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[問題] 深蹲到底該不該蹲到底？

看板MuscleBeach (健身)作者 (~~~~)時間9年前 (2016/12/25 20:56), 編輯推噓26(27推 1噓 14→)
留言42則, 36人參與, 最新討論串1/1
因為看過太多影片都是蹲一半的 反而蹲到底的少之又少 很想問是不是因為蹲到底訓練的效果較差 所以才會一堆人都蹲一半的？ 有標準的蹲到底版本可以參考嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.252.141.211 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1482670618.A.AB4.html
推
12/25 20:58, , 1F
看感覺
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推
12/25 21:02, , 2F
舉重界哈利波特
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→
12/25 21:04, , 3F
看你的目標 身體的活動度 和你自已的奇檬子
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推
12/25 21:07, , 4F
還有力氣就到底，做到後面沒力就蹲一半
12/25 21:07, 4F
→
12/25 21:10, , 5F
我看影片中他做到後面膝蓋會外旋說，這樣沒關係嗎？
12/25 21:10, 5F
推
12/25 21:19, , 6F
真的有蹲到底的能力再來考慮吧，我就還在努力蹲到底
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推
12/25 21:23, , 7F
看活動度呀
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推
12/25 21:24, , 8F
活動度 運動取向
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推
12/25 21:24, , 9F
沒戴任何護具超猛
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→
12/25 21:40, , 10F
我想問有為什麼不蹲到底的理由嗎？
12/25 21:40, 10F
推
12/25 21:41, , 11F
我想問有為什麼不蹲到底的理由嗎？
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→
12/25 21:41, , 12F
太累還是蹲不到?
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→
12/25 21:42, , 13F
每個人髖關節不一樣啊
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推
12/25 22:08, , 14F
崇拜手正 只1/4蹲不行嗎？
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推
12/25 22:12, , 15F
看運動吧 我看C羅訓練影片也沒蹲到底
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推
12/25 22:12, , 16F
我到底看了什麼@@
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推
12/25 22:14, , 17F
活動度不夠怎麼蹲到底
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推
12/25 22:14, , 18F
都可以啊
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推
12/25 22:15, , 19F
我不蹲到底膝蓋會痛
12/25 22:15, 19F
→
12/25 22:29, , 20F
蹲到底應該未必是暫停式深蹲吧？我都蹲到底，但不會停留。
12/25 22:29, 20F
推
12/25 22:30, , 21F
感謝開文
12/25 22:30, 21F
推
12/25 23:04, , 22F
很多人屁股會眨眼所以無法全蹲 你活動度夠 當然可以全蹲
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推
12/25 23:16, , 23F
活動度不夠蹲下去屁股眨眼脊椎會爆炸
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推
12/25 23:19, , 24F
看關節何時爆炸
12/25 23:19, 24F
推
12/26 00:14, , 25F
很想知道屁股扎眼到底是什麼？
12/26 00:14, 25F
推
12/26 00:30, , 26F
我可以蹲到底，但是我也會練平蹲
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推
12/26 00:55, , 27F
功能性訓練不用 健力練到符合規則也不用到底 其他看個人
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推
12/26 00:58, , 28F
每個人都不太一樣吧
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12/26 01:12, , 29F
健力蹲平行是因為只需要蹲到平行，比賽的目的是要
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重，倒不一定是蹲不下去。舉重會蹲ATG是因為蹲得越
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12/26 01:13, , 31F
低接槓的距離可以變短。你平常練腿則是端看自己的
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12/26 01:13, , 32F
活動度，能蹲沒道理要刻意不蹲到底。我覺得啦。
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12/26 02:21, , 33F
屁股眨眼就是骨盆前傾變後傾 後面看來像眨眼
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12/26 03:26, , 34F
健力比賽要髖低於膝才算動作成功，怎會是平行
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噓
12/26 09:37, , 35F
看目的
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推
12/26 12:34, , 36F
有朋友跟我說蹲到底傷膝蓋是真是假啊QQ
12/26 12:34, 36F
推
12/26 12:51, , 37F
回樓上，假的
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推
12/26 12:52, , 38F
先定義全蹲為何？以健力標準還是個人活動度
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12/26 12:57, , 39F
看你目標 不是每看一個影片就換一次目標
12/26 12:57, 39F
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12/26 19:15, , 40F
膝蓋韌帶受傷不宜全蹲
12/26 19:15, 40F
推
12/26 23:56, , 41F
我覺得半蹲比蹲到底累耶…
12/26 23:56, 41F
推
12/27 16:12, , 42F
我聽到的是半蹲給膝蓋的壓力比全蹲大耶
12/27 16:12, 42F
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