

: 常看到女生穿泳裝的線條很好看，這位肌肉量較高，體脂比上一位還低，因為有腹肌。這位有在練。 : 想知道怎麼改進， : (如有發文錯誤的地方，不好意思我再改進) : 謝謝 : http://i.imgur.com/lmF9TjL.jpg

http://i.imgur.com/b1UAjFc.jpg

褲子穿偏高，不是腰太長。是腰間脂肪以致視覺上箭頭處骨頭凹，黃圈是我圈的，應才是問題所在。我猜測樓主大約27% 降到20應該就很火辣了祝健身順利。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.246.108.246 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1491549802.A.FF9.html

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gygycowbei

04/07 15:24, , 1^F

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gygycowbei

04/07 15:24, , 2^F

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oliviama

04/07 16:27, , 3^F

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真抱歉，照片不好猜，高估了 sorry 祝健身成功，期待您成功後的比基尼照! 加油~~~ ※ 編輯: cosmetics (27.246.108.246), 04/07/2017 16:30:51 ※ 編輯: cosmetics (27.246.108.246), 04/07/2017 16:31:15

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lovelittlem

04/07 18:53, , 4^F

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starlee727

04/20 00:04, 7年前 , 5^F

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