[問題] 練腿完痠痛問題
最近去健身房請教練幫忙排課程
第一天練完隔天手臂痠痛有感
休息一天後再去練腿的部分
有練了1.蹲舉 2.腿彎舉 3.直腿硬舉
昨天整天沒什麼痠痛感
但今天中午左右忽然大腿後側肌肉開始痠痛起來
走起路都不太順暢
腿伸直也會有痠痛，感覺像前彎時拉筋的感覺
坐著位置有壓到大腿後側也是痠痛感
想請問各位這種狀況是正常的嗎?
為什麼會隔兩天才開始有症狀呢?
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.166.89.98
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1482928572.A.A8E.html
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是直腿硬舉喔，已更正
※ 編輯: jhihjie092 (218.166.89.98), 12/28/2016 20:46:38
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