[問題] 深蹲討鞭part2
各位版友好
我又來了，這次蹲100公斤
然後根據建議做些調整
希望能有改進
說一下這次調整的感覺，有在蹲更低一些，屁股跟大腿後面都有明顯感覺
因為我有注意在核心部分不讓他崩掉，所以在做時都沒吃到腰。
覺得該改進的部分是起來時不夠穩，今天在調低重量試試看。
https://youtu.be/ojMHsqDVIIo
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.145.131
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腰我有注意不去拱他，可能我屁股比較翹看起來有拱XD
※ 編輯: billy80627 (49.216.145.131), 12/28/2016 08:36:27
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好的
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重心應該是還好我核心有收緊。
※ 編輯: billy80627 (59.124.150.158), 12/28/2016 09:15:58
※ 編輯: billy80627 (59.124.150.158), 12/28/2016 09:22:17
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